ロルフ・ドベリ

私はニュースを見ません。戦争が始まりそうとか、テロのニュースを見ると、不安でたまらなくなって夜も眠れなくなってしまうからです。１年以上ニュース断ちしていますが、これがとても快適。今まで抱えていた不安がどこに行ったのやら、というくらい楽になりました。 でも「えーこのアイドル知らないの？遅れてる」「社会情勢知らないとやばいよ」など言われるんですよね。「別にいいじゃん」とも思うのですが、果たして私はこのままでいいのかと思うこともなきにしもあらず…。 そんなとき読書会で『News Diet』を紹介してもらいました。以前ロルフ・ドベリ氏の『Think clearly』を読み、非常に面白かったので速攻買い…

2021年（原本は2019年発行）発行のビジネス・自己啓発書「News Diet（ニュース・ダイエット）」（ロルフ・ドベリ著／安原美津 訳／サンマーク出版）を読みました。書店で見かけた瞬間、その素敵な装丁とシンプルなタイトルに惹かれて手に取った一冊です。著者は「シンク・クリアリー」シリーズのロルフ・ドベリさん。本書での「ニュース」の定義は、ドキュメンタリーやルポルタージュなど時間をかけて調査したものでなく、最新の出来事を素早く発信する短い記事のこと。もともとニュース中毒者だった著者が、ニュース断ちを習慣にしてみたところ、「ニュースの消費は時間の無駄」と痛感。（2010年からはまったくニュースな…

News Diet作者:ロルフ・ドベリサンマーク出版Amazon ロルフ・ドベリさんの今年2月に出た新刊。 『Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法』でも触れられていた「ニュースをやめる」がこの本のテーマ。 ニュースを断ってすでに10年、元・ニュース依存症を自認する著者だから書けた、深い考察。 私たちが今まで漠然と思っていたイメージと違う、「ニュースの本当の姿」は衝撃です。 ポイント1 ニュースはなぜ「害になる」のか？ ポイント2 読むのをやめても困らない？ ポイント3 デジタル断食とはどう違う？

Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法作者:ロルフ・ドベリ発売日: 2020/01/22メディア: 単行本（ソフトカバー）Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法作者:ロルフ・ドベリ発売日: 2020/01/22メディア: Kindle版『Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法』の続編。家族が気に入ったらしく、こちらも借りて来たので便乗して読ませてもらいました。この本の方が心理学の要素が多かったからか、気楽に読めました。 ポイント1 スリーパー効果にご用心 ポイント2 「曖昧さ」…

より良い人生を送るための52種類の思考法を述べている本ですが、この本から私は多くの気づき、確信を得ることができました。 まず人生を豊かにするにはフォーカスが必要だということ。私はこれまで色々なことに手を出して特定の領域のエキスパートになりきれていませんでした。仕事上ではそれなりに成功している部分もありましたが、視野を世界に向けた時に果たしてその能力・知見はどこまで価値があるものか考えると普通のレベルということです。 また自分でフォーカス領域を決めないと他者に注意を他に向けられて他者に操られる人生になってしまう。特にマルチメディアが発達している現代ではそれに気づかすにいることが多い。 という文脈…

News Diet 作者:ロルフ・ドベリ 発売日: 2021/02/10 メディア: Kindle版 ニュースを知らなければ、生きていけないと思い込んでいた。 新聞は一通り目を通す。 テレビのニュースは、朝、昼、夜。 スマホを開けば、TwitterにYahoo!ニュース。 気づけば、1日の多くの時間を、情報に接していた。 本著は、タイトルどおり ニュースをダイエットするための本である。 現在の情報社会の実態と それが人々に及ぼしている悪影響 そして、ニュースを断つことで得られる効果が わかりやすく書かれている。 ここ数年、自分自身がニュースの海で溺れているという 強い自覚があった。ところが、ど…

