中年太り

「あれ？特に暴飲暴食していないのに最近太ってきた！？」」 「このポッコリお腹、どんどん大きくなってきてるな。。」 生活パターンも特に変わっていないのに、そして暴飲暴食をしている訳ではないのに、お腹がポッコリ出てきている方は非常に多いのではないでしょうか？ これには加齢によるある影響が関係しています。 この記事では、40歳を過ぎると太りやすい理由と対処方法、そして太りにくいからだを維持するためのコツについてご紹介します。 この記事の目次 1．40歳を過ぎると太りやすくなるのは何故！？・・のまとめ 2．歳を取ると太りやすくなる理由とは・・？？ 3．歳を取っても太らないようにするためのコツ・・！ 筋…

こんにちは！ご来訪いただきまして誠にありがとうございます。 小羽さんの体重は1歳半の時6,9キロでした。豆柴さんほどではありませんが、柴犬では小さい方だったと思います。 しかしこの夏を越えて先日病院で測ったら7,3キロまで大きくなってました。 太ったという印象はないので、山里の暮らしで体がガッチリしたのかな？と思います。 「うっすく見えてた肋骨が、オニクで隠れたくらいです！」 それに引き換えカーチャンは・・・。論文のために机にかじりつきだったこと・書けないストレスからハイカロリーな食べ物を摂取し続けた結果、論文追い込みの半年で５キロも増加してしまいました。人相変わってます。。 「正直・・カーチ…

無料イラストなら「イラストAC」 (ac-illust.com) 体重に悩み自転車ダイエット開始した私 わずか3日で足パンパン腹筋いてーになりました ふだんの運動不足のつけですねえ ドラゴンボールの亀仙流の修行方法みたいに「休むときは休む」って今日はサイクリング中止です 明日やろう、あすなろうでいきますね 焦ることはないんです、こんなん数か月計画です で、体重計乗ったらやっぱり変化はなかったです

朝６時半過ぎても薄暗くなってきました 朝晩の冷え込み厳しくなって昨日から冬コート🧥登場です。 体重計 バスルームにある体重計、いつも棚と壁の隙間に立てかけているのに ここ数週間戻しても戻しても気が付くとバスルームのど真ん中に鎮座している。 息子君は体重を気にするお年頃ではないので体重計なんて使わないので私以外で触る人間はオット以外にいない 毎日計量するとは珍しい、太ったかな？ で、オットに「太った？」と聞くと「大台に乗ってしまった」と😅 ホリデーの後はいつも上昇する体重ですが今までなら仕事に戻れば数日で落ちていた体重がなかなか落ちない様子。 明らかに「歳」 アンチダイエット（食事の量を制限して…

無料イラストなら「イラストAC」 (ac-illust.com) ひっさびさに体重計に乗ったら83キロ超えてました 2～3か月前は73キロと40代では標準的だったのに… ・下手に自炊できるようになっちゃったから 買い物に出かける回数も、冷蔵庫に素材を買うことで減って自転車に乗ることが減りました んで買ったおかずをおやつにしてるからカロリーガンガン ギョーザやコロッケがおやつですよ？ んでお腹いっぱいになると「僕もう食べれないよ～」的なノリで眠くなってお昼寝 これで太らないわけがない ・仕方がないので散歩をし、食事も制限を開始した そもそも1食のご飯が1.5合なのが多すぎなんです、1合に減らしま…

はじめまして。 爆食いおばさんです。 気が付けば３０代も半ば間近。 じわじわと太ってきてダイエット中。 とは言ってもダイエットはかれこれ４年？ その間、一度も体重が減っていません(･ω･) 食べるの大好き。意志激弱。 我慢→爆食→我慢→爆食→爆食→爆食を繰返しています。 恐らくダイエットのストレスなのか、我慢より爆食が増えています。 一度食べ出すと止まらないのが悩みです。 食べた後は死にたくなる程に後悔。 それなのにまた暴食してしまうという。 なんとも情けない人間です(;_;) 今までに挑戦した事。 ・ウォーキング １日に１万歩以上を約１年続けましたが、１ｇも痩せず。 ・ファスティングや低糖質…

