不安障害　パニック障害

1. 不安障害の原因を知ることの重要性 なぜ不安障害の原因を知ることが重要なのでしょうか？ それは、原因を理解することが不安障害の克服への第一歩であるからです。 原因を知ることで、自己理解が深まります。自分がなぜ不安を感じるのか、どのような要素が不安を引き起こすのかを把握することで、不安に立ち向かうための適切な対策を見つけることができます。 不安障害の原因は多岐にわたります。 日常生活のストレスや過去のトラウマ体験、遺伝的要因、脳内の化学物質のバランスの乱れ、さらには社会的な要因などが関与しています。 これらの原因を知ることによって、不安障害が私たちの心にどのような影響を与えるのかを把握するこ…

本日は、2023/06/30です というわけで、 2023年も半分が経過というわけですけれども 体調はあいも変わらず行ったり来たりです まあ、そんな感じで もう何年も生活してるから、 今更どうこうありませんけどね〜 良い意味で慣れたというか、 日々に期待をしなくなったような、 悲しいけどそんな感じです ある意味これも寛解なのかな〜 なんて思ったりもしますけどね さてさて、 遡りますこと半年 ブログにも書きましたが、 昨年末の12月より、 いやまあ〜大変だったこと… ホント心の休まる間がない毎日でした(¯―¯٥) わざわざ書くのもめんどい程、 たくさんのネガティブイベントばかりで もうしんどさ乱…

というわけで、 ２０２３年も早４月でございます うん、早い(¯―¯٥) 出会いや別れ、感傷的なことも多いこの時期 私のような不安障害・パニック障害持ちにはツラい時期となっております もちろんメンタルにくるイベントも多いのですが、 そこに気象的要因が追い討ちをかけてくるそんな時期、春 毎日の気温差や気圧差は大きく、 体もまだ慣れないこの時期は、 自律神経をおおいに乱してくれるのです 不調から不調の負のループへと、ね 日々のストレスに一喜一憂し、また天候により体調が乱れる過酷な時期 春の明るいイメージとは真逆なもんですな とまあ、そんな感じで私も絶賛不調です Twitterのタイムライン見てても、…

久しぶりの更新となります 記録的な猛暑を乗り越えて、ようやく秋の到来となりました 今年の夏はコロナに感染したりトラブル頻発したりと、 メンタルへのダメージもありました それでも減薬にチャレンジしたり、真夏の現場手伝いをしたりと、 不安障害・パニック障害への克服へとアプローチできた夏でもありました その甲斐もあってか、頓服に頼る機会も少なく自信になる毎日だったと思います 他にもTwitterにも助けられたと思いますね〜 やっぱり苦しい時や頑張れた時、その気分を吐き出せる場があるのは嬉しいものです なかなか家族にも吐露することはできないもので．．． 心配をかけたくないってことが大きいのかなぁ さて…

パニック障害は『自己主張できない人の病』だと誰かが言っていた。 明るく人当たりの良い人に多いらしいが、それは他者に対して肯定的な自分を見せていることを意味している。 後ろに追いやられた他者に否定的な自分が、抑圧しきれなくなったときに発作として爆発するのかも知れない。

こんにちは。記事をご覧いただきまして本当にありがとうございます。皆様は不安という感情に悩まされることはないでしょうか？私は、ずいぶん先のことまで考えてしまって、「あーでもない、こーでもない」、「もしこれが起こったらどうしよう」と不安の感情に悩まされてきた時期が長く精神的にしんどくなってしまったことがあります。皆様にはこういったことでむやみに悩んで欲しくないので、不安に対する対処法を共有したいと思います。 1.自分がどういう時に不安に感じるのか分析する 人それぞれ不安になりやすい悩みや種類が異なると思います。自分の身の安全に対する不安なのか、将来への漠然とした不安なのか、人からどう思われているか…

一般枠での就職活動をする時に自身の病をオープンにするべきか、クローズするべきか。 ■クローズでの就活 僕はクローズしての就活を選びました。大学生活では体調も安定し、月１回通院はしていたものの、特に配慮を受ける必要もなかったため、病気のことは伝えていません。 健康な人と不健康な人、自分が採用担当であればどちらを採用したいでしょうか。色々の心情はあるとは思いますが、身体がガッチリ、ストレス耐性も強そうで将来頑張ってもらえそうな人が良いと思うのではないでしょうか。（身体が細いから絶対に弱いと言うつもりはありません。あくまで印象の話としてご容赦願います） ■履歴書やエントリーシートの健康状態を記載する…

最近ではネット情報も普及しており、ご存知の方は多いかと思いますが、今日はうつ病と不安障害について少し説明しようと思います。 【うつ病】 うつ病は15人に1人が経験したことがあると言われているほど、日本人には多い病気です。 日本人は真面目でという性質もあることから多いのかもしれません（個人的意見ですが…）。 症状としては ・気持ちが落ち込む ・今まで楽しかったことが楽しいと感じない ・イライラする ・死にたいと思う ・食欲不振、体重の減少 ・眠れない ・集中力、記憶力の低下 など、心や身体に様々な症状が現れます 【不安障害】 不安障害の方がうつ病に比べて聞き慣れないかと思うので、少しこちらの方を…

最初に少し最近のことを。 実は長女が学校でインフルエンザをもらってきまして、一週間ほどお休みしていました。 インフルエンザなので実家にあずけるわけにもいかず、私も一緒にアルバイトを休んで家で過ごしていました。 時間ができたので、ここでまさに”一念発起”。 ブログをはじめてみることにしたのです。 自分の病気のことをこんなに詳しく振り返ることもなかったし、なにより今、同じように不安障害やうつ病、精神疾患で苦しんでいる方の参考に少しでもなればうれしいと思います。 私もしんどかった時、色々な方のブログや動画にお世話になってきました。 今も同じ精神疾患の方のブログなどで学ばせていただいたりすることももち…

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今回はかなりの長文なので、読んでいただこうという意図はなく、単なる愚痴だ。 私の転機は小学2年生の時に転校したことにある。 今でも「あの時転校しなければ別の人生があったのではないか？」と自問自答する。 宗教二世、三世の問題は安倍晋三元総理大臣の銃撃死亡事件で漸く世間に認知された。 犯人の山上被告の母親は熱心な統一教会の信者で、彼の家はおそらくは相当裕福であったのに、母親の信仰が原因で家族離散、最後には悲劇的な結果を迎えてしまった。 皮肉なことに、この事件によって私たち宗教二世、三世の苦悩は世間に知られることとなり、「宗教二世問題」という言葉が生まれた。 つまり、宗教二世問題はまだ認知されて一年…

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記録的な猛暑で地獄の毎日が続きましたが、 ようやく秋めいた日々となりました とんでもない苦痛でも、 悪魔のような快楽も、 永遠には続かないのですな〜 人生は刹那的に過ぎてゆくもんでして （お茶グビ、fuuu〜………(*´ω｀*) なんてやってたら、 あっちゅうまにジジイ（実際じじいだが… になっちゃうのでね なんかこう毎日を楽しみたいと思うのですよ 考えてみるに、 毎日をしんどく生きていると、 趣味なんてやる気力というもんが、 さっぱり湧かんのですね とにかく休みたい、これですね 実際そうだからしょうがないのですが、ここらへんでね 一生の趣味を持ちたいと思った次第なのです それが、バイクに乗る…

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