→Road Bike
夫です 今日もZwiftトレーニング 最近、運動量が増えたからか疲労感満載。
あいかわらず「SSD」というかポタリング程度にしか自転車には乗っていない。 nagask-441.hatenablog.com花粉症ということもあるけど、花粉の時期が終わっても、この状況はあまり変わりそうもない。 この日もチョロッとご近所をひとまわりして、ここで休憩。 ここはこれまで何度か書いた釣れない公園。 nagask-441.hatenablog.com先日もここに釣り竿を持ってきたんだけど、いつも通り名前のわからない小さなハゼが3匹という結果だった。なので記事にもしていない。 この日もほとんど釣れていない状況で、一番釣っている人でも海タナゴが4匹くらいだった。そんな中、竿をしならせて、…
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度ができればいいだろうとイベントで済ます。
書いてる途中で上手く保存出来てなくて途中で消えてしまい、書き直していたのでこんなタイミングに（涙） という事で1月と2月のまとめです。 1月7日 2023年最初のお外は、毎度の若洲公園まで。 お昼はいつものパン屋さんで買って～と思ったのですが、流石にまだ外は寒いのでたまに利用するゆで太郎へと行ったらなんと、12日まで改装中。なので近くのもう一件のゆで太郎へ（笑） お蕎麦とのミニ親子丼セットを。味は普通ですがボリューム満点、お腹いっぱいです♪寒い季節にはちょうど良いです。 お腹を満たしたら若洲公園でコーヒーブレイク。日向は結構暖かかったです。 休憩したらのんびり江戸サイ走って帰宅。 1月12日 …
本記事は、2022年10月に挑戦した「四国一周1000kmロードバイクの旅」の記事です。記事のボリュームが膨大になることが予測されるため、下記にポータルページをご用意しました。初めての方は、下記のポータルページから読まれることを強く推奨いたします。 koumuin43.hatenablog.com 今治市内散策を終えて、四国一周のコースに戻るのですが最短距離で戻れずちょっとウロウロ。道に迷ったらその都度、スマホで確認すれば済むんだけど面倒なので野生の勘に頼って走っていたらこうなりました。こういう時地図がオーバーレイされるサイコンが本当に欲しくなります。そういうサイコンは高い上に画面が大きいのが…
こんにちは、はぎわらです。 昨日は書けず、申し訳ございません。 今日の朝ついに完成しました！！！！！（勘違いのせいで半日かかった） デュアルコントロールレバー、ドロップハンドル、バーテープを昨日購入し、ステムは手持ち、ケーブル類は密林で買ったのでそれが届いてから作業し、ようやっと完成しました。 作業前にあらかじめ確認しておいたので間違いもなく、スムーズに進んでいたのですが、デュアルコントロールレバーの取り付けミスをし、実はそれで1時間ほどもっていかれました。 何を間違えたかというとタイコを入れるのを間違えていて、リアの変速ができな買った感じです。 すぐに間違いに気づけたらよかったのですが・・ …
大岡ライド ー信里-大岡-千曲ー（→85km、↑1,680m） 今朝も冷えたけれど良い天気になったので、会社をサボって．．．年休もらってライドに繰り出した。 北アルプスを眺めに大岡方面へ行くことにして、8時半過ぎにGIOS号で家を出て、村山から信里小へ向かった。 信里小まで登り、川中島CCから信更側へ下りたところから北アを眺めた。 ビューポイントをあとにして、信更から大岡へ向かう。 大岡の北ア展望台に着いて、景色を眺めた。 www.youtube.com 芦ノ尻へ向かい、新装なった道祖神様にお参りした。 道祖神をあとにして、景色を眺めつつ麻績へ下りた。 麻績まで下りてきて、疲れた、腹減ったと思…
夫です 今日は早めにトレーニング ウエイトトレーニングができないのでZwiftでスプリント
大学卒業と入社が決まった長男が 急に帰ると言い出し、 妙に怖い今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 案の定、引っ越し費用と当面の生活費の 資金のお願いでした(苦笑)。 土曜日は、金曜日にあった職場の確定申告の打ち上げがあり 勿論飲酒したので、車を近くに止め、帰りは列車と徒歩。 翌日、あまり降っているのが感じないほどの雨だったので チャリで米子まで行って車を回収。 その後、商工会議所でお仕事の研修に行って 午前中、終了。 その後、長男を迎えに行ったり、 娘を塾に送ったり、ラジバンダリ。 日曜日は、彼岸なので 仏壇とお墓のお花飾ったり、牡丹餅お供えしたり 姉夫婦が来て、お話したり 長男を…