日記 ぼくの仕事はタクシー業 一日中車に乗っている仕事 なので基本座りっぱなし 座りっぱなしと言えば事務職も 同じと言えるかもしれない この座りっぱなしの仕事が悪いのは エコノミー症候群になりやすいこと 最近は歳のせいかトイレも近くなり 割と頻繁に車を離れることがあるが それでも仕事が立て込んでいる時は トイレに行ってる時間も惜しい 幸いなことに男性であることと 着座姿勢で蓋をされているから ある程度は我慢する事が出来る そんなこんなでずっと座る仕事 なのと新陳代謝が下がっている ために油断すると太りやすい タクシー運転手に聞いた旨い店 なんていうＴＶプログラムが あるがあれは完全な宣伝番組 …

どうにもこうにも食事が美味しく感じられて仕方がない今日この頃。お腹周りが拡大しつつありますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 嫌ですね、本当に中年太りと言いますか、本当にだらしないお腹周りになっておりまして画像でお見せするのが憚られる程度の悲惨な状況なのであります。 え？ 見せろって？ 精神的被害を与えそうなので止めておきます。 ＊＊＊ 当菜園では収穫中の秋冬野菜が鎮座しております。もう2月になりますので収穫できるものは収穫して春を迎えたいと思っているところです。 そんな中で真冬にも関わらず元気に育っている野菜もあります。 タマネギですねー。 昨年は散々な出来でしたが、今年はどうなるんでしょう…

こんばんは。 今日は久しぶりに定時で仕事を切り上げられたので、ウォーキングに行くことにしました。 数年前にお酒を止めて、勉強と一緒に始めたのが運動でして、おかげで中年太りしかかっていたのを止めることが出来て、今でも10年前に買ったスリーピースのスーツを少しも直さずに着れています。（むしろ体幹鍛えてからウエスト周りは余裕が出来たかもです） ここからはかなり個人的な思い込みも含むのですが、私が思うウォーキングの魅力を3つ上げたいと思います。 ①単純に気持ちいい。 私、普段勉強ばっかりしているので、基本的には机の前にずっといます。すると腰回りがだるかったり、目や肩が凝ったりして疲れてくるのですよ。そ…

こんにちは、まわりみです。 若林がラップする、オールナイトニッポン55周年記念ジングル、流れ始めましたね！耳心地が良くて、聴けば聴くほど好きになります。 ーーーーーーーーーー 先週のナイナイとオードリーのオールナイトニッポンについての話です。 実生活では誰とも話せないので毎週書いています。 ヘビーリスナー歴は24年、リトルトゥース歴は8年です。 ■2023.1.26＜ナインティナインのオールナイトニッポン＞ オープニング 石垣島でのロケ先で、ちゃんとした超ヘビーリスナー、かつハガキ職人の「ベランダから夕日」さんに出会った話。 おおー、すごい。そしてお互いに優しい。 石垣島の、そんなにも素敵な景…

去年の11月にはじめたハゲ特化、AGA治療のアフィリエイトブログだが、あまり進展がない。 ハゲ戦記 | AGA治療体験記 思ったより立ち上がりに苦労をしている。本日の段階で投稿した記事は56。平均5pv/dayと言うのが、ぶっちゃけた数字である。確かに新規ドメイン、新しいサイトであるため、多少の時間がかかると言うのは、折り込み済みだった。 だけど、少し立ち上がりの遅さに閉口している。サチコでのキーワードも100ちょっとだし、検索順位を上がって来る気配がない。ちょっと前に立ち上げた他のブログでは約3ヶ月で検索流入が始まっていたのにスピードが遅い。なんとなくだが、YMYLに引っかかっているような気…

