レジスタンストレーニング

レジスタンストレーニング

(スポーツ)
れじすたんすとれーにんぐ

筋力は一定の負荷をかけることによって維持・向上し、筋に負荷をかけたトレーニングのことをレジスタンス(Resistance:抵抗)運動という。

一言で言うと「筋トレ」の事

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