今日は。 最近続いている(奇跡か)水曜日のインターバル。 午前中に仕事の納品終わらせてスッキリして、 さぁ、 鶴見川月例コース行こうかな。。。と 思ったけど 雨が来る予報。 周回コースがいいな、と思い山下公園へ 車で行きました。 *** 1600×3本をやりたいですが、 4:00/km切るのはまだ無理だと思い、そうすると 1600だと疾走時間が長くなってしまうので 1500mを3本にしました。 今まで、1000m、400m、200mバルは やったことあったけど、1500mは初めてです。 レストの設定もよくわからないので90秒。 目標は4:00/km 3本ギリ目標の4:00/km,,,,(でもイ…