月曜はレペ200m×5,400m×2。 (レストは200が135秒、300が195秒歩き)200m 40,40,39,39,39400m 86,86 土曜30km日曜25kmと、結構走ったけど明日大雨ぽいから今日やるしかないと。少し不安もあったができて良かったです。先週までは厚底でしたが今週からわりと薄底hanzoTで。しっかり地面を感じます。 薄底のがタッタッと脚回しやすいかなと。これをhanzoRでやれると良いのだけど、まだ勇気がないです。 火曜は朝大雨、通勤行きは歩き帰り2kmジョグのみ。 水曜は120分ジョグ。 雨風でだいぶ散ってしまったけれどまだ花見ランできました。 木曜はR200m…