一日一食

Radio Swiss - Classicモーツァルト - ピアノ四重奏曲ト短調KV478🎹(Charmillon Klavierquartett)おはようございます。☁📻ルミンA💊川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/xyRGk9ygA2— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日 実用車で小2時間VD3補給。☁🚴‍♂️ポンチョを持ってたけど降られなかった。月派のPRONTOで一服。「キリスト教の本質」上巻を252ページまで読んだ。📘「イスラエルのために太陽が静止し、…

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - 弦楽交響曲第7番ニ短調🎼(Achim Fiedler指揮ルツェルン音楽祭弦楽合奏団)おはようございます。☁📻ルミンA💊大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/se8hRW8UDq— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月21日 実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️長袖で出たけど暑かった。😩祐天寺のドトールで一服。「キリスト教の本質」上巻を240ページまで読んだ。📘「ユダヤ教の創造説の原理は利己主義の原理」😈 …

Radio Swiss - Classicサン=サーンス - ヴァイオリン協奏曲第3番op.61🎼🎹(Rachel Kolly d'Alba , カントロウ指揮ビール・ゾロトゥルン交響楽団)おはようございます。☁📻ルミンA他💊百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/zEh0Wrb4DH— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月20日 実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️長袖で出たら帰りは暑かった。😩大崎広小路のベローチェで一服。「キリスト教の本質」上巻を226ページまで読んだ。📘全ての人々、特に信じ…

Radio Swiss - Classicバッハ - 主よ人の望みの喜びよBWV147🎹(See Siang Wong)おはようございます。🌧️📻ルミンA他💊班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/YAXbkfzEJk— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月19日 アーノルド・シュワルツェネッガーがパンピングアイアンで「勝つためにはあらゆることをすべきである」と言っているので、老後を医療機関に頼らずに健康でいるために食事とサプリであらゆることをしている。その一つがルミン…

Radio Swiss - Classicヴァンハル - 交響曲ハ短調🎼(Matthias Bamert指揮ロンドン・モーツァルト・プレイヤーズ)おはようございます。☁📻ルミンA💊73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/cs5spb8JQm— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月17日 Radio Swiss - JazzKate Becker Project - Fool🎙家カフェ。☕73棗香厚磚(2番茶)。95℃。ONIBUSホンジュラス。88℃。いつも出掛…

ジムで見かける人達 鍛え上げた身体を見せびらかしたいタンクトップ野郎・・でもあなたのその身体、脂肪が乗っかって大きく見える詐欺体、筋トレしてプロテイン飲んでぶくぶく たとえ立派な筋肉体でもそれはいずれ滅びて朽ち果てる有限な肉の塊に過ぎません 痩せたくてジムで筋トレにエアロビに励むマダムたち、目指す美ボデーは夢のまた夢、一向に変わらないその身体、筋トレ、エアロビするためにエネルギーを補給と朝はしっかり食べて、昼も食べて、夜も食べて、たるんだ腹、尻、二の腕 学校で足し算しか習わなかったのか、この世には引き算というものがある事を認めたくない煩悩ばばぁ 朝だから朝食、昼になったから昼食、夜になれば夕食…

Radio Swiss - Classicブラームス - ヴァイオリン協奏曲ニ長調op.77🎼(Vadim Gluzman , ジェイムズ・ガフィガン指揮ルツェルン交響楽団)おはようございます。☁📻ルミンA💊川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/NV8A7PuMpi— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月16日 実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️けっこう陽射しがあって雲も少ないので悪くない。目黒本町のすいーとぴーで、一服。以前は雀荘だったが今は喫茶とランチのみ。「キリスト教の本質」上巻を1…

21歳。 親元を離れ上京してもうすぐ一年。 家族と一緒に暮らして 帰ったら美味しいご飯があり あったかい湯船に浸かって 冗談話をして 笑顔になれる そんな実家暮らしを思い出します。 意気込んで上京して今の生活は スーパーに行っても 何も買えない日があるくらい貧乏。 毎日が苦しいけど 成功して恩返しするために頑張っています。 食事は一日一食で 東京には友達もいません。 彼女もいません。 そんな僕は今凄く幸せです。 なぜ幸せなのか。 それはやりたいことができて 地元の友達が応援してくれて 期待もしてくれて 帰省した時には めちゃくちゃバカしてくれて 親は美味しいご飯を食べさせてくれて そんなことに…

