就寝時間:20:00 起床時間:02:34 睡眠時間:6時間34分 天気:冬雨のち曇り空天 排泄:04:48。快便 行動:酵素玄米炊飯、茹で薩摩芋作り、ラジオ体操、プール675m、散髪、Kランチ。 体重:63,10kg 朝食:06:49。酵素玄米、肉饅、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のチョレギサラダ。 昼食:12:11。酵素玄米すき焼き煮卵辛子明太子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、バターアーモンドクッキー、チーズクリーム紅葉饅頭、煎餅チョコレートお菓子色々沢山。 夕食:17:36。白米ロースカツ弁当、茹で薩摩芋、牛乳シリアル。 よかった事:ボスTと話した自作の映画家族物語を見てくれるって嬉し恥ずかしで…