下半身太り

私自身が動画やＤＶＤを見ても全く脚やせしなかった数十年 いろんな生徒さんとお話をしたり 自分の経験を踏まえ、 そしてトレーナーとして知識もついて 今になって、脚やせしない理由が完全にわかりました まずは、 ＼上半身と下半身では、痩せる仕組みや構造が違うこと／ です。 減量をすれば、脚も細くなるだろう と思ってダイエットしたら、 胸や顔だけがげっそりしてしまい、 体重が増えたら脚にだけついて どんどん太くなっていく そんなお悩みがとても多いのです。 ”この上半身と下半身のダイエットの構造の違いを知ること” の重要性についてこれから 記事をどんどん更新していただけたらいいなと思います♪ では、 下…

チェックシートであなたのボディタイプを確認してからお読みください。あなたのボディチェックはこちらから 洋ナシ型ボディ（Lタイプ）の身体的特徴 生殖腺の支配下にあるLタイプ 抱えやすい心と身体のトラブル Lタイプは、脂肪分＋糖分に惹かれる。スパイス系にも… 不足しやすい酵素は？ リパーゼ(脂肪分解酵素)阻害はＮＧ 食物酵素が含まれていない脂肪が問題 Ｌタイプに適した食事法 不可欠な脂肪酸はしっかり確保 有害な油脂はカット 隠れ糖にも気をつけよう 食生活のポイント ナイスボディを応援する食べ物 避けるべき食べ物 最適なダイエット法は？ Lタイプの必須サプリメント Lタイプに適した運動 洋ナシ型ボデ…

先日、ダイエットをツイッターでつぶやいたら大人気だったので養生法や生活習慣をはてなブログにアップします。 と同時に、夜勤があれば規則正しく生活するにはどうですか？とフォロワーさんからも質問がありましたので、そちらのほうは昨日に東京のイスクラ産業本社の中医師の先生に親切丁寧に教えていただきましたので、こちらにログしていきたいです。 ではどうぞ！ 下半身太り、あまり食べないのに太る 食欲があまりない食べる量が少ない朝が食べられない 下腹がポコっと出てるお尻が下がる体重のわりに体脂肪が高いあまり食べないのに太る 疲れやすい生理不順運動が苦手風邪ひきさん胃下垂気味しみやシワできやすい 胃腸が弱い肥満タ…

こんにちは。 マジで最近の気温差激しくて無理！ 昨日はあんなに蒸し暑かったのに…。 あと侍ジャパン優勝おめでとうございます。 熱狂しました！夢でも試合観てました（笑） WBC終わって寂しいです…ロス半端ないです。 今日は自分の食生活についてちょっと書いてみようと思います。 以前、自分の体型が改善された理由について考察しました。 簡潔に言うと、菓子パンを食べることを辞めたからだと思われます。 suishin1cm.hatenablog.jp 菓子パンばかり食べていたのは大学生の頃です。 昼休みに食堂で食べるのがめんどくさくて（結構広めのキャンパスでした）、 自販機や生協で菓子パンを買って食べてい…

">◇能見台ゆ～かり整骨院◇ ⌂神奈川県横浜市金沢区能見台通7-24 ルフラン能見台1階 ☎045-353-8504 金沢区にある『能見台ゆ～かり整骨院』で骨格バランスを整え、健康に🌟 1人1人にあった施術をしてくれるのでおすすめ！ 気になった方はぜひ『能見台ゆ～かり整骨院』へ行ってみてください🚩 〈Google投稿より引用〉 ">◆産後、骨盤矯正してますか？◆ 骨盤の歪みは様々なトラブルの原因に。 金沢区にある「能見台ゆ〜かり整骨院」です！ ​​女性にとって『骨盤のゆがみ』は、腰痛 、尿もれ 、下半身太り 、腰痛・肩こりなど、様々なトラブルの原因になります。 とくに産後は、骨盤のゆがみを整え…

◇東戸塚ゆ～かり整骨院◇ ⌂神奈川県横浜市戸塚区品濃町514-3 パルミラビル2F ☎045-820-6736 産後の骨盤矯正なら、東戸塚にある『東戸塚ゆ～かり整骨院』がおすすめ！ マッサージや筋トレの指導もしてくれるので自宅でもケアできる✨ 気になった方はぜひ『東戸塚ゆ～かり整骨院』へ行ってみてください🚩 〈Google投稿より引用〉 ◆産後、骨盤矯正してますか？◆ 骨盤の歪みは様々なトラブルの原因に。 戸塚区東戸塚にある「東戸塚ゆ～かり整骨院」です！ ​​女性にとって『骨盤のゆがみ』は、腰痛 、尿もれ 、下半身太り 、腰痛・肩こりなど、様々なトラブルの原因になります。 とくに産後は、骨盤の…

◇天王町接骨院◇ ⌂神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町1-22-16 久保田ビル 1F ☎045-331-3913 天王町にある『天王町接骨院』で骨盤底筋にしっかりアプローチ💪 EMSを鍛えて正しい骨格に！ 気になった方はぜひ『天王町接骨院』へ行ってみてください🚩 〈Google投稿より引用〉 ◆産後、骨盤矯正してますか？◆ 骨盤の歪みは様々なトラブルの原因に。 横浜市保土ヶ谷区天王町にある接骨院「天王町接骨院」です！ ​​女性にとって『骨盤のゆがみ』は、腰痛 、尿もれ 、下半身太り 、腰痛・肩こりなど、様々なトラブルの原因になります。 とくに産後は、骨盤のゆがみを整える骨盤のケアはとても重要です…