最近一日二食の生活になっている。朝はコーヒーを淹れて飲んでいるのだけど、あまりお腹が空いてこないので基本あまり食べない。でもそうして昼頃までずっと仕事していると、だんだんとお腹が空いてくる。だいたい13時過ぎくらいに一旦切り上げて、冷凍しておいたフランスパンをトースターで焼く。パンのいい香りがキッチンに充満するだけで、食欲が掻き立てられる。冷蔵庫のバターをいい感じに塗ってから焼くと、さらに素晴らしい。それをお昼ご飯に食べるのが、最近の至福の時間だ。やっぱり、空腹が最高のスパイスというのは、本当だと思う。一度、断食道場などに行って、一週間くらい断食してみたいなという気持ちもあるのだが、やっぱり怖…

ダイエットしているわけでもないし、むしろ低体重すぎるから一日三食を頑張らなければならないレベルなのだけれど、このところ自然な形で一日一食の食事周期が定着してしまっているので、おそらく一般人には考えられないその詳細を、特に目的があるわけではないが日記に書き残しておこうと思う。願わくば、将来的に読み返してみた時に、何を言っているのか自分でもわからないと思えるくらい、ちゃんと食べられるようになりたいものだ。

充填豆腐150gを8丁。 えごま油を刺身醤油の皿に一杯(大さじ1杯位)。 牛乳900ml チーズ、バター(バターは15g位)。 私は、一日一食。上記は、一食分。

私は緩い健康オタクです。緩いと称したのはベジタリアンやヴィーガン、糖質制限などを常としているわけではないからです。ではどういった生活をしているか？ それは一日一食か二食の生活で、夜ご飯までは基本、高カカオチョコやナッツ、果物以外は糖質を摂りません。夜ご飯は、私は一人暮らしのため、スーパーのお惣菜で済ませ、デザートにパン屋で買った菓子パンを食べます。スーパーのお惣菜は、お弁当のようなものではなく、和食を中心とした三種類～五種類ほどをチョイスします。もちろん自炊をするときはしますし、主食はオートミールが多いです。 さて本日は「雑多な情報に納得感」です。 いっけん意味がわかりませんが、わかりやすい例…

雑魚マフィアをにこにこ見つめるだて様。 オセロでサングラス掛けたいし、まだ話したいだて様。 ちょっともう可愛すぎるんですけど。 ずっと楽しいテンションのだて様が、すごい良いのよ。 たまになるこの感じのだて様好き！ めちゃかわいい。 さっくんとの掛け合いほんと良い。 ラヴィットコンビ激かわいいんですけどー ガラライキュ！みんな爆笑っていう。 どこ見てるかわからないしょっぴーウケる。 color me liveはほんと世界観好き。 白舘、黒舘どっちも良き。 自分のMVはじっくり見る派、だて。 早くフルMV見たいよー 楽しみです！ って、ラジオ。 やらかしちゃってるだて。 5キロも痩せたの！！ 一日…

「Dr.石原メソッド 世にも美しい癌の治し方: 36.5℃命!!私の癌が溶けたわけ」 昨年実は母が癌になり、高齢で心配だったのですが手術をし、結果無事に今は元気に過ごしています。 癌家系ではないので癌に関しては全く心配していなかったのですが、やはり今は２人に１人が癌になるといわれる時代なんだと改めて実感させられました。 再発の心配は勿論あるのでkindle unlimitedで癌に関する無料で読める本を片っ端から斜め読みしました。 そんな時出会ったのがこちらの一冊。 癌になっても、もしかしたら大丈夫かなと勇気をもらえた１冊でした。 「世にも美しい癌の治し方」あらすじ 著者のムラキテルミさんは２…

今日は8時ごろに布団に入って16時ごろに布団から出た。睡眠の質はいつもと同じような感じ。起きてからもダラダラしたりゴロゴロしたりしてすごし。また何の前進もしない無駄な一日をすごしてしまった。 ところで、今日はいつもにもまして気怠く、結構な時間ゴロゴロしてしまった。どうせ何もしないのだから散歩に行こう、とか考えつつも結局また何時間もダラダラしてなかなか行けなかったり、些細なことや過去を思い出したりしてイライラしたり、今思うとメンタルの調子がよくなかったのかもしれん。 そういえば今日は起きてからブドウしか食べなかったんだよな。15粒ぐらいは食べたが。まあ、ここ最近は三食目以外は少食に抑えるようにし…

こんにちは、ウオノメです。 昨日はブログを更新しなくてすみませんでした。 しかし！それには理由があるのです。今回はその理由について話していこうと思います。 それではどうぞ！ 〜〜〜 唐突ですが皆さん。節約はしてますか？ 「なんだいきなり、ぶっ殺すぞ！」と思われる方もいるかもしれませんが、まずは聞いてください。 節約って、大事ですよね。私は貧乏の家系なので、節約しなければまともに生きていくことはできません。 しかし、最近は買い出しに行く暇がなく、コンビニ弁当で過ごす日々を送っています。 この生活を続けるのは、私にとってはちょお〜〜〜っと無理があり、なんとか打開しなくてはいけません。 そこで！新し…