「ストレスを抱えている」「不眠に悩んでいる」「不登校の子どもにアプローチしたい」「手を何度も洗うなどの強迫観念に困っている」 上記のような、不安やストレスによる症状がどうして起こるのか・どうしたら治るのかが書いてあるのが、今回ご紹介する『不安のメカニズム』です。 完全版 不安のメカニズム: ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド (単行本) 作者:ウィークス,クレア 筑摩書房 Amazon 実際に読んでみて、「もっと早く読みたかった!」と思いました。 一部をピックアップ・要約して、どんな本かご紹介できればと思います。 本書はどんな人に有効か 不安が起こるメカニズム …