ルーティーン

毎日話せる「レアジョブ英会話」 あぁぁぁ、やだやだ😩って 気持ちで受講するより ルンルン😄って楽しい気分で 受講したほうが 会話力も英語力もUPするような・・・ 何より、次回のレッスンに取り組む意欲につながる。 👩‍🦰「What's your night routine?」 夜のルーティン？ 何？ 何がある？ 仕事して 帰宅して ご飯食べて お風呂入って 英語の勉強をちょこっとして たま～に（余裕があれば）本読んで あっ！！やばぁ、時間が・・・ って、感じで横になる こんな感じなんだけど・・・ もしかして、これが”夜のルーティーン”ってやつ？ 答えが浮かばないから 😎「relaxして（←ただぼ…

Ciao❣️❣️❣️ 金曜日ですね❤️ イタリアが大好きな方は 大体 このモカの音も好きなはずです😎 イタリアの朝はコーヒーから始まりますが、日本でいうエスプレッソになります。 なのでカフェインたっぷり✨ そんな毎日の朝に飲むコーヒーシーンを撮影しましたが 実は最近 カフェインは体に良くないかなと感じ チコリコーヒーに変えてみました🙌 いつも行くエルボリステリア❤️ ハーブ調合薬局という感じで 中に入ると ただ居るだけで癒されます(笑) このお店でチコリコーヒーが販売されていたので 効能について聞いてみたら、キク科キクニガナ属の多年草だそうです。 そして効能は肝機能を高める、胆石の特効薬、臓器…

こんばんは、白衣の投資家ライダーです。 今回は、ルーティーンを脱出する方法【投資成績を含めて】を話していきたいと思います。 なお、今回の記事は６月９日時点の内容になります。 ※また、本記事は投資を推奨するものではありません。投資は自分の責任で行うようにしてください。また特定銘柄を推奨するものでもありません。銘柄選定に関しても自身の責任で行うようにしてください。 今回の目次は下記になります。 １．まずは投資成績から！ ２．ルーティーン脱出方法 ２．１．ルーティーンは決して悪い事ではない ２．２．ルーティーンが合っている人、合っていない人 ３．嫌なルーティーンを脱出する方法 ４．最後に １．まずは…

1.30歳を超えて特技がないとヤバい 私のようになんの特技もないまま30歳を超えると、人生が詰みかかってるなと感じる今日この頃です。 普通だったら30歳になるまでに何かしら積み上げてきたものがあるのでしょうが、それがない場合はわりとヤバめです。 プログラミング講座みたいなのが50万くらいで受けられるみたいなので、最後の希望を託してやろうかなと考えていましたが、どうやらそれも無理なような気がしています。 もはや壺を買うのと同じレベル、藁にもすがりたい気持ちｗ その講座の質問コーナーみたいなところに、未経験の30代が転職するのは難しいと書かれておりました。 たしかに普通に考えて30代よりも20代を…

おはようございます。 本日４時半起きです。 今日はのスケジュールはこちらです。 5：30〜6；00 ブログ 6：00〜7：00 ジム 7：15〜8：00 読書

今週のお題「わたしのプレイリスト」 このお題をみて 音楽のプレイリストだとすぐに分からなかったです。 お豆です。 「これがわたしのプレイリストだ！」 ってブログ作成画面にでてくるじゃないですか！？ で、プレイリストか～何だろう・・・ って、お豆は悩み始めたわけです！！ だって、お豆はこの時、自分の毎日のルーティーンは何？ って聞かれてるんだと勘違いしてた訳です。 毎日やってることってなんだろう？？ って考えてました！ 最近は・・・ たぬきち(愛猫)のブラッシング ツムツムのハートを送る事 母への電話 父の日のギフト探し 自分の誕生日プラン探し ぐらいかな？？ あと毎日やってることって何も無いか…

★元陸自レンジャー隊員が、Withコロナの「今を生き抜く術」をお伝えします★ お疲れ様です。元陸自レンジャー、超！体育会系公認心理師の岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。前回のブログでは「職人、それはストイック」をお伝えしました。職人作業って見ていて飽きないですよね。そしてもし、職人の方に話しかける機会があれば、是非話しかけてみてくださいね。きっと楽しい会話ができますよ。緊急事態宣言が再延長されることになりました。６月２０日までですが、６月１日から休業要請や休業協力依頼は時短営業へと変わる業種が多く、少しずつではありますが経済活動ができるようになりました。う…