夫です 今日は実走。 里帰りした妻に会いに妻実家へ自転車でGO。
先日書いたロード練が毎週のように続く。相変わらず走ってるとそれなりにしんどいのだけど少しはマシになったような気もする。後1ヶ月この感じで体を絞り込んでいくのだと思うと充実感と飽きが来てるのと言い聞かせてる部分とがごちゃ混ぜになってやってくる。その状況全体を楽しんでる感じがあって自転車って面白いなーってなってる。
1週間の長期休暇をもらい、2021年4月…僕は二つ目の現場、茨木へと足を運んだ。 前よりも規模が大きいマンションでⅠ期である東、そしてⅡ期の西と２つに分かれていたのだが、僕はⅡ期の西担当となった。 東はすでに上棟（建築物の骨格であるこのマンションであれば鉄筋コンクリート部分を最上階まで完了させる事）をすでに終えており7割方終わってるといった感じ、西はまだ本当の序盤の杭工事をしていた。 実際僕は始めから携わった事が無かったので実質一周目で、新鮮であると同時に学ぶ量が多く大変だろうなと察した。 事務所は東と西が一緒でいわば2現場分丸々の人がいたのでそれなりに豪勢だった。 また、1番仲の良い同期もい…
福島県郡山の古着屋巡りに行ってみた！ 駅周辺に古着屋が集まっていて回りやすい郡山。特徴のある古着屋、ビンテージショップもあり、古着屋巡りが楽しい。郊外にはセカンドストリートなどもあり、車でも徒歩でも回ることができる。郡山駅近くの観光案内所でレンタサイクルあり。 郡山まちなかレンタサイクル／ロードバイクレンタサイクル | ふくツー｜Cycle Trip Fukushima 福島県郡山の古着屋巡りに行ってみた！ Captain Mother Ship（キャプテンマザーシップ） Pickle Used&Vintage （ピックル ユーズド&ヴィンテージ） sai（サイ） SLUT KORIYAMA（…
今日はWBCが盛り上がりましたね～妻が買い物をしてる間車で観てました。アクセサリーで見てると1時間程で自動OFFになりますね……昨日CANYONからメールでお知らせがCF SL 8が受注開始私は買えずにSLXを買いました 2022 CANYON AEROAD CF SLX 買いました スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、今日は先週出来なかったサンドバッグトレーニングを30分程。今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。 【本日のト…
長女のカレンさんが、トライアスロン年代別で日本２位とは知らんかった。 出産子育てを得ての２位か。 次女と三女で、どういう姉妹か分ってもうたな。 長女が一番まともでしたか。 『道端アンジェリカ ヌード独立し活動再開「一人の女性として母としてモデルとして、、、』捜査に全面協力し、不起訴となったことで「事件がなかったことを認めていただいております」と強調した。 事件では夫が知人男性への恐喝容疑で逮捕（不起訴）され、現…ameblo.jp 『道端アンジェリカを書類送検 知人への恐喝容疑』被害者ぶったり、夫の気を引こうとしたと言い訳するが、実は、夫と共謀して恐喝するために馴れ馴れしくいちゃついて、いたと…
ベトナムでは定番な名前のグエン ベトナム人の犯罪だとグエン容疑者が圧倒的に多い印象だが 人口９０００万人中グエンさんは４４００万人いるとか 世界的に見ても４番目に多い姓である で、当然良いグエンさんもいるし悪いグエンさんもいる 俺の車を整備してくれたディーラーの整備士もグエンさんだった で、今回のグエンさんは悪い方のグエンさん 電動自転車のバッテリー泥棒 ２６歳グエンさんと２２歳のベトナム人男女が逮捕された まだ若い カップルなのか？ 遠く離れた日本へ夢と希望を持ち働きに来たのであろう 高額なお金をバイヤーに渡してやってきた日本 しかしそこには厳しい現実が・・・ 多分背景には技能実習生制度が関…
文章がかけないいじょう なにもできないというか。 いちおう中谷彰宏さんの音声を聞くとかあるけれど それはあくまでインプット アウトプットしていかないと成長が足りない。 最近は雨が多くてロードバイクを粗大ごみ収集場所へ持っていけない やれやれ。
