今日のメニューは、「10㎞ペース走」。 想定ペースは、キロ5分50秒~6分ぐらい。 今年の秋以降のレースで、再びサブフォーを目指すことにした私。 長期的な目標ではなく、今シーズン中にサブフォーを目指すのであれば、現時点で10㎞をキロ6で走れないと、多分達成は無理でしょう。 あ、伸びしろしかない20代、30代の方は話が別です。 10㎞・キロ6を、ギリギリ追い込む感じではなく、うまくペースをコントロールして走る。 それが、今日の目標でした。 シューズは、HOKAのRINCON 2。 実は、初めて履いた時に左足親指外側に水ぶくれが出来かけて以来、一度も履いていませんでした。 www.berry421…