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一日一食
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一日一食

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東京常備菜ライフ•16 時間前

フルーツプロテイン・百年紅茶・タンザニア・野草茶・全焼の献げ物・サプリメンテーション・セイタカアワダチソウ・老眼鏡・エクセルシオール

Radio Swiss - Classicルイーズ・アドルファ・ル・ボー - 幻想曲第1番op.1🎹(Madeleine Stucki)おはようございます。☀📻ルミンA他💊百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/2y9eXI2Rbc— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月26日 また初めて聞く作曲家。フランスの女流ピアニスト・作曲家らしい。ピアノ曲集のCDがあったのでアマゾンに注文してしまった。 実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️けっこう暑い。出雲族のエクセルシオー…

#自炊#一日一食#日光浴#野草

ネットで話題

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425ブックマーク一日一食にしてから、”一日三食じゃないと不健康だ”教の人の多さに驚いたanond.hatelabo.jp
349ブックマーク共産党の小池晃が2018年にステーキランチ（480円）を食べた件が2021年に炎上「昼間から食ってる」「私は一日一食で我慢してるのに」togetter.com
163ブックマーク一日一食のすすめanond.hatelabo.jp
118ブックマーク「一日一食食べ放題５日間ダイエット」は成立するか先日テレビで、50歳代なのにとてもそうは思えないほど若く見える医師の話を聞いた。なんでも一日一食という食生活を送っているそうだ。 肌つやもよく、スマートだけど痩せすぎには見えない体型。やっぱり体にいいんだろうか。だけど一日一食というのはきつい。 ならば、その一食を食べ放題にしたらどうだろう。それなら...dailyportalz.jp
96ブックマーク「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック（突撃！ 隣のライフハックvol.16） #biyou | ライフハッカー［日本版］www.lifehacker.jp
35ブックマーク【一日一食「贅沢」ダイエット】リバウンドしちゃいました - とある編集者の晒しな日記zorazora.hatenadiary.jp
26ブックマーク食事の話！　一日一食について！: くわちゅうぶろぐ食事は、生きるためには欠かせないものです。 日本は、一日３食が普通でしょうか？ 海外では、一日２食が常識という国もあると聞きます。 日本も貧しい時代がありました。 近いころでは、第二次大戦。 食べ物も大変だったと聞きます。 平和な時代を生きてきました。 が、一日一食を１０年くらい続けた頃があります。 ３...fanblogs.jp
24ブックマーク一日一食断食の成果ずっと減量を試みていたものの、ことごとく失敗してきた。今回初めて成功した。 1．止らぬ増加曲線 名古屋に来て10年の間に10kg太った。その間、手をこまねいていたわけではなかい。 もともと肉や甘味はとらない。好きな天ぷらやポテトチップス(湖池屋の「のり塩」)は控え（チップスは正月三が日だけ解禁）、食用油は「...web.sugiyama-u.ac.jp
22ブックマークブルーライトカットを無料で実現！パソコンの設定を少し変えるだけ | 夜「眠れない」をズバリ解決 | 一日一食の効果をガチで検証kuufuku-diet.com

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東京常備菜ライフ•一昨日

フルーツプロテイン・班章・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・オイルサーディン・ヴァンセンヌ・広い空地・ゐ恋

Radio Swiss - Classicロドリーゴ - アランフェス協奏曲🎸(Christoph Denoth , ヘスス・ロペス=コボス指揮ロンドン交響楽団)おはようございます。☀📻ルミンA他💊班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/wJ2skDmJM1— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月25日 実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️よく晴れて暑い。ゐ恋で一服。今日は本を忘れて出てしまった。😂ゴボウの話題が出ていた。😈マスターはコーヒー豆の値上がりで頭が痛いと言って…

#自炊#一日一食#日光浴#野草
東京常備菜ライフ•3 日前

フルーツプロテイン・掛川茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・ヨモギ茶・コミカンソウ・ハゼラン・サンマルクカフェ

Radio Swiss - Classicフェルナンド・ソル - 練習曲ハ長調op.31🎸(Norbert Kraft)おはようございます。☀📻ルミンA💊掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/OkH1wirtWa— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月24日 実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️今日は晴天で少し暑い。パルムのサンマルクカフェで一服。「キリスト教の本質」上巻を279ページまで読んだ。📘「奇跡は想像上の事物である。」(14章信仰の秘密－奇跡の秘密) pic…