更新日：2021年3月30日（投稿日：2021年3月18日） 「ニュース」をみていて疲れを感じることはないだろうか？ ・東京で新たに409人の感染確認 ・五輪で侮辱演出案 統括退任へ ・原宿暴走 被告に懲役18年判決 ニュースサイトにこんな見出しが躍っているのをみると、どんよりした気分になる。少なくとも晴れやかな気分にはなれない。 ニュースサイトのトップ画面には、「〇〇が不倫」といったゴシップ記事までもが表示される。ニュースなのか、ワイドショーなのか、ゴシップ週刊誌なのか、ごちゃまぜでニュースとして現れる。 著名人の不倫を知ったところで、いったい誰の得になりえるのか。ホントに、まったくどうでも…

世の中に溢れかえっているニュースが以下に害悪なのかを説明しているような本でした 前に読んだことがあるスマホ脳とかと似た内容の部分があると感じました スマホ脳（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 新潮社 Amazon 本の主張としては、多くのニュースは実際には知る必要がまったくなく、それを追うことによって自分の人生においてよい影響を及ぼすことはまずないというものだと思います ※自分に影響のある出来事であればニュースによって知らされることなく知ることになるのでどちらにせよ、毎日ニュースを見る必要がないとの主張 限られた自分の影響の範囲内のことに注意や関心を寄せるようにすべきであり 自分がどうす…

１０月発売のキャンメイクのシルキールースモイストパウダーの０３ピンクは恐らく２つ買いする予定なのですが、 （パウダーなのに乾燥せず、そりゃバズるわ！！！と驚いた） キャンメイク(CANMAKE) シルキールースモイストパウダー 01 シルキーベージュ(6.0g)【キャンメイク(CANMAKE)】価格: 968 円楽天で詳細を見る 続々と秋コスメが発売されていて、疲れ切った心に染みわたっていますｗ ちょこちょこチェックしているつもりだったちふれのシングルアイシャドウ102はどこにあるんだろう・・・。 「ポイント10倍 9月20日」 ちふれ シングル カラー アイシャドウ 102 ピンク系（シアー…

おはようございます。 本日は、ロルフ・ドベリ氏の『Think clearly』の書評です。 本書には、人生を有意義にするための正しい思考法が52個紹介されています。 これまでの心理学、行動経済学、哲学などの考え方の総まとめ的な本で、全ての分野を逐一勉強している時間も暇もないという方には魅力的な一冊だと思います。 誰が読んでも3つか4つは新たな気付きがあると思いますので、興味のある方はぜひ読んでみてください。 『Think clearly』：より良い人生を送るための正しい思考法を学ぶ 本日は『Think clearly』の中から、私が注目した3つのポイントに絞って取り上げます。 1. 考えるより…

ストレスとは悪いものだと思いますか？ 目次 ストレスは時には武器になる ストレスと向きあうには？ 現代社会が【内側】の世界から引き離し、【外側】の世界に誘引する 学びや幸せは【内側】に鍛えられる 大切なのは、貴重な時間をどんな情報に目を向けるか ネガティブな情報が気になる脳 ネガティブな情報の奴隷にならない為には？ まとめ ストレスは時には武器になる ストレスがあることがダメみたいな情報が溢れています。 本当にそうなのか？ ストレスとは？ 私たちの成長させてくれる養分でもある。 ストレス反応は、生物、人類のとって自然摂理の一部。 ストレスの考え方を変えることで、自分の武器にできたらとても生きや…

後期高齢者、ひとりで暮らしている母。 先日、その母が、こう言った。 「新聞代もったいないからさあ、新聞、や・め・た。」 ワタシの実家がある町は 平成の大合併という小泉政権の悪政以来 人口は減少の一途をたどっている。 昔は、家の近所に数軒あったお店も 今では、1軒のみとなってしまった。 買い物するには隣町に行かなくてはならないが そこに行くためのバスは 2時間に1本しかない、、そんなところである。 だから、ちょっと心配したのだ。 新聞をやめて、世事から遠ざかったら ひとり暮らしの老人（＝母）は 一日中テレビばかりぼーっと見て 頭がぼけてしまうのではないかと、、 しかし、そんなことは、まったくもっ…

私は天下茶夜という屋号で仕事をしている。 公式サイトがあるが、ここのお問い合わせフォームから来るスパムメールに長年苦しめられていたが、ついに解決することが出来たので共有したい。 tenka-jaya.com スパムメール対策はrecaptcha V3がダメならV2でいける スパムメールが来ない世界

