ワーキングメモリ

「一度に複数のことを覚えるのが苦手」 「忘れ物・なくしものが多い」 「読み書きや計算がうまくいかない」 そんな悩みに覚える方はもしかしたらワーキングメモリーの働きが弱いからかもしれません。 今回はそんな「ワーキングメモリー」についてまとめてみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

【編集後記】マーキングメモリとは？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 問題 社会福祉法人による利用者負担額軽減制度の対象となる居宅介護サービスとして正しいものはどれか。３つ選べ。 １ 訪問入浴介護 ２ 訪問看護 ３ 小規模多機能型居宅介護 ４ 夜間対応型訪問介護 ５ 第一号訪問事業のうち介護予防訪問介護に相当する事業 （2016-8） ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 解答 3・4・5 社会福祉法人等による利用者負担軽減制度は、通常、社福軽減と略されます。社会福祉法人の提供するサービスのありとあらゆる負担額が軽減されるというものです。1割の利用者負担も軽減されますし、本…

一昨日の日記にも書いたけど、うつになると人間の能力は下がる。わかってたし、いろいろできないな～という実感もあった。あったんだけど、自分が思っていた以上だった。 久しぶりに人と話したらびっくりするくらい会話ができなかったのだ。この衝撃はすさまじかった。日記書き始めてからは自分の考えを文章にある程度できていたから「ちゃんと考えられるし言葉にできてる」と思っていたんだけど、会話という形式になると ・話の流れを考えながら話す ・話の分岐点を一旦片隅に残しておき、後からそこに戻ってくる ・話がひと段落したときに新しい話題を出す このあたりがまっっっったく出来なくなっていた。怖かった。 私はもともとかなり…

本日、紹介するのは樺沢紫苑さんの「絶対にミスをしない人の脳の習慣」という本です。 【こんな人におすすめ】 【あらすじ】 1.ワーキングメモリとは 2.ワーキングメモリを鍛える方法 3.作業効率UPする方法 【感想】 【こんな人におすすめ】 ・仕事や学校でミスが多い人 ・脳科学に興味がある人 ・毎日の生活を充実させたいと思っている人

最近の調べ物のメインテーマは、「いかに肌に優しくヒゲを剃るか」という中元です。 今日は、何かと話題になるがつかみどころのない、【論理的思考力】について掘り下げた話を書いてみようと思う。 この考え方を一言でいうのは難しいのだが、Aという情報とBという情報から、そこに無いCという、新たな情報なり答えなりを生む力ではないかと思う。 某漫画の例で行くと、「ドアノブが上がっている」「シャープペンの芯が折れている」という事実から、「誰かが部屋に入って何かした」という答えを出す感じだ。 このスキルが重要なのは疑いの余地が無いが、では果たして具体的に何をすれば鍛えられるのか、何ができればテストの点になるのかは…

こんにちは。産休突入を機にブログを始めてみたアラサー妊婦のきょうねこです。（かわいい猫を飼っています！）何か困りごとがある度に誰かのブログに助けられてきたので、自分も困りごと・悩みと、それに対処するために考えた自分なりのライフハックなどを中心に書いてみようという趣旨のブログです。 初回のテーマは大人の発達障害。 突然ですが、自分はかなりADHD（注意欠如多動性障害）の傾向があることを自覚しています。 なんとか社会生活を送れてはいるものの、定型発達の方が特に苦労せずできることを同じ（か、それに劣る）レベルでこなすために大量の時間とエネルギーを使っているという状況なので、正式には未診断ですがグレー…

ご訪問頂きありがとうございます。 私が通院しているメンタルクリニックの待合室には、沢山の本が置いてあります。先生がお勧めの本は、平置きしてあります。先生は認知症を研究テーマにしているそうで、認知症や脳の健康に関する本が多いです。その中から『ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である』を手に取ってみると面白かったので、自分でも購入して読んでみました。 脳の機能から解説されていて、大変面白かったです。脳機能をできるだけ保つための方法が色々紹介されていて、実践しようと思いました。 それはさておき、特に興味をひかれたのが、ワーキングメモリにかかわる脳領域の「前頭前皮質」に関する記述です。この部位は、…

情報が溢れる現代において、私たちの記憶装置である頭脳は常に緊張を強いられています。私たちは毎日、膨大な量の事実、アイデア、経験にさらされており、その多くを記憶することが求められています。このような記憶力への過度の依存は、重要な情報を忘れるリスクを高めるだけでなく、重要な内容や作業を思い出せず、周囲の人々の信頼を損なう可能性もあります。しかし、記憶への依存を減らすことで、この課題を回避する方法があります。 このブログでは、記憶への依存を減らすことで、全体的なパフォーマンスを向上させるだけでなく、信頼と信用に基づくより強い人間関係を構築する方法を探ります。 記憶力の限界 人間の記憶力は驚くべきもの…

5/27（土）なんで銀行が投資しないんですか？ 妻氏が電話で投資の営業を受けていた。この手の営業は無視するか断るものだが、妻氏は投資に明るくなく「せっかくなのでいろいろ教えてもらおう」と思ったらしい。相手はメガバンクなのでひどいことにはならないだろうという判断もある。 電話のやりとりを聞きながらゲームをしていると「なんでお金をたくさん持っている銀行（あなたがた）が投資をしないんですか？」という急所を突く質問が聞こえて大爆笑した。 銀行の方が企業の成長性に対する審美眼を持っていたはずだし、持っているべきなのに、なぜか個人が銀行の代わりに投資をする時代になっている。おかしな話ですねえ。 5/28（…