#自炊#一日一食#日光浴#野草
東京常備菜ライフ•4 日前

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・インドネシア・野草茶・一汁三菜・ハチコーヒー・NL・ドトール

Radio Swiss - Classicセシル・シャミナード - 主題と変奏イ長調🎹(Peter Jacobs)おはようございます。🌧️📻ルミンA💊73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/KVbwOFdzJN— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月23日 今朝ラジオスイスで聴いた作曲家が初耳だったのでアマゾンにCDをオーダー。フランスの女流ピアニスト・作曲家らしい。Chaminade;Piano Music https://t.co/5qJNaDrw2a @amaz…

#自炊#一日一食#野草
東京常備菜ライフ•5 日前

フルーツプロテイン・川根茶・タンザニア・野草茶・一汁三菜・ビーフン根菜煮・PRONTO

Radio Swiss - Classicモーツァルト - ピアノ四重奏曲ト短調KV478🎹(Charmillon Klavierquartett)おはようございます。☁📻ルミンA💊川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/xyRGk9ygA2— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月22日 実用車で小2時間VD3補給。☁🚴‍♂️ポンチョを持ってたけど降られなかった。月派のPRONTOで一服。「キリスト教の本質」上巻を252ページまで読んだ。📘「イスラエルのために太陽が静止し、…

#自炊#一日一食#日光浴#野草
東京常備菜ライフ•6 日前

フルーツプロテイン・大紅袍・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・業スー・彼岸花・ドトール

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - 弦楽交響曲第7番ニ短調🎼(Achim Fiedler指揮ルツェルン音楽祭弦楽合奏団)おはようございます。☁📻ルミンA💊大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/se8hRW8UDq— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月21日 実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️長袖で出たけど暑かった。😩祐天寺のドトールで一服。「キリスト教の本質」上巻を240ページまで読んだ。📘「ユダヤ教の創造説の原理は利己主義の原理」😈 …

#自炊#一日一食#日光浴#野草
東京常備菜ライフ•7 日前

フルーツプロテイン・百年紅茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・鳥信・4種野草採取・添加物・TPA3116の電源・ベローチェ

Radio Swiss - Classicサン=サーンス - ヴァイオリン協奏曲第3番op.61🎼🎹(Rachel Kolly d'Alba , カントロウ指揮ビール・ゾロトゥルン交響楽団)おはようございます。☁📻ルミンA他💊百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/zEh0Wrb4DH— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月20日 実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️長袖で出たら帰りは暑かった。😩大崎広小路のベローチェで一服。「キリスト教の本質」上巻を226ページまで読んだ。📘全ての人々、特に信じ…

#自炊#一日一食#日光浴#野草
東京常備菜ライフ•8 日前

フルーツプロテイン・班章・インドネシア・野草茶・一汁三菜・麻蝦醤・昨日のケーキ・細胞賦活薬ルミンA・PRONTO

Radio Swiss - Classicバッハ - 主よ人の望みの喜びよBWV147🎹(See Siang Wong)おはようございます。🌧️📻ルミンA他💊班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/YAXbkfzEJk— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月19日 アーノルド・シュワルツェネッガーがパンピングアイアンで「勝つためにはあらゆることをすべきである」と言っているので、老後を医療機関に頼らずに健康でいるために食事とサプリであらゆることをしている。その一つがルミン…

#自炊#一日一食#日光浴#野草
東京常備菜ライフ•9 日前

フルーツプロテイン・掛川茶・コロンビア+タンザニア・野草茶・一汁三菜・コミカンソウの薬効・コージーコーナーのケーキ・ドトール

Radio Swiss - ClassicCPEバッハ - ピアノ協奏曲ニ短調🎹(Werner Bärtschi , アルカディ・マラシュ指揮コレギウム・インストゥルメンタル・ハレ)おはようございます。⛅️📻ルミンA他💊掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/eDPjvL3khH— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月18日 実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🌧️🚴‍♂️油断していたら雨に急襲された。😩学芸大のドトールで一服。「キリスト教の本質」上巻を190ページまで読んだ。📘「言葉は世界を照らす光…

#自炊#一日一食#日光浴#野草
東京常備菜ライフ•10 日前

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ホンジュラス・一汁三菜・カレービーフン・大雨

Radio Swiss - Classicヴァンハル - 交響曲ハ短調🎼(Matthias Bamert指揮ロンドン・モーツァルト・プレイヤーズ)おはようございます。☁📻ルミンA💊73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/cs5spb8JQm— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9月17日 Radio Swiss - JazzKate Becker Project - Fool🎙家カフェ。☕73棗香厚磚(2番茶)。95℃。ONIBUSホンジュラス。88℃。いつも出掛…