卓球をしています 私は仕事の休みの日に卓球をしています 最近では腰が痛くなり「ちょっとやり過ぎかなぁ」 「もう、無理は出来ない」とか「試合を減らそう」など 一時程の練習量はありませんが 楽しんでおります ドはまりしたきっかけは 40歳になりいわゆる中年太りがピークを迎えた時に “尿管結石”と言う病気になり、救急車で運ばれ、 お医者さんに「肥りすぎです」「痩せなさい」と 言われた事でスイッチが入りました ←実は怖かったのかも知れません そこで！！ ・自転車通勤 ・大阪市スポーツセンターの卓球教室通い を同時に始めました 後に自転車通勤は単独事故を起こす事になります ←1ヶ月の休業 卓球でも数々の…

どうも、いーちーです。 筋トレはやっていますか？ 筋トレをやって、筋肉を成長 させましょう！ 筋肉がつくことのメリットの１つに ダイエットに繋がり、太りにくい 体質ができることが挙げられます。 なぜ筋肉がつくと太りにくくなる のでしょうか。 そこで今回は、ダイエットのコツである 『基礎代謝』をテーマに説明します。 3分程度で読める内容なので サクッと読んで学んでください。 この記事を読めば、 正しいダイエットの知識が身に付きます。 基礎代謝を知ることで、 ダイエットも成功しやすくなりますよ。 理想のナイスボディを手に入れて モテモテになれますよ。 一方で基礎代謝について知らずに とにかく糖質ダ…

女子としては年齢よりも若く見られるというのは嬉しいですよね。少しでも若く見られようとアンチエイジングの努力をする人も多い時代ですが、どうしたら若く見てもらうことができるでしょうか。 若く見られるポイント年齢よりも若く見られる際にはいくつかのポイントがありますよ。まずは外見。肌がきれいなことと痩せていることは若く見られるためには重要です。しわ、しみ、そばかすといったものが増えてしまうと、年齢より上に見られてしまいがちになります。透き通るような白い肌があると、若さを訴えかけることができます。また、中年太りの印象を与えないためのスタイルの良さがプラス働くでしょう。一方、内面も若さを見せるのに役立ちま…

ジムテリア シェイプキューブは、コンパクトサイズのトランポリンで、騒音を気にしないで自宅でエクササイズが出来るすぐれものです。 テレ東の「ベストヒット虎ノ門市場2020～2021売れ筋グルメ総決算SP！」でも紹介されていた商品です。 トラポリンエクササイズは、有酸素運動と無酸素運動のふたつの効果を期待できるということで、専用のエクササイズジムもありますね。 「今はできるだけおうちでエクササイズしたい」 ・・・そんな人も、これがあればしっかりエクササイズできますよ。 それでは、ジムテリア シェイプキューブので痩せる？ことができるのか、実際に使ってみた人の口コミと効果は？最安値はどこ？ 類似品「シ…

本当の愛っていうのはパートナーが一番苦しくてヤバい状態の時に、いかに全力でパートナーを守り支えてやる事ができるか。なんだと思うよ だから パートナーが元気でキラキラしてる時だけ大事にするなんてそんなのは誰にでもできる事じゃん。 そうじゃなくて パートナーが危機的状況にあり弱りきっている時にこそあなたが全力でそれを守らなければならないの 本当の愛ってのはそういう事だと思うの パートナーがなんらかの事情で弱りきって鬱になって寝込んでたら…あなたはどうする？パートナーの弱さを罵倒して離婚を迫るかしら。そんな事するくらいなら最初から結婚しなければいいのに…そんな時にこそ全力で支えになるのがパートナーっ…

明けましておめでとうございます～🐇 今年もどうぞよろしくお願いします。 皆さんに楽しんでもらえるような内容を書けるようになりたいです。 お役に立てる記事もかけたらいいなと常々思っています(笑) お正月は最近は父母弟の元祖の家族水入らず（誰も結婚していないので）で 過ごすことが