(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる!これなら私も毎日やろうと思った。 頑張りすぎない程度に、少しずつ体を動かすことを意識している。 megstyle39.hatenablog.com 朝起きたら、太陽礼拝、ラジオ体操。 あとはできるだけ階段を使ったり、歩いたり、日替わりで動画を見ながら少しだけ運動。 最近これはいいな!と思ったのが、なかやまきんに君の動画、”世界でいちばん簡単な筋トレ”。 なかやまきんに君は、名前と、筋肉のすごい芸人さんだよね?くらいしか知らな…