ルーティンVLOG

お疲れ様です、みやのよしとです。 雨だし寒いし、なんやねん(´・ω・`) ↑ランキング参加してます 今日は有給で休み(´・ω・`) 健康診断引っかかってからコレステロールを下げるために薬を飲み始めたけど、１ヶ月半分ぐらいしか薬を貰えない。 だから１カ月半に１回病院にいかないといけない。 ダイエットに大成功すれば、恐らく薬生活ともおさらばになるはず。。 あ、youtubeの方に有給ルーティン動画あげました。 www.youtube.com 登録者数も５０人超えました。 恐らく、今回のこの動画はあまり再生されないと予想してる。 婚活、家賃２万円以下、借金の動画は５００再生、２０００再生を超えてるけ…

ランキング参加中ライフスタイル ひゅうさんです。 今回は私の金曜の夜のお楽しみをVlogでお届け致します！一週間分のお仕事の疲れをぶっ飛ばすような至福の時間。是非最後までお楽しみ下さい。 最後に、Amazonで購入した三脚をご紹介しています。 冴えないリーマンの少しだけ贅沢したい。 ローソンのスイーツを買うために お皿にロールケーキを盛り付ける 食器はすぐに洗う JOBYゴリラポッド三脚 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 冴えないリーマンの少しだけ贅沢したい。 我ながらぴったりのチャンネル名です。「贅沢したい…

見に来てくださりありがとうございます😊 https://mobile.twitter.com/haruchan_witです 前回の秋のスキンケア、朝編に引き続き今回は夜編です🌙 朝よりもアイテム数が増えているので、参考になるものもあるかなと思うのでぜひ最後まで読んでみてください♪ 目次 オルビスUホワイト ローション POLA リンクルショットメディカルセラム マッドヒッピー ビタミンC美容液 キュレル 美白クリーム オルビス ブライト化粧水しっとりタイプ FANCL ボディミルク オルビスUホワイト ローション アルブチン配合の化粧水。最近ではアルブチンのアイテムは少なくなってしまいましたね…

日々の生活の中で叶えたい目標がある場合は、まずルーティン化することをお勧めします。 具体的な進め方としては ・１年後、3年後等の近い未来から自分のなりたい姿を決める 何故そうなりたいのか理由も合わせて考える。 例えば海外で仕事をしたいので3年後までにTOEIC L＆Rスコア 300→700点等 ・〇年後のなりたい自分を達成するために毎日の勉強時間を決める 朝仕事へ行く前の30分、お昼休憩の15分等 ・時間を決めたら無理やりでも毎日実践してみる。 ・おそらく2weekでも続けると決まった時間に勉強しないと落ち着かない状態になる この状態になれば、理想への道が開けていくと思います。 毎日少しづつだ…

2022.2.18 昨日は早く寝てしまったので4時起床。 体重は62.6kg。 ポーレックスで豆を挽いて朝活開始。 今日はブログの投稿。毎日食べている鳥ハムについて。ここ2年ぐらい続けてること。自分が体重10kg落とせたのも鳥ハムが始まり。 筋トレ。今日は胸。 ダンベルプレス 20kg×8 2set 20kg×7 1set ダンベルフライ 7.5kg×20 3set レッグレイズ 16×3set 今日は華金ということで、ビールとつまみを買って帰宅。 子供たちが寝静まってからパーティー開始！ ビール2本とチーズを楽しみました！ 毎週金曜日だけ少しお酒を飲みます。毎回違うビールを飲んで楽しんでます…

2022.2.16 今日は4時半起床。 体重は62.7kg。昨日の夜家族が買ってきてくれたたい焼きとバレンタインデーのチョコをを食べてしまった。。。 今日は近所のコーヒー屋さんの豆をポーレックスで挽いた。コーヒーを淹れ朝活開始。 今日の朝活は昨日の夜に続き「子どもを2人育てながら1億円貯めた夫婦の40代FIREまでの道のり」を読書。寺澤伸洋さん著です。 その後筋トレ。今日は背中。 ベントオーバーロウ 7.5kg×25 2set 7.5kg×26 1set ダンベルデッドリフト 17.5kg×10 2set 17.5kg×8 1set レッグレイズ 15×3set 背中の追い込みがなかなか難しい…

「人生で一度くらいやってみたい」と思うことをやってみよう、 お散歩が楽しい街で暮らしたい！と、 既婚アラフィフですが、2021年2月から京都に引越し、 5月から北海道十勝で爽やかな夏を過ごし、 10月にまた京都に引越しました。 住みたい場所に住み毎日仕事の合間にお散歩を楽しみながら 一人暮らしをしています。 はじめましての方はこちらをご覧ください(^ ^) 「プロフィールとブログの紹介 - 人生で一度くらい」 ＊ 新年二日目の今日は、 澄んだ冬の青空が見事な気持ちのいい一日でした♪ 投稿したいことがいっぱい溜まっていますが、 それはまた後日ゆっくりと。 お正月の間はのんびりと シンプルメッセー…

「▶YouTubeの奨め💞359 なかのいつきの日常のYouTuber紹介するぜ」 YouTube動画「僕の友達の20歳学生(自称)宇宙人の一日がカオスすぎたｗ/ルーティン/vlog」を以下に要約しました。 「▶YouTubeの奨め💞359 なかのいつきの日常のYouTuber紹介するぜ」 こんにちは、色も向きもマッチした○oobiesのなかのいつきです！今回はちょっと変わった日常をお届けします。僕の友達、自称宇宙人の20歳学生の一日を追いかけてみました。 朝から驚かされることばかりで、彼の予測不可能な行動に振り回される一日でした。まずは食堂での朝食から始まり、いつものように彼の奇抜なアイデア…