◇大船ゆ～かり整骨院◇ ⌂神奈川県鎌倉市大船1-16-16 一光ビル1F ☎0467-38-5089 大船にある『大船ゆ～かり整骨院』で骨盤矯正🌟 女性特有の悩みを解決！ 気になった方はぜひ『大船ゆ～かり整骨院』へ行ってみてください🚩 〈Google投稿より引用〉 ◆産後、骨盤矯正してますか？◆ 骨盤の歪みは様々なトラブルの原因に。 鎌倉市大船にある「大船ゆ〜かり整骨院」です！ ​​ 女性にとって『骨盤のゆがみ』は、腰痛 、尿もれ 、下半身太り 、腰痛・肩こりなど、様々なトラブルの原因になります。 とくに産後は、骨盤のゆがみを整える骨盤のケアはとても重要です💡 産後すぐから骨盤と骨盤底筋を正常…

大きいサイズをお探しの皆さんは気付いていると思うのですが、最近勢力を伸ばしつつ⁉ある系統がロリータ系、量産型、地雷系のお洋服を扱うお店。 とにかく可愛いですし、女の子の憧れ！という感じのsweetなお洋服は、大きいサイズでは中々なく着たいけれど憧れのまま…と私は思っていました。 ですが最近は、ロリータ界の女王・青木美沙子さんがしまむらで大きいサイズ展開されたロリータ服をコラボしたり、ぽっちゃりアイドルをモデルにした界隈では人気のタベルノスキーなど、大きいサイズのお姫様みたいに可愛い服は手に入る時代となりました。 そこで今回紹介するのは、元々3Lくらいまでだったサイズを6Lまで上げてくれた有難い…

子供を産んでから骨盤が開いている気がしたので、骨盤ショーツをネットで探していたらマジカルシェリーっていう商品が人気だってわかりました。 さっそくマジカルシェリーの口コミを見てみると、、、、 良い口コミと悪い口コミは7対3ぐらいで良い口コミが多いですが、、、 もちろん骨盤ショーツはその人に合う合わないがあるのはわかっていたから、 悪い口コミを見ると、マジカルシェリーを取ったあと、かゆいといった口コミや合わせ目のところがクルクルして少しイライラした！みたいな口コミがありました。 ★★★★★5.0 インスタなどで話題 インスタなどで話題だったので、試しに購入してみました。 【体型】 身長163cm …

私と同じように下半身太りで悩んでいる方は結構多いのではないでしょうか。 特に下半身は、なかなか痩せにくいですよね。 下半身太りになってしまう原因の一つがセルライトです。 パンやごはんといった炭水化物や砂糖が含まれるお菓子をよく食べる、お酒をたくさんよく飲む、運動不足、喫煙、濃い味付けを好む、便秘がち、カフェインをよく取るなどという方はセルライトができやすいと言われています。 アルコールや食べ過ぎを控えたり野菜の摂取を増やしたり、栄養バランスを整えることから始めましょう。 カリウムを意識して取るようにしましょう。 カリウムには体内の余計な塩分や水分を排出する効果があり、むくみを解消してくれます。…

暇である。バイトの日以外特に何もやることがない。でもお金もあまりないのでそう遊んでいられない。暇だ。 暇なので先々週、一年ぶりくらいにカラオケに行きました。もちろん一人です。長髪パーマピアスのフルコンボ、見るからにダメそうなかっこいいお兄さんが受付をしてくれます。見るからにダメそうでしたが、それなりに部屋数があるロードサイドの店舗を一人で回しているようです。ワンオペなので二階で部屋の掃除をしていても呼ばれたらレジに走らないといけない。平日の昼間のカラオケというのはわたしのような暇してる大学生だけでなく、リモートワークのサラリーマンとかおじいちゃんおばあちゃんでまあまあ賑わっている。ダメそうな見…

こんにちは！ ダイエット中 お腹は痩せるけど 脚がなかなか細くならない... 脚を細くして スキニーをかっこよく 着こなしたい！！！ と思った経験はありませんか？？ 今回は 下半身太りが気になる方 に向けて 記事を書きました。 それは 下半身が痩せるだけで 体全体が細く 見えるからです。 下半身は 一番浮腫みやすい部分 でもあるので 脚痩せするのは 一番難しい とも言われています💦 だからこそ！！ この記事を読んで 脚痩せのコツを学び 美脚を手に入れましょう♡♡ それではさっそく 脚痩せ方法を ご紹介します！ 【下半身太り解消法】 浮腫みを取るマッサージ 下半身はとにかく 浮腫みやすいです！ …

デスクワークの方は、身体のコリが気になっているのではないでしょうか。 特に腰から背中、肩にかけての筋肉が硬直してしまっている人は多いです。 コリは、できるだけ毎日ほぐしてあげたほうが慢性化しないのですが、忙しくしているとなかなかマッサージに通うことも難しいですね。 そこでおすすめしたいのが、セルフケアアイテムです。 毎日自宅で使うことで、コリをほぐすことができますよ。 今回は、ストレッチポールの進化版、エアリービューティポールをご紹介します。 それでは早速、エアリービューティポールを実際に購入して使った人の口コミや効果、最安値情報をご案内します。 エアリービューティポール テレビ放送商品 AR…