レモン水

こんにちは、そうです。 2025年の夏休み(お盆)はタイに行ってきました。 JALのセールで、お盆休みの土曜夜出発・土曜朝帰りというスケジュールでありながらバンコク往復約7.7万円(諸税込み)というものがあり、雨期であることを知っていながら思わず飛びついてしまいました。 とりあえずバンコクまでの航空券は確保したあと、クラビ～プーケットのオープンジョー形式で航空券を手配しました。（それぞれ別手配）。 今回は９回の記事の最終回となります。 クラビ、プーケットでのマッサージ、そのマッサージでフットマッサージを行った際の足の激痛と帰国後の生活改善記事となります。 クラビ アオナン タイマッサージ プー…

４回目のリピになるシルク１００％手袋、シルクというより柔らかな軍手っぽいですがｗ 日焼け止め防止、就寝時の保護、マッサージに使ったり（ボディクリームとは違うすべすべ感がでる） 最後はお風呂で体を洗う用にして使い切ってます。 【送料無料】シルク100％手袋 2双セット スタッフおまかせカラー 絹紡糸 絹紬糸 シルク100％ おやすみ手袋 レディース natural sunny価格: 1100 円楽天で詳細を見る おまかで２色なのですが、久しぶりに嬉しい組み合わせでハッピー＼(^_^)／ あと今年の始め、しまむらで綿１００％のタンクトップを買ったのですがその後、綿１００％のものを見かけず（汗） グ…

おはようございます、onorichanです。 早起き４７日目。 最近、レモン水にはまっています。 なにごともそうですが、飲みすぎはよくないみたいなので一日２杯までと決めています。 飲むとすっきりしてよい感じ。 生のレモンで作ろうかと思ったのですが、今回はお手軽なポッカレモンで。 冷たい水は身体を冷やすので、ぬるま湯に入れて飲んでいます。 ちなみに頻出するこのぬるま湯。 ウォーターサーバーのお湯を注いでから水を適量足して作成しております。 すぐに飲めて大変便利。 最近在宅していて自分だけ飲むときはこれを飲んでいることが多いです。 持ち歩きや食事のときはカフェインレスのお茶。 あずき茶や黒豆茶、柿…

おはようございます。テンです。 いきなりですが レモン水始めました レモン水の効果は ・消化促進 ー血糖値の上昇を抑える ー胃酸の役目を助ける・疲労回復 ークエン酸による回復効果 ー血液量を増やす・肝機能のサポート ー胆汁の生成を助ける ー毒素を体外に排出する※肝臓はお酒の分解だけじゃなく、 消化に必要な消化酵素をつくったり、 解毒の働き、食事から摂取した栄養を 体内でエネルギーに変える機能があります 肝臓は肝心要=肝腎要って 大事な臓器と言われますが、 肝臓の機能を一流にすることで、 強い身体がつくれる と言えます 噛み砕くと・・・効率よく多くの栄養を吸収し、 肝臓の働きを良くし、 消化は最…

朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲む。 と聞いたことがあると思います。 昔から芸能人なんかが言っていて、若かった自分は一度試そうと思ったけれど、起きてすぐにコップ一杯の水なんて飲めないなって思いました。 起きてすぐは何も飲みたくないので、珈琲を一口ずつ飲んでいました。 ですが、その効果が腸を動かすことだと知ると、腸活を大事にしている身としてはやらないわけにはいかない。 冷たい水を一気に飲み干すことは難しいし、それだと内臓を冷やすみたいなので常温でおいておいた水を飲むようにしました。 これで効果あるのかな・・・。 それよりも、朝に一杯の白湯を飲めば肌がきれいになるという情報を知ったので、水よりも白…

最近、健康への意識が高まり、体に良いと言われる習慣をいろいろと試しています。その中でも、誰でも簡単に始められて、すぐに「体がスッキリする！」と実感できた方法をご紹介します。 なぜ「朝一番」の水分補給が大切なの？ 私の「朝の特製レモン水」レシピ 1. 電解質を補う「ヒマラヤ岩塩」 2. 腸内環境を整える「マザー入りりんご酢」 改めて実感する「レモンのすごい力」 まとめ：体がスッキリ、心も整う なぜ「朝一番」の水分補給が大切なの？ みなさん、寝ている間に人はコップ1杯分（約300ml以上）もの汗をかいているって知っていましたか？朝起きたときの体は、実は私たちが思っている以上に「脱水状態」なんです。…