ロードバイクで山桜絶景の碑へ行きました。 今回のコースは、きぬ総合公園(茨城県常総市)⇒常総市地域交流センター(豊田城)(茨城県常総市)⇒宮山ふるさとふれあい公園(茨城県筑西市)⇒天引観音(茨城県桜川市)⇒常陸国出雲大社(茨城県笠間市)⇒石切山脈(茨城県笠間市)⇒山桜絶景の碑(茨城県桜川市)⇒桜川磯部稲村神社(茨城県桜川市)⇒磯部桜川公園(茨城県桜川市)⇒上野沼(茨城県桜川市)⇒関宿城(千葉県野田市)⇒権現堂公園(埼玉県幸手市)で「桜」が盛りだくさんです。 いつもきぬ総合公園と宮山ふるさとふれあい公園は桜川市方面に向かうときには素通りですが、今回は桜が見事だったので、立寄りました。 常総市地域…
2024年4月6日、AJ群馬主催の300㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅~受付 Start~PC1(84.8㎞地点 ローソン日光所野店) PC1~通過チェック1(128.7㎞地点 上三依塩原温泉口駅) 通過チェック1~通過チェック2(167.5㎞地点 道の駅やいた) 通過チェック2~PC2(244.5㎞地点 ファミリーマート佐野石塚町店) PC2~Goal(302.5㎞地点) Goal~自宅 帰宅後 走り終えての感想 前回参加した200㎞ブルべの記事はこちら。 あれから一度も外を走ることなく、ズイフトもトレーニングメニューをほぼせず(ビッグスピンばかりしていたため)、体力的に大丈夫な…
びわいちに出かけてきました。 ●同行者 ・Bianchi乗りの中学生ローディ。息子の学童つながりの後輩。 小学生から乗鞍登る坂道好き?(笑) ・その父 Gaint乗りのベテランローディ。 びわいちは過去に何度かとのこと。 ・長男 Domane乗り高校生ローディ 4年目。 前を走る人を追いかける習性があり(笑) ・当方 kani ロングライド好き6年目のローディ。びわいちは2018年ぶり。 琵琶湖までの自走タッチロングライドは、数度。 の4人。 ●計画 ロングライドに慣れていない方がみえるので、 余裕を持った計画に。巡行25km前後で、グロスAv14km 前後を予想。 日の出6:00とともに出発…
BRM309群馬200 よしおか 蔵のまち、完走はできたけど制限時間に間に合わずDNFという結果に。 今回の反省点と次回の対策を考えようと思う。 時間内に完走できなかった理由5選 ①コースを間違えた ②タイヤがバーストの危機で交換した ③向かい風がひたすら強かった ④コンビニ滞在時間が長すぎた ⑤出走時最後尾のほうだった 次回の対策
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は、どちらも雨っぽいですね。 外は走れなさそうなので、家でローラートレでもしようと思います。 そんで週末雨降るという事だったので、3/20の祝日は実走を行いました。 そんな3/20の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/20のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 AM7:30に厚木インターのコンビニ集合↓ デスライ…
2024年3月9日、AJ群馬主催のブルべ200に参加してきました。 ルート 自宅~受付 Start~PC1(36.5㎞地点 セブンイレブン桐生梅田1丁目店) PC1~PC2(90.9㎞地点 セブンイレブン栃木駅前通り店) PC2~PC3(123.2㎞地点 セブンイレブン加須北平野店) PC3~PC4(170.4㎞地点 セブンイレブン太田市六千石町店) PC4~Goal(200.5㎞地点) Goal~自宅 帰宅後 走り終えての感想
BRM309群馬200に申し込みました。 BRM(ブルべ)とは?という方はこちらの記事をご覧ください。 この記事ではBRM200で実際に使用した持ち物、服装について紹介します。 ネットで購入可能なものはリンク貼っておきますので参考までに。 持ち物 ①トップチューブバッグ ②サドルバッグ ③フォークバッグ(スタビライザーに装着) ④フードポーチ ⑤ツールボトル 自転車本体に取り付け バックポケット 服装