#自炊#一日一食#野草
心の戦士！～心が前向きになる言葉～•昨日

健康状態＝「血管」状態

「人は血管とともに老いる」という言葉があります。ときどき健康本を覗くと書かれている言葉ですが、まさに言い得て妙ということは、あらゆる医師が説かれています。 その他の言葉でも「血液さらさら」とか「血流を良くする」などと言われたりしていますが、要は血管を鍛え、血流をよくすれば健康は維持向上できるということ。ではどうしたら血管が丈夫になり、血液がきれいになるのか？ 本日は私が行っている健康習慣の一つをご紹介します。それは「お酢」を常飲することです。お酢にはりんご酢や黒酢、バルサミコ酢などがありますが、料理にかけるのを習慣にするのも良し、私みたいにドリンク代わりに飲むもよしです。 なぜ「お酢」なのかは…

ナカコウの前向きな人生•一昨日

貧乏でも幸せ

21歳。 親元を離れ上京してもうすぐ一年。 家族と一緒に暮らして 帰ったら美味しいご飯があり あったかい湯船に浸かって 冗談話をして 笑顔になれる そんな実家暮らしを思い出します。 意気込んで上京して今の生活は スーパーに行っても 何も買えない日があるくらい貧乏。 毎日が苦しいけど 成功して恩返しするために頑張っています。 食事は一日一食で 東京には友達もいません。 彼女もいません。 そんな僕は今凄く幸せです。 なぜ幸せなのか。 それはやりたいことができて 地元の友達が応援してくれて 期待もしてくれて 帰省した時には めちゃくちゃバカしてくれて 親は美味しいご飯を食べさせてくれて そんなことに…

いつでもどこでもスノまみれ•3 日前

Eye-Ai 2022年10月号の舘様

買ってから結構、お日にちが経ってしまいました。 Eye-Aiの舘様を語りましょう。 ビジュ爆発の舘様ですが なにもしてない（節制めちゃめちゃした）とのこと。←素のまんまより （ひかるくんいっぱい聞いてくれてありがとう！） 表紙の撮影が続いた舘様、なんと５キロ痩せたらしく。 一日一食、夜５時以降サラダしか食べない、だと･･･！ 無茶しやがる･･･ そのストイックさも好きなとこなんだが 身体にだけは気をつけてくれよ。 だがしかし、Eye-Aiのビジュは確かに爆発している。 舘様の頑張りのおかげもあり、いつも素敵な舘様ですがいつも以上にめちゃかっこ良しです。 ひかるくんのいう「そりゃもみあげに人差し…

タローの日記•4 日前

腹空かした後食べるフランスパンが一番うまい

最近一日二食の生活になっている。朝はコーヒーを淹れて飲んでいるのだけど、あまりお腹が空いてこないので基本あまり食べない。でもそうして昼頃までずっと仕事していると、だんだんとお腹が空いてくる。だいたい13時過ぎくらいに一旦切り上げて、冷凍しておいたフランスパンをトースターで焼く。パンのいい香りがキッチンに充満するだけで、食欲が掻き立てられる。冷蔵庫のバターをいい感じに塗ってから焼くと、さらに素晴らしい。それをお昼ご飯に食べるのが、最近の至福の時間だ。やっぱり、空腹が最高のスパイスというのは、本当だと思う。一度、断食道場などに行って、一週間くらい断食してみたいなという気持ちもあるのだが、やっぱり怖…

K's Graffiti•5 日前

一日一食のコツ

ダイエットしているわけでもないし、むしろ低体重すぎるから一日三食を頑張らなければならないレベルなのだけれど、このところ自然な形で一日一食の食事周期が定着してしまっているので、おそらく一般人には考えられないその詳細を、特に目的があるわけではないが日記に書き残しておこうと思う。願わくば、将来的に読み返してみた時に、何を言っているのか自分でもわからないと思えるくらい、ちゃんと食べられるようになりたいものだ。

