中年オヤジのダイエット

「存在感、すごいよね」 なんて娘に言われまして。父としての威厳、家での存在感ではありません。 何もしていなくても鼻息が荒い。という事実。 自分自身で気付かなくとも、意識していなくとも、私の鼻息は荒いようです。なぜって？それは太っているから。 新聞を読んでいるとき、台所に立っているとき、集中しているとき、走っているとき、寝ているとき、そして、究極は何もしていないとき。時にはフンゴォ。時にはピルピル。 私はこれを『デブの呼吸』と名付けます。『六の形』まで定めました。いまさら？何のことです？私が修行して会得したのです。 そんなことはどうでも良い。 鬼滅の刃を観たことがないから合っているのかどうかビク…

はい、挽肉。合い挽きでも牛100％でも。ご予算で。次に食品用のポリ袋。 これに挽肉を入れます。お好きな気分でお好きな量を。 丈夫な台に挽肉入りポリ袋を置いて、打つべし、打つべし、打つべし。べっちんべっちん。最初はジャブだ。ホラ、右パンチ。おっと左アッパー。この野郎やりやがったな。倍にして返すぜ…（『嵐を呼ぶ男』石原裕次郎） どうでしょう？ここまでやらずとも、というかここまでやると駄目かも。石原裕次郎氏になりきりのはひとまず置いて、適当なところで止めれば、なんとなく塊が出来たのではないでしょうか。 ってなことでポリ袋から取り出して、なんとなく一個分に取り合分けて、なんとなく薄いハンバーグっぽくし…

2時間45分～ キミの好きな長いこの電話～ 2時間45分～ という曲がRCサクセションにあったような。違ったかな。 昔、CDを持っていたはずなのですが、どこにいったやら見つからないんですよね。かれこれ25年近くみていない。そんなんで、間違っていたらすみません。 そんなことはどうでも良い。 5分48秒。自慢にはならないけれど、いまは自信にしたい。 そんな私の今週の結果は如何に！？ 結果 体重 ：72.8kg体脂肪率：23.8% 前回体重 ：73.0kg体脂肪率：23.5% 「５分４８秒」というのは、平均ペースなんです。 大したことじゃないし、ここに載せるのもどうかなんですが、５㎞くらいでも６分半…

珍しく多忙でして。多忙のときって、何かしら重なるもんで。日を分けて起こってくれれば良いのに、謎ですな。仕事については、普段『これ、仕事してるって言って良いかな？』とか思うのですが、ここんところは魂に火を点けないと終わらないくらい。魂に火を点ける？意味が分かりませんが、まあそんな。 それに加えて連れ合いが癌になりまして。早期であり悪性かも分かってないので、現段階ではどうでも無いのですが、私も癌になったので、我が家の遺伝は癌１００％となりました。厳密に１００％かは分かりません。とはいえ結構な確率で遺伝するでしょう。娘と息子。特に娘は私の家系の遺伝が強めに出ているように思う（母も癌経験者）ので、心配…

娘と勝負をしていました。 www.t-sword-s.com 当初は敗者が勝者に１万円だったのか。いつの間にか私が負けたら１万円。娘が負けたら５千円になっていたされていた。 結果は私の勝ちです。勝鬨を上げろ。 完全勝利かというと、娘が諦めた感もあるので。学業とアルバイトと。ストレスもあって中々うまく行かなかった様子。 あ、金銭はなしです。いくら競馬で金がないとはいえ娘から受け取るというのは、さすがに。 いまの大学生は大変ですな。いや、大学の本質は変わっておらず、むしろ私が堕落しても何とかなる側に好んで属していたのでしょう。 とはいえ、勝ちは勝ちです。父親の威厳や、ここにあり。 そんなことはどう…

怪我して治って、治っては怪我して。 歳を重ねるごとに怪我をしやすくなったと感じますな。関節が堅い。柔軟性がないから、コロッと転がっただけで、アッサリと。 詳細は省きますが、肋骨をどうやらしたようで。過去の経験から思うに、ヒビに近いなと。あんなことでここまでなるか…という驚き。 つい最近も右肩の関節が何だかおかしなことに。「右肩に違和感を感じて…」なんて書くとプロ選手っぽいですね。 脚は脚で、どうもシンスプリントっぽいんですよね。 そんなことはどうでも良い。 もうきちんとストレッチした方が良いんじゃない？ なんて思う そんな私の今週の結果は如何に！？ 結果 体重 ：72.2kg体脂肪率：21.5…

娘とダイエット対決をしています。 www.t-sword-s.com 勝負の日は８月半ばでしたが、私が沖縄から脱出できなかったこと、娘のダイエットが思うように進まなかったことなどから、決戦の日はズルズルと伸びています。来週予定のようですが、果たして。 私は週20㎞を目標に走ってるので、僅かながらも体重は減っています。娘に勝っても勝ち分を貰うつもりはありませんが、負けたら１万円は痛い。手を抜かずに、食事制限もしています。 娘は大した運動もしていないので、体重に大きな変化はありませんが、私に負けたくないから、私に余計なものを食べさせようとするです。『せっかくやったのに』作戦を用いて。 「せっかく私…

４６歳の中年オヤジのダイエット記録になります。 仕事が忙しい状況が続き、ストレス発散という名目で間食に「おやつ」や深夜のハイカロリー、高脂質にアルコールといけないことを続けた結果、年々体重は右肩上がり。 当然、毎年の健康診断も指摘を受ける項目が増え、気が付けば何もする気が起きない状態が続きました。まぁ大丈夫だろうと思っていたのですが、ある時、数年前の写真を子供が見て「昔の方が良かった。」と言われてしまったので痩せる事を決意しました。 素人が色々と調べながら実践している内容になりますので、間違っている事や効率が悪い事も多々あると思いますが、暖かく見守って頂ければと思います。 やりたいと思っている…