前回の記事はこちら bluemily-forest.hatenadiary.jp 2024年2月4日(日) いよいよ初めての『グランフォンド』系イベント。初めてのサイクリングイベントソロ参加。初めてグラベルロードでの参加。 朝6時半に尾鷲のホテルを出て20分ほどで、会場の熊野市新鹿町へ到着 夜中の雨で路面はしっかり濡れていたけど、雨は上がっていた 芝の駐車場は雨をたっぷり吸っていてびちゃびちゃ 少々泥をつけながら自転車を組み立てた GIOSのグラベルロードバイク、nature carbon ロードバイクも持っているけど、そっちは今カーボンリムブレーキになっていて、濡れた路面での制動力が信用でき…
去年と違う年を過ごすために、今年は自転車のイベントに積極的に参加しよう そう思ってスポーツエントリーのサイトとにらめっこ ひとまず、参加して見たい、距離的にも無謀では無いいくつかのイベントの候補を決めて、いざエントリー その一番最初のイベントが、2月早々にやってきた それが『第二回グランフォンド熊野』 2024年2月3日(土) 因みに本イベント開催日は2月4日(日)で、3日(土)は関係がない(正確には前日受付をやっている) 今回の記事ではイベントに参加するために、開催地である三重県熊野市へ前入りした様子を書いていく 早朝、と言うほどでも無いけど、清々しい朝、笠松競馬場を通過し、200km以上離…
グランフォンド熊野!🚴♂️ 50kmコースと120kmコースがあるこのイベント、 僕は去年と同じく50kmコース!🙆♂️ 朝まで雨が降っていましたが走る頃には止み、そのおかげで少し暖かい感じ。 風も穏やかで絶好の自転車日和になりました! エイドステーション🍓 ゴールまであと10kmの背中。 50kmコース完走!🚴♂️ 50km楽しく走り切りました! ゴール後はワコーズさんのブースで洗車サービスも。 この洗車サービスを受けたいがために早めにゴールを目指した人も。🚴♂️💨 洗車のプロなので短時間でピッカピカにしてもらっていて自分もやってもらいたかった。😗(笑) 今回もたくさんの方々と触れ合…
今月末にロングライドを予定していることもあり、本日もトレーニング的サイクリングに出かける。 朝6時頃、カーボンロードバイクで出発し、出水ふれあい通りを南下して、 画図を抜け、中の瀬橋、 および、めど町橋を渡って隈庄の旧道を走り、浜戸川沿いの道を南下。 県道32号線に入ってさらに南下するが、豊野では山崎橋へ迂回して 再び県道32号線を南下。海東を経由して小川の商店街を抜け、砂川を渡り「道の駅 竜北」で小休止。 帰路はいつものように県道255号線に入り北上。JR小川駅からは線路沿いを北上して田舎道を走り、 松橋を抜けて国道3号線に入り、北上。 川尻からは旧道に入り、商店街を抜けて新幹線の高架沿いの…
ロードバイクに乗っていればやはり一度は試してみたくなるであろう「ビンディングシューズ」。ペダルを踏み下ろす力だけで無く、足を引き上げる力も推進力として使えるようになるためペダリングの効率が上がり、ロングライドやヒルクライムがより速く楽になるという大きなメリットがある反面、信号などでストップ&ゴーの度にビンディングを着脱する必要が生じ、咄嗟に急停止した際にビンディングを外し忘れて自転車と共に倒れてしまう ” 立ちゴケ ” のリスクもあります。 ロードバイクに乗ったのは現在の愛車である「Checkpoint ALR 5」が初めてだったため、まずはロードバイクというものに慣れるためペダルは 三ヶ島製…
昨年、しまなみ海道を走った時にロードバイクのタイヤを見ていたら大分すり減っているなぁと思い、新年度はタイヤ交換してから走り始めないと!と思っていました。 4月に入り、暖かくなってきたのでそろそろ交換するか、と重い腰を上げる... ファットバイクが楽しくて、ロードバイクは後回しになっていました。 準備しておいた「Panaracer ELITE PLUS 700×23C」とチューブもついでに新品に交換します。 今まででパンクは1回だけ。 (しかもその時は自転車屋さん主催のライドだったため、スタッフの方に直してもらった) 圧倒的経験不足っ...!! さぁ、華麗にできるか?笑 まずはタイヤレバーでタイ…