Garmin から新しいスマートウォッチとして「Forerunner 965」が間もなく発売されるようです。私が現在使っている「Forerunner 955」の後継モデルとなるわけですが、う～ん、どうなんでしょうね？ ディスプレイは AMOLED の採用によって解像度が上がり、発色も良くなることでパッと見て分かるレベルで綺麗になるでしょう。地図もまず間違い無く見易くなるでしょうね。SoC もより高性能なものに変わっているかも知れないので、タッチ操作のレスポンスも良くなる可能性があります。 一方、画面の焼き付きを最小限にするために一定時間でディスプレイが消灯するようになっています。電力消費も増え…
1日遅れての投稿なので、20日感覚で読んで下さい。 四国一周終えた翌日、ちょっと寂しいような、ほっとしたような・・・昨晩は疲れがどっと出たのか身体が動かないくらいきつく、もし今日もバイクこぐとなるとアウトの状態だったので早々に寝た。今日はゆっくりとふるさとへ車での帰る。昨夕、宿まで短い運転をしたが、なんと車は楽なことか！アクセルを軽く踏むだけでスイスイ進む。バイクは、ほぼ足でこがないと進まないし、少しの登り坂ではそれなりに力を入れないと登ってくれない。車はCO2は出すものの、文明の力を実感。 少し先に掲載したことと重複するところもあるかと思うが振り替えりを含めて色々書き残します。また、写真挿入…
今日は朝から、自分史上最強のシベリアを求め、横浜へ。天気も崩れることはなさそうだったので、久しぶりにロードバイクでポタリングがてら横浜を走って来ました。 みなとみらいエリアでパシャリ。1番右に見えるのは、大観覧車「コスモクロック21」。こんな正式名称が付いている事をたった今知りました。その左隣に見える半月の建物は「ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル」。フロント係の方は電話取る時に毎回この呪文の様な名称を唱えると考えるとホントご苦労様です。右手前に写る黒×緑の自転車が私の自転車です。4年くらい前にビンディングペダルが外れず肩から落車して以来、フラットペダルに変えました。 カメラを左にパ…
こんにちは、shuheiです。 先日、AJ千葉主催の400kmブルベに参加してきました。雨と風と寒さの中、初めて400kmのブルベだったので大変厳しいブルベとなりましたが、そのレポートをさせていただきます。 それでは本日もよろしくお願いします。 スタート 手賀沼親水広場 PC1 ファミリーマート市貝店 フォトチェックポイント 南湖公園・とら食堂 PC2 セブンイレブン大洗海岸店 フォトチェックポイント 鹿島神宮山門〜PC3 セブンイレブン香取与田浦店 ゴール セブンイレブン我孫子高野山店〜手賀沼親水広場 振り返り スタート 手賀沼親水広場 ここ最近ずっと暖かい日が続き、いつの間にか春になったな…
今日のランチは京都府京田辺市山手中央３−２ ブランチ松井山手1Fにある【BALGO】でした。サーロインステーキ丼 1,000円（税込）カウンター限定でお得です。今日は帰宅時間が遅かったのですが、明日は休みで筋トレも休むのでやっておきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【動画のメニュー】 1種目：ダンベルフライで大胸筋 2種目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目：インクラインフロントレイズで三角筋前部…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 あ！決まってました！ 第2回志賀高原ヒルクライム2023！ 2023年9月10日(日)開催！ 申し込みは、2023年6月1日から！ 昨年は、出来過ぎの結果でした。今年は、現地宿泊で出よう！ にほんブログ村
ダイチャリをご存知でしょうか？ コンビニをはじめ、町中そこかしこに設置されているレンタル式の電動アシスト自転車なので、見かけた事がある方はもちろん、使った事があるという方も少なくないかなと思います。 ロードバイクやクロスバイクを所有している私ではありますが、自室保管をしているもので出し入れが面倒でして、近頃はかなりダイチャリを活用しておりました。 そんな折に、ダイチャリ新型車プレミアム試乗会へご招待を頂きまして、喜び勇んで伺ってまいりました◎ 会場は都内オフィスビルのワンフロア。 記者発表の形式でしたので一般人は私含め数名ほどというアウェイ環境。 ここでは2023年4月1日からの自転車ヘルメッ…
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