何日も便が出ていない 便が小さい気がする 便が硬くて辛い 便が残っている気がする 指でかきださないとスッキリしない こんな症状が苦しくて下剤に頼っていませんか? 『下剤を飲まないと便がでない人』は知らず知らずの内に『便秘薬依存症』になっている可能性があります。 私は理学療法士として病院で10年以上患者様に対して食事指導をしてきた経験を基に、便秘になる原因と便秘を解消する方法を説明します。 この記事を読めば『下剤を飲まなくても便が出る』ようになったり、『便秘薬依存症』を克服できるかもしれません。 ▼▼効率よく食物繊維を摂取できる食べ物▼▼ 【理学療法士監修】便秘に効く食べ物ランキング5選! - …