https://www.instagram.com/p/C20o8GzSJRw/ 2〜3月、初春のころは以下のことを意識されると心身が整い過ごしやすいです。 ◆食事内容の見直し、食事量の見直し デトックスを意識してみましょう。 年末年始にご馳走をいただきながら過ごされた方も多かったと思います。 七草粥をきっかけに、食生活は通常通りに戻りましたか? 2月からさらに意識してみては? 冬から春に向けて「身軽になっていく」ことで、 運気も循環しやすいし、身体が動きやすく より良い変化に対し柔軟に対応できる様になります。 ◆早寝、早起き、朝日を浴びる 冬は睡眠時間が多めで「早寝遅起き」を養生では勧めてい…