『Think clearly / 著.ロルフドベリ 訳.安原実津』を読んだ。 よりよい人生を生きるための思考法を学ぶという目的の元、 考え方やマインドの部分に注目して読み進めた。 この本から受けた学び、活かし方についてまとめたい。 Think clearly / シンク・クリアリー 考えるより行動する まず始めてみて、微調整 秘書問題 全体像を把握 否定神学 ピーク・エンドの法則 心の引き算 Nextアクション 全体像を把握 マイナス思考 詳細 Think clearly / シンク・クリアリー この本は、“よりよい人生を生きるための思考法”についてまとめた本。 著者はこれを「思考の道具箱」と…

おはようございます。 世の中の大半の方は、インターネットやSNSで流れる派手な儲け話に流されるのではなく、目の前の日々の仕事と資産運用をバランスよく育てる意識が重要です。 副業でよほど成功している方ならば話は別ですが、そういった方はまだごく一部の例外に過ぎず、ほとんどの方は給与所得で生計を立てているのだと思います。 自分の目の前の状況を客観的・定量的に分析し、今の状況でできることは何か見極める目を養うことが重要です。 日々の仕事と資産運用の二本柱をバランスよく育てよう 本日の記事の要点は以下の通りです。 1. 日々の仕事は安定した収入源、福利厚生の点で重要である 2. 安定した収入源を武器に資…

おはようございます。 本日は『DIE WITH ZERO』という本の書評です。 資産形成を効率よく進めるためには、初期段階である程度の種銭を貯める必要があります。 よって、資産形成に関する書籍を読むと大半の本に家計管理や節約の重要性が書かれているわけですが、それも程度問題です。 お金というのは最終的に何かと価値を交換しなければ意味がないわけで、お金の貯め方と同時に上手な使い方も学ぶ必要があります。 これまで節約一辺倒で頑張ってきた方にこそ、この『DIE WITH ZERO』を読んでいただきたいです。 【DIE WITH ZERO】「今を楽しむこと」と「将来への備え」のバランスを大事に 本書の要…

本記事は、筆者が認知行動療法のカウンセリング（120時間以上）で得てきた「学び」を、整理・凝縮してまとめたものです。 「自分を変えたい」と漠然と（または真剣に）思ったことのある方へ！ 生きづらさを解消し、豊かに生きるための一助となれれば幸いです。 【注意】 以下は個人的なカウンセリング記録のノートを元にまとめたものです。筆者は「認知行動療法」を専門的に学んだわけではなく、正確な解釈をし損ねている恐れもあります。あくまで「個人的な知見」「ご参考まで」ということでお願い致します。 目次 はじめに これまでの記事の要約 「認知行動療法」の実践から得た学び3点 ①大切なのは、「現実思考」と「感情・気分…

おはようございます。 一昔前までは、投資に関する有益な情報を手に入れるということ自体が難しい時代でした。 最近では、投資に関する書籍も優れたものが数多く出回るようになりましたし、個人の発信するブログでもその内容・質ともに非常に高いものが増えてきています。 それ自体は大変喜ばしいことなのですが、一個人レベルで得られる情報の量が爆発的に増加しており、人によっては情報の取捨選択がうまくできずかえって判断に悩むケースも多いようです。 情報の海で溺れないようあえて自分の中に入ってくる情報を絞り込む勇気も必要だと思います。 現代の投資では無数に入ってくる情報をあえて絞り込む勇気も必要 インターネット全盛期…

カラー図説 生命の大進化４０億年史 古生代編 生命はいかに誕生し、多様化したのか (ブルーバックス)作者:土屋健,群馬県立自然史博物館講談社Amazon葉っぱはなぜこんな形なのか？ 植物の生きる戦略と森の生態系を考える作者:林将之講談社Amazon植物の形には意味がある (角川ソフィア文庫)作者:園池 公毅KADOKAWAAmazon小さい農業で稼ぐコツ作者:西田栄喜農山漁村文化協会（農文協）Amazon正義の教室作者:飲茶ダイヤモンド社AmazonThink Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法作者:ロルフ・ドベリサンマーク出版Amazonスタンフォード物理学再入門…