ブログを毎日書かなくなってから、同時にやっているのが、「12時までにはPCを切って床につく」です。当たり前のことではありますが、睡眠時間を確保するには時間の縛りが必要。「心の赴くままに」は結構大事にしてきましたが、物理的に自分の身を休ませることはあまりしてきてないことに気づきまして。仕事も今はほぼオフ状態なので、やれる時にはやろうと頑張ってみています。先日、F先生の診察の際に、この点が議題に上がったこともあります。睡眠時無呼吸症候群には間違いないので、どうにか質のいい睡眠をとるための工夫をあれこれ考えて試しています。その中で睡眠時間の確保がまず喫緊のテーマであることは間違いないわけです。1.5…