こんにちは、Tomiです^^ 2年ほど前から糖質制限を始めて、今では糖質との付き合い方も肌感覚で分かってきたように思います。糖質制限は体に必要とされている栄養分をできる限りとらないようにする方法ですから、無理な方法を取ったり間違った方法をとると逆に悪影響となります。 私が糖質制限をするときに参考にさせていただいたのがこのチャンネル↓ youtu.be 世の中としては結構過激な物言いをするパンダお兄さんがいろいろと話してくれるので参考になっています^^ ここで仕入れた情報をもとに糖質制限を行ったわけですが、その時に体に起きた変化についてまとめたいと思います。 マイ糖質制限法 一気にマイナス5キロ…