上半身痩せ

風邪気味で体力が落ちているからなのが毎日のエクササイズが効いているからなのか、はたまた更年期だからか体重が減りやすい。 上半身痩せたくないから、体重が減っていたら意識的に沢山食べるようにしている。 更年期、心も身体も不安定で、整えたい。 ひなちゃんのビデオ２種とAtomic Habitsを少しずつ読むのは絶対続ける。 プラス英語話す練習も加えていきたい。

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今年の秋はすごく短いと言われていましたが、10月に入ってから 過ごしやすくてとてもいい気候の日が続いていますよね。 今年の冬も寒いのかな と予感させる時もありますが、やっぱり今年は寒いのかな～。 去年の冬はめちゃくちゃ寒くて、ロングブーツが脱げない状態でした。コートを着ていても寒くて、イタリアより日本が寒いなんてと、驚愕した記憶があります。 会社の同僚がコートの中にユニクロで買ったという重ね着用のダウンを着ていて、そんな 実用的なものがあるのね…と思って自分も欲しくなってしまいました。 でもさすがに ユニクロで買うと、周りの人とかぶる可能性があるからちょっとなあ…と思っていたところ、楽天のHA…