冬季性うつ 自分は『冬季性うつ』の傾向がありまして、冬がしんどいことが多く。ごく軽く済む年もあれば、ズドーンと来る年もあります。ズドーンと来ても、春が来れば回復するとわかっているので、なんとかしのげはしますが。 梅が好きなのも、冬明けを感じられるからです。今から、冬至や立春も待ち遠しいです。今年は軽く済みそうな気はしてはいますが・・・ 疲れ 一方で今は、メンタルではなく体調が思わしくありません。身体の芯に疲れが溜まってる感じがするのです。昨日も19:30ごろには寝てしまいました。 原因として考えられるのはこの2つ。両方が原因でしょう。 運動量増加による疲れ 食生活の乱れによる疲れ 運動量増加は…