朝から音読提出が続いている。 今日は中学３学年、音読に提出を課していない日だ。 まだ未提出のものがある子達の提出調整期間？のようなものだ。 今日提出の必要があるのは小５だけ。 「早朝音読にハマったようで、学校行く前のルーティーンになりました！」 なんてLINEもいただいた。 素晴らしくない？ 小５が音読和訳をしているのはbe動詞と一般動詞の文、約９０文。 英語だけが書いてあるプリントを見ながら、一気に英語を読み上げた後に和訳。 制限時間５分３０秒だったんだけど、もう３分台後半、４分前半で読む子も多い。 こうやって毎日音読和訳をするってことは、それだけ毎日英文を見てるってことだよね。 この英文は…

こんにちは、ぽむぽむです！ 最近はネタが溜まりすぎてしまって、これを記事にしないなんてもったいない！ と思って記事にしているのであります。 食品工場は結構人間関係がやばいクレイジーという噂を今の会社に努めてからたくさん耳にしますが、本当なんですよ笑 ということで、さっそく本題入っていきましょう！ お局が激ギレしていたので理由を探ってみた件 この前の仕事中に、お局様がかなりの剣幕でキレていた日がありました笑 まるで我が子を怒鳴り散らすような口調でベトナムの研修生に怒っていたんです。 「ふざけんなよ！」 「もういい加減にしてよね！」 「仕事なめてんのか？」 などなど飛び交う言葉はヒヤヒヤするものば…

おはようございます。気が付いたら日曜日が終わっていたListenです。 ここ2カ月ほど、週末の予定が詰め詰めでせわしない毎日が続いています。忙しいのはいいことだ... 去年頭に仕事を辞めてから4月に学校へ入学するまでに2ヶ月ほどブランクがあったんだけど、マジで何をするわけでもなく無為にしてしまっていたので、その時に比べたら今のこの感じはすごく良いですね。胸を張って他人に話せる日常。 まあやってる事といったらライブ見たりゲーム読書etcって具合であまり変わり映えしている訳ではないんですけれど、それを楽しむだけでなくどこかに出力したいという気持ちが芽生えたおかげで、やってることは同じでも楽しむスタ…

↓詳しくはコチラ↓ ＜目次＞ ＼株歴40年超のプロ、藤ノ井俊樹氏は、先の相場展開が読みづらいとされていたなか、どういった銘柄に目を付け、結果を残したのか？／ ＼シリーズのなかでも夏号が上昇しやすい理由／ ＼目先の不透明感も下値硬直性があれば安心！？／ ＼「2021年夏号」をお勧めしたい２つの理由／ ◆理由１ 継続する公算の高い「過剰流動性相場」◆ ◆理由２ ワクチン接種の進展による経済回復◆ ＼高騰期待銘柄を見つける３つの視点／ １．ミスプライス投資 ２．狙い目の優秀株 ３．好材料を秘めた株 ＼【旬の厳選10銘柄】購入特典！！／ ＼株歴40年超のプロ、藤ノ井俊樹氏は、先の相場展開が読みづらいと…

入れ替えについて「2つの入れ替えを行うつもり。achtste finaleに全力で向かう十分な余裕がある。さもなければ休息期間がかなり長い。3-5-2も維持する。言いシーンもあったが、良くないシーンもあった。Marten de Roonが瀬戸際なのを考慮する？それは明日見て貰おう」「誰をスタートさせるか私にはすでに考えがあった。選手たちにもアイディアがあり、彼らと話をしたが、私のアイディアから外れてはいない」 Boedapestで「反同性愛者法」が可決されたことに「我々はまだ声明を出すことについて話はしないし、今はvoetbalに取り組んでいる」 achtste finaleでの対戦相手につい…

暑い夏、汗が吹き出てＴシャツに汗ジミができる季節ですね。喉がカラカラの状態で家に着き、冷蔵庫に入った麦茶をガラスのコップに注いでゴクゴク飲む。そんなルーティーンが出来上がりつつあります。 麦茶の水だしって面倒じゃないですか？私は数年前に挫折しました。 それでも再開した理由はペットボトルを買いにいくことに、それ以上のつらさがあったからです。 麦茶がなくなれば薬局に買いに行く、車の中は灼熱、汗をかき、それでもう日焼け止めが落ちた気がする。エアコンの効きが遅い、冷える前に薬局に着く、カートを押して飲料コーナーまで行きペットボトル２Ｌx６本を腕をプルプルさせながらカートに乗せる。レジで会計してテープを…

