皆さま、こんにちは(^^)/ お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 先日は、生き方塾(ヨガ・呼吸法・瞑想法)、に参加させていただきました。 (導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま 天宮 光啓 先生 です。) ※ZOOMオンラインです。 天宮光啓流マインドフルネスでは ○○でなくてはいけない、という自分自身の縛り、自責、本来の自分の魂の欲求など 色々と浮かび、 それを「あるがままに」受け入れました。 正しくあろうとすることもなく、取り繕うこともなく ただただ、ありのままの自分に安堵して 静かに涙を流し続ける、素の自分がそこにあり 投げやりではない、諦めではない 「もういいんだよ。」…