本ブログの内容 陸上3000m11分切りを目指す方向けの練習メニューとなっております。女子中学生や小学生男子、私のような40代越えの方の参考になれば幸いです。 今欲しい陸上アイテムがそこにある! あらためまして、こんにちは。ナザトです^^ リハビリランニングブロガーです。 なぜ、リハビリかといいますと、交通事故で首の骨とその他数ヵ所を骨折、内臓数ヵ所損傷という状態になりまして、元々年中体調不良だったところに、追い打ちをかけられる状態と日々戦っています。 var a8='a20071750639_3BI2FH_BUVTIQ_2HOM_BUB81';var rankParam='IKXbjfqOs…