牛乳のこと•6 日前

昨日の食事

充填豆腐150gを8丁。 えごま油を刺身醤油の皿に一杯(大さじ1杯位)。 牛乳900ml チーズ、バター(バターは15g位)。 私は、一日一食。上記は、一食分。

心の戦士！～心が前向きになる言葉～•8 日前

雑多な情報に「納得感」

私は緩い健康オタクです。緩いと称したのはベジタリアンやヴィーガン、糖質制限などを常としているわけではないからです。ではどういった生活をしているか？ それは一日一食か二食の生活で、夜ご飯までは基本、高カカオチョコやナッツ、果物以外は糖質を摂りません。夜ご飯は、私は一人暮らしのため、スーパーのお惣菜で済ませ、デザートにパン屋で買った菓子パンを食べます。スーパーのお惣菜は、お弁当のようなものではなく、和食を中心とした三種類～五種類ほどをチョイスします。もちろん自炊をするときはしますし、主食はオートミールが多いです。 さて本日は「雑多な情報に納得感」です。 いっけん意味がわかりませんが、わかりやすい例…

松市ブログ•10 日前

一日一食で4キロ痩せたはなし

ジムで見かける人達 鍛え上げた身体を見せびらかしたいタンクトップ野郎・・でもあなたのその身体、脂肪が乗っかって大きく見える詐欺体、筋トレしてプロテイン飲んでぶくぶく たとえ立派な筋肉体でもそれはいずれ滅びて朽ち果てる有限な肉の塊に過ぎません 痩せたくてジムで筋トレにエアロビに励むマダムたち、目指す美ボデーは夢のまた夢、一向に変わらないその身体、筋トレ、エアロビするためにエネルギーを補給と朝はしっかり食べて、昼も食べて、夜も食べて、たるんだ腹、尻、二の腕 学校で足し算しか習わなかったのか、この世には引き算というものがある事を認めたくない煩悩ばばぁ 朝だから朝食、昼になったから昼食、夜になれば夕食…

30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ！！•11 日前

なかなか寝れなかった

今日は寝れなかった。昨日あんなだったから当たり前か。10時ごろ布団に入ったんだが何時間も悶々としていた。布団にスマホを持ち込んだらもう絶対に布団のなかで夕方まで過ごすコースだと思ったからそれは回避した。結局13時ごろ台所が空いたのでそのタイミングで下に降りてドカ食いしてしまった。それでなんとか寝れた。そして布団から出たのが22時ごろ。一応予定では午前中に布団に入って昼頃に起きてそのまま美容院に行きたかったんだがな。全然ダメだったな。 起きてからは台所でダラダラして散歩をしてPCの前でダラダラしてまた散歩をしてあっという間に時間は4時半を過ぎて今これを書いている。 以下、今日の備考。 やはり飯を…

いつでもどこでもスノまみれ•13 日前

ユニ曲鑑賞会と素のまんまとすの日常

雑魚マフィアをにこにこ見つめるだて様。 オセロでサングラス掛けたいし、まだ話したいだて様。 ちょっともう可愛すぎるんですけど。 ずっと楽しいテンションのだて様が、すごい良いのよ。 たまになるこの感じのだて様好き！ めちゃかわいい。 さっくんとの掛け合いほんと良い。 ラヴィットコンビ激かわいいんですけどー ガラライキュ！みんな爆笑っていう。 どこ見てるかわからないしょっぴーウケる。 color me liveはほんと世界観好き。 白舘、黒舘どっちも良き。 自分のMVはじっくり見る派、だて。 早くフルMV見たいよー 楽しみです！ って、ラジオ。 やらかしちゃってるだて。 5キロも痩せたの！！ 一日…

美味しいものに出会える本•14 日前

「Dr.石原メソッド 世にも美しい癌の治し方: 36.5℃命!!私の癌が溶けたわけ」ムラキテルミ

「Dr.石原メソッド 世にも美しい癌の治し方: 36.5℃命!!私の癌が溶けたわけ」 昨年実は母が癌になり、高齢で心配だったのですが手術をし、結果無事に今は元気に過ごしています。 癌家系ではないので癌に関しては全く心配していなかったのですが、やはり今は２人に１人が癌になるといわれる時代なんだと改めて実感させられました。 再発の心配は勿論あるのでkindle unlimitedで癌に関する無料で読める本を片っ端から斜め読みしました。 そんな時出会ったのがこちらの一冊。 癌になっても、もしかしたら大丈夫かなと勇気をもらえた１冊でした。 「世にも美しい癌の治し方」あらすじ 著者のムラキテルミさんは２…