姿勢を保つためのヒントは、筋肉の使い方 美しい姿勢を保つ上達グラフ 姿勢を整えるファーストステップ５つ 姿勢の王道は、体の内から変わること おうちでできる１０分間姿勢タイマーレッスン 一瞬、姿勢を伸ばしても、なかなか持続できない…という人は多いです。 なぜ、姿勢をキープできないのか。 それは、背筋を伸ばす筋肉を一時的に働かせたとしても、筋力不足でやめてしまうから。 例えば誰でも「身長測定で高くしたい」と思うと、その間は姿勢をよくすることができますが、終わってしまうと楽な姿勢に戻ってしまいます。 つまり、姿勢の崩れがダイエットのようにリバウンドしてしまうのです。 でもみなさんの中には、姿勢をよく…