比較的涼しかった日曜日。午前中は駒沢公園まで出かけた。ウェルシュ・テリア（でいいのかし、）の飼い主さんから、ケアーン? と声をかけられてみたり。帰り道で元大家さん、現ご近所さんにあって立ち話に花が咲く。前の部屋に私は13年住んでいたのだとか。すっかり忘れていた。夕方の散歩はいつものようにコーヒーの調達。終末ルーティーンで7kmほどの散歩道。これくらい歩けるとそれなり満足の様子なのだった。 飼い主はお取り寄せの冷やし中華を夕飯に楽しむ。タジン鍋でさっと作った蒸し鶏を添えてみた。死蔵していたのだけれど、ここのところ活躍の場が増えてきた。

こんばんわ🌙Manamiです☺️ 本日は、『まご食』について♡ 『まご食』とは… ま・・・まめ類 ご・・・ごまなどのタネ類 わ・・・わかめなどの海藻類 や・・・野菜 さ・・・魚類 し・・・椎茸などのキノコ類 い・・・芋 ※これに『玄米』です☺️‼️（白米を玄米に変える） 意外と上記の食材を１日に１回でも良いので食べていない方が 多いんです。。。 まご食はバランスがよく、体を作るための食事になります☺️✨ 特に、タンパク質・海藻類・タネ類・キノコ類を意識して 摂っていきましょう♪ ※タンパク質は、魚類で摂っていく※ 野菜たっぷりのお味噌汁は、簡単で美味しく、お味噌が発酵食品にも なりますので、腸…

これまで認知症の種類や予防方法などに触れてきましたが、認知症については今回が最終回となります。『脳寿命を延ばす -認知症にならない18の方法』と言う本を参考にしています。 ちなみに私は、散歩中に様々な家の外観や車などを見て、『この人たちはどんな暮らしをしているんだろうな』と想像するのが好きです。家の中までは覗きません。 脳の健康のためには、意欲が大切 脳の健康は、意欲がどれくらい強いかに左右されるそうです。意欲が活発になると、脳の神経細胞が活性化し、代償機構やネットワークを維持させることができ、脳寿命を延ばすことにつながります。 意欲を維持するためにはどうしたら良いのか 意欲は、①自分から進ん…

久々にマッチングアプリの人と会ってきた話。 まだやっとるんかいという突っ込みは受けませんが、ちょっと面白かったんで聞いてください。 本当私何しに行ってんの？って感じ（笑） 私プロフィール欄に尊敬できる人がいいって書いてから職業「経営者・役員」の人からイイネ来ることが増えて、なんかめっちゃ若いのに経営者ってなに…ちょっと怖…って思っているんですけど。(失礼) 尊敬ってそういう意味ではないんよね…別に経営してなくても尊敬するわ、どんだけ高飛車な女やねん、わし。 そもそも自分以外の社員が居ない人って経営者じゃなくて、自営業って書いた方がいいと思うんですけど余計なお世話ですかね？？？ だって自営業じゃ…

６月１３日、日曜、晴れ。朝食をいつものカフェでとってから食材と日用品を買う。昨日、妻の実家で野菜と果物をいただいたので、買い物は少なめ。ランチは久しぶりにチェーンのファミレス。ファミレスもすっかりオーダー取りが端末になってしまった。高齢者には少々厳しいかもしれないが、時代の変化とはこういうものだろう。高齢者にも使いやすいインタフェイスを！という声もときどき聞かれるけれども、そのぶんコストがかかって価格に転嫁されても、同じように言えるだろうか、とも思う。緩やかな変化は一番コストがかかるものなんだよね。ヤクルトは昨日に続きデイゲーム対ホークス戦。アイドルの夫高橋の好投と山田村上のホームランで快勝。…

今日は工場の日でした。 仕事に入る前は ロッカールームで作業着に着替えた後 ３分くらいスマホをいじって 仕事場に入るのがルーティーン。 ワイモバイルの時は ロッカールームに電波が入らなかったので 部屋の前で見たいページを表示してから 入室していました。 先日変えた 新興の楽天モバイルでは その点は悪化するだろう、と 予想していたのですが 意外なことにロッカールーム内でも 電波が入ってきて 割と軽快にインターネッツできました。 全国的にどうなのかは知らないけれど 神奈川県は横浜市の とある食品工場のロッカールームにおいては 楽天の電波に軍配が上がりそうです。 ～～～～～～～～～～～ ちなみに今日…