ネット記事を読んだんだよ。 中高年の人はキレやすいって。 その理由を精神科医に尋ねると脳の前頭葉の機能の低下ってのがあるんだって。 歳とって、前頭葉への血流量が低下して、キレやすくなると。 前頭葉はそもそも 感情の切替、コントロール の役割を持つらしい。 精神科医さんの言い回しで印象に残ったのが 「“自分の正義”に固執してしまい、それに反することが起きると、怒りの感情が収まらなくなる傾向がある」 文面が怖いな。。。 最近、正義感の強い高齢の友人が言ってた。 「悪いことをする奴は死んだらいい。そういう奴はどうせ同じ事を繰り返すから。警察が取り締まるだけでなく、殺してもいい法律を作ればいい」 なる…

サボり癖を無くして仕事に集中する方法なんか考えてるね。 あわせてよみたい ランキング サボり癖を無くして仕事に集中する方法なんか考えてるね。 台風2号のために昨日は午前中で半ドンであったけど、結局、今日の朝にはすでに台風は去ってしまっていた。バスも普通に運行しており、今日は平日通りの勤務であった。 この台風、沖縄県民の肌感覚では大したことがない。沖縄県民が台風に慣れきってるというバイアスはあるものの、実際の気圧よりは勢いは大したことがない。ちょっと庭が散らかったかなという程度であり、恐れるほどの台風ではなかったな。 しかし、こういう台風でも内地の方へ行ってしまうと大雨で崖崩れが起きたりして死者…

プログラマにとって、キーボードの日常はほぼ必須と言っても過言ではない。 趣味、仕事など様々な場面でキーボードに依存してしまう。 腕が痛くなってくると、無意識的にそういった生産活動に関わることを回避してしまう気がする。 本当に終わらせないとやばい仕事があるので、今、気合で頑張ってコード書いているが、本当は寝たり、散歩したりしたい。 今まで、生産的活動になるべく余暇活動を当てていた分、何もしていないと焦燥感が湧きやすい体質になっている分、若干弊害っぽい要素も感じる。 だが、こういったことは初めてであるので、今までやったことないような対処方法をそれなりに試す事ができた。 こういった状況を利用してやっ…

5/20（土）ドキドキ退去 退去の日。家を借りる一連の行事でもっとも緊張するイベントである。「窓枠につけた傷で10万円請求されるのではないか」「あの壁の汚れで文句を言われないか」とやきもきする。家の使い方によっては敷金を超えて請求される可能性もある。ハラハラしながらそのときを迎えた。 やってきたのは浅黒い肌のおっさん。管理会社の社長らしいが、社長というよりも建築現場の親方みたいな風貌だった。 幸運なことに修繕は安く済むようだった。おっさん社長は我々の住んでいた家をチェックし撮影した後オーナーとLINEと電話をしてどこを修繕するか決めていた。見積もりによると、ガスコンロの横の汚れた壁やひっつき虫…

概要 コードをよりよく読むために 混乱タイプ コードの速読 人間の短期記憶の容量 記憶のサイズ制限を克服する コメント 言語の関数を覚えるのが難しい理由と覚える必要がある理由 割り込み 文法の覚え方 記憶定着させるテクニック 精緻化 スキーマ 記憶を長く保つためのコツのまとめ 複雑なコードの読み方 認知負荷 課題内在性負荷 課題外在性負荷 リファクタリング 認知度を下げる 変数が持つ役割 ハンガリアン記法 モデル メンタルモデル 想定マシン スキーマの重要性 二つ目のプログラミング言語を学ぶことは一つ目より簡単 デメリット 概念変化 防ぎ方 ルール 三つのステップモデル コードの臭い 言語的ア…

ワーキングメモリは、短期記憶とも呼ばれ、短期間、頭の中で情報を一時的に保持し、操作する役割を担う認知システムである。今この瞬間の情報を積極的に処理し、作業することができるのは、このタイプの記憶だからです。 ワーキングメモリは、言語理解、問題解決、意思決定、学習など、さまざまな認知タスクに関与しています。ワーキングメモリは、言語理解、問題解決、意思決定、学習など、幅広い認知タスクに関与しており、情報を頭の中に保持し、操作し、行動を導くために使用することができます。 ワーキングメモリーの容量は限られており、通常、一度に7項目または情報の断片を使用することができ、年齢、注意力散漫、疲労などのさまざま…

タンポポ綿毛 To doリストを仕事で使っている人は多いと思います。 私もいろいろな種類のTo doリストを試行錯誤して使ってきました。 To ｄoリストは効能は今更ですが、やる事を漏れなく記載する事で、全てこなせばやり残しが無くなるという事と、To doリスト作成により5つ以上の処理ができない脳のワーキングメモリーに余裕を持たせる事で、脳の負荷を減らすという効能があります。 一方で、To doリストに入れたことで安心して、一向に処理されないタスクが残るという問題と、To doリストのタスクが概ね１０を超えると、それだけで処理しなくてはならないというストレスがかかるTo doリスト＝ストレス問…

記憶は過去の情報を保管し必要な時に取り出すプロセスである。学習心理学、発達心理学、神経科学に関連する分野であり、情報のエンコード、保存、呼び出しのステージを経て構成される。短期記憶、長期記憶、前向き過程、後向き過程などが関連する形態をとる。 実験医学 2016年7月号 Vol.34 No.11 記憶―その瞬間に脳で何が起きているのか?〜記憶を形成し、維持し、呼び起こすメカニズム 羊土社 Amazon 1.【定義】記憶とは過去に経験した情報や出来事を保存し、必要なときにその情報を呼び出すための認知的プロセスのことです。 脳のメカニズムを知れば学習効果が上がる 作者:迫田勝明 ガリバープロダクツ（…