腎盂ガンの母の介護をしていたら私の腎臓にも問題が発覚したわけですが、2024年4月15日の9時半から、2週間前に行った泌尿器科のTクリニックに検査結果を聞きに行きました。前立腺肥大(40CC)と水腎症というのが前回の診察でしたが、血液検査、尿検査、細胞診結果からさらにどんな結果が出てくるのかと心配しながらの2週間でした。この間に、趣味の自転車(ロードバイク)の練習もやっていますが、左下腹にかすかな鈍痛を感じることもありましたので。 また、この2週間で私は、母の腎盂ガンのこともあり、下の写真の「よくわかる泌尿器の病気」と「前立腺の病気」という本を図書館から借りてきて読んでいました。ネットで調べる…
はじまり 篠山城跡の桜 加古川・芦田川の桜並木 穴浦峠を越えて福知山市へ 市島製パン研究所でバーガーランチ 三田市武庫川の桜並木 千刈桜まつり おしまい はじまり 桜が満開であろう週末、長い距離を乗ってみたいということで、兵庫県丹波市氷上の桜並木を見に行こう!と思いつきました。 hiro32c.hatenablog.com 4年ぶりでした。
目次 エスケープR3のクイックリリース化①はじめに エスケープR3のクイックリリース化②なぜスキュワーを採用しているか? エスケープR3のクイックリリース化③クイックリリースとスキュワーの比較 エスケープR3のクイックリリース化④クイックリリースレバーの規格・取り付け方 エスケープR3のクイックリリース化⑤さいごに エスケープR3のクイックリリース化①はじめに 台湾の自転車メーカーGIANTの定番クロスバイクといえば「エスケープR3」です。 通勤通学といったライフスタイルユースから、週末のサイクリングまで。そんな実用と趣味を兼ねるクロスバイクとして、長年にわたり幅広い支持を得ています。 筆者含…
サークルのグループライドに参加させてもらい、境川を登って城山湖へ登るルートを走ってきた。 境川はサイクリングロードが整備されており、町田駅から走ると約 30Km という絶妙な距離を走ることができる、町田駅発だとずっと緩やかな下りが続いていることもあり、ロングライドを試してみたい方にはおすすめのルートである。自分もブロンプトンを買ったばかりのときに下ったのだが、登ったことはなかったので行ってみた次第である。 戸塚駅が集合場所で、そこから長後街道を経由して境川に入る。その後は他の仲間と合流するため、町田駅へ。境川に入ってからは、一時間も立たずして町田駅へ到着した。 30Km の道のりを一時間で行く…
こんにちは! 4月もいつの間にやら中旬に入ろうとしています。 個人的には、来週の『石垣島トライアスロン』へ向けて、悪あがきをしております…(笑)。 桜は🌸散り始めておりますが、爽やかな朝ランを❗️ 大会本番は10kmですが、時間が足りなくて9kmで打ち切り! 平地ならキロ6分を切って走れるようになってきましたので、不安も少なくなってきました! さて、タイトルの通り、4月末の 4/28(日)は、ロングライドサイクリングです。佐渡ロングライドの方への予行練習として、『県北ぐるっとロングライド』として、160kmを走るサイクリング🚵♀️を企画中です。佐渡へ自信をつけたい‼️方、是非ご参加ください。…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 親知らずを抜いて6日ほど経ったが、まだ腫れています。 若干の痺れもある。 まだ糸が残っているからかもしれないけど、要経過観察って感じです。 でもDaily記事は引き続きリリースします。 4/7の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 ここ1ヶ月位TSBがマイナス。 なので当然だけど…
稲城店の野中です! 稲城市のサクラが満開を迎えました。 ここ数日は用品等のご紹介が多かったのでゆる~~いライドのご紹介です。 今日は朝から雨風の強い稲城市、それを知っていたので昨日の仕事終わりにお花見ライドを決行することにしました!! 相棒はこちら↓↓ FARNA SL フラットバーカスタム 最近、稲城店のスタッフの間でも人気のあるフラットバーロードです。 私のカスタムは軽量も意識して7㎏台でまとめつつも、フロントバッグを取り付けお買い物等のデイリーユースに便利なよう組み立てました。 ORTLIEB アルティメイト アーバン少々お値段は張りますが、軽量かつマグネットロック式の蓋が非常に使い勝手…
この前ライトを買った時に。。。 テールライトも購入しました😀 CATEYE TIGHTです 今までは片方をTIGHT Kineticにしていたのを両方TIGHTに変更することにしました😀 理由としては。。。 ○TIGHTの方が圧倒的に電池の持ちが良い ○停止時にハンドサインを出せば、Kineticの機能(減速時に強く光る)は不要 ロングライドが多いので、テールライトでは電池の持ちが最重要事項でした。 替え電池は持っていますが、電池の持ちが長いに越したことはないですね😀 大きさ等は変わらないので、今までと同じ運用で行けるのも嬉しいところです😀 4/20に300kmブルベ(富士大回り)を走る予定な…
前職の有休消化期間の1月を経て、2月から無職だ。 2月初旬から就活を始めてその下旬には内定が出る。 という自分史上とんでもなく早い期間で内定をもらえた。 失業保険の関係で5月から次の仕事だ。就活開始から1ヶ月もせずに内定をもらったのは 前職が1から10まで携わり、過酷の中でも経験値が爆上がりだったのと 選考がそんなに苦しくないところを選んだため というのが大いなるところ。無職期間を振り返ると 国内旅行、海外旅行こそ行ったもののの 結局働いている時の休日の延長のようなものだった。幸いにも明日食えなくなることはないので、最初こそ開放感はあったが やりたいことをやろうにも金がかかり 億劫になっている…
こんにちは、岡田です。 とうとうセミドライの要らないシーズンとなり、先日数か月ぶりに裏起毛なしの3mmフルスーツを着ましたが、やっぱり体の軽さが全く違いますね😊 アスリートなどがふだん重りを着けたり標高の高い場所へ行ったりと、高負荷をかけてトレーニングをしているように、冬の間に重りを着けながらサーフィンをしていたのが解放されて、急にうまくなっていたりしないかなーなんて思っている今日この頃です。 でもパドルは本当に楽ちんになりますね! さて急に暖かくなり、水温が上がり、身軽にサーフィンができるとなるとやはり、サーフィンがしたくなり、そしてサーフボードが欲しくなってしまうのがサーファーです。 現に…
お久しぶりです。3/31 小仏×2 133km久々ロングライド 高尾まで行くのですでに疲れた。小仏は中根と一緒に、とてもきつかった。流石にちゃんと練習してた人には勝てません。帰りは矢野口まで一緒に行った。7割くらい引いてもらった。速い速い4/1 部室掃除やや進む、4/2 駒場 ソリア×4ワット固定で出来るのは良いまだリミッターがかかっている感じがする4/3,4 サーオリちょっと興味を持ってくれる人たちがいて嬉しい 4/7 新歓
4月7日(日) 朝いつもの時間に起きれなかったため、 公園に行けず。 12時に店舗オープン。 自転車整備の続きです。 変速用のシフターが動作しない状態です。 シマノの古いシフターは、 ほとんどがこんな状態になります。 原因は、ラチェットの爪が 凝固したグリスや汚れで固まることです。 そのため、グリスや汚れが取れたら ほとんど全てのシフターが復活します。 今回は30年前のシフターということもあり パーツクリーナーをぶっかけても 動く気配がありませんでした。 さっさと諦めて新品交換しようと思い、 問屋さんに注文しようとすると、 どのタイプも片方が欠品していました。 これでは完成させることができませ…