※本ページには、プロモーションが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル そう、残念な報告をとにかく、書き散らすことで、残念なマイナスの気持ちを吐き出して、ちょっとでも楽になれないかーと、思い立って記してみますね。 突然、初気事を一つ。上に書いた事に関連する用語として、「ジャーナリング」という言葉があるらしい。あまりメジャーな使われ方はしてないと思う。 頭に思い浮かんだことをありのままに「書く」ことで自分を知り、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを高める方法とのことだ。紙上に書き出すことで集中力を高めることもできたり、自分や物事を客観視することもでき、そこから新…