三ツ島真打

今日のランチは大阪府門真市新橋町３４−１７にある【三ツ島 真打】親子天ぶっかけうどん 1,040円（税込）うどんが柔かったです。で、今日は有酸素運動の日ですが帰宅時間が遅く、明日から沖縄へ行くので時短トレに変更！【今日の筋トレメニュー】①ワイドプッシュアップ（ハイスピードバージョン）②クランチ③ナロープッシュアップ（スロトレで）④ツイスト（中腰で） 【1セット目】①×70レップ※ほぼ限界です②×30レップ③×20レップ※ほぼ限界です④×1分間【2セット目】①×60レップ※限界回数です②×30レップ③×15レップ※限界回数です④×1分間 【2セット目】①×50レップ※限界回数です②×30レップ③…

ららぽーとでしたかね？ができるまでに行かないと混むだろうと思い、行列に並ぶ。 （１２時４０分に並び１４時００分に出てくるくらいな感じでした。） 俺のとり天・ちくカレー１２３０円 ※キャッシュレス派の人は注意。現金のみです。 それぞれはとてもおいしかった。ご飯が付いているのだが、スープカレーのようでおいしかった。とり天もジューシーでうどんはこし以上に硬かった。それぞれ長所なのだが、カレーうどんが熱いが、麺が弾力があり、硬いので噛もうとするとスープと絡んで火傷する（火傷した）ので注意。ふぅふぅお相手にしてもらってください。私はだれもいないので火傷するしかありませんでした。（自分でふぅふぅしたらいい…

門真市を代表するうどんの名店 三ツ島真打さんのもっちもちな食べ応え満点のおうどんをご紹介します。 近所にありながら、なかなか行列に並ぶことを避けていましたが、 北風が強い寒～い日曜日に１時間❕ 並んできました。 店内のBGMは永ちゃん！！！ 入り口前には柔道関係の方のサインやうどんの賞状が飾られています。 どうやら店長さんは、永チャン好きの柔道の達人？のようです・・・・！ 奥からは威勢の良い掛け声が聞こえ、活気溢れる店内です🔥 カレーうどんが看板メニューのようで、店内はカレーのいい匂い。半数以上の方が食べていました☆ 2人で入店し、 旨赤卵のドカ肉盛釜玉 ロースカツ熱玉カレー 鶏天 をオーダー…

月末で帰宅時間も遅くモチベーションを上げるのが難しいですが・・・ルーティンですからね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。メディオは心拍トレーニングで心拍可動域の80％前後（私の場合160bpm前後）の強度で行います。今回も【Road to Sky】コースでしたが、ヒルクライムに入るとギアは（34×19T）固定です。ギア固…