「年をとった」, 「やせたい!」 と思ったらやるべきトレーニング! こんにちは。スグちゃんです。 今回は、 「少し太ったかなあ」 「最近、運動不足だなあ」 「昔みたいに健康的な体になれないかなあ」 と悩んでいらっしゃる、年をとったと思う方, やせたいと思っている方向けの記事になります。 年をとったら、まずどんなことから始めればよいのか。 やせるためにはどこの筋肉を鍛えたらいいのか。 気になる方が多いと思いますので、お話ししていこうと思います。 Contents 生活するのに一番重要な部位はどこ? 脚を鍛える最強トレーニング!スクワット! 私がやっているスクワット もう少し簡単なスクワット その…