このブログでは少ないお金で心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 一日の終わり、スッと睡眠に入れれば良いけれど・・・ つい今日起きた出来事を考えてしまう、明日の仕事のことを考えてしまう。そんなとき瞑想やアファメーションをするのもお勧めですが、今日はアロマで睡眠の質を上げる方法をお伝えしていきます。 睡眠の質の向上にオススメのアロマ 睡眠時は鎮静作用のあるアロマがお勧め。 たかぶった神経を鎮めたり、高い血圧を下げたり、副交感神経を優位にするそんなリラックス効果の高いアロマはやはりラベン…