大きくて勢力の強い台風14号が、 九州から日本海側にかけて通過していきました。 雨風の隙間をぬって、何とかジョギングしておりますが、 ペース的には週に3~4日程度。 時間的に難しいという面もあるのですが、 毎日ジョギングすると、腰かひざを痛めてしまう、 虚弱体質なのであります。 これまでに、運動という運動は、ほどんどしてこなかったので、 基礎体力なんぞはほぼゼロに近しい状態💦 もちろん、走り方も専門的に習ったことがないので、 足や腰などに負担がかかっているのかいないのか、 さっぱりわからない状態💦💦 そんな中、3日ほど連続でジョギングをした日には、 右ひざか、左殿筋を痛めてしまいます😢 そうな…