東京都文京区本郷・御茶ノ水パーソナルトレーニングスタジオカメシチ、ピラティストレーナー&管理栄養士の吉田尚弘です。 当スタジオにいらっしゃる女性の方のお悩みで、比較的多いのが下半身太り。上半身は細いのになぜか下半身だけ痩せられないというパターンです。なぜ下半身だけ痩せられないのか？これにはいくつか理由がありますが、今回はそれをひとつずつ説明していきましょう。 骨格的な理由 下半身が太くなりやすい骨格というのがあります。それは骨盤が大きく、太ももの骨である大腿骨が短いパターン。これは必然的に脚が太くなりやすくなります。骨格的なものなので仕方ないの部分もあるのですが、日頃からの下半身の筋肉の使い方…
