好きな時に好きなものを食べて やりたいことをやってと 自由な生活をしてきた。 そんな俺も気が付くと40歳を過ぎた。 今まで年齢など気にしたことがなかった。 重い病気にもならないし、風邪もひかない。 至って健康! そう思っていたが・・・ 最近は体が痛くなることもある。 最近は体調不良の日もある。 そろそろ“健康“について考えてみよう。 そう思ったのは初めてだった。 やっぱり長生きしたいし。 一度ガタが来ると、戻るには時間がかかる。 そう思ったから 長生きしているおばあちゃんに相談した。 「一無二少三多」 その言葉を聞いたことがなかった。 一無:喫煙をしない。無煙の生活 少食:腹八分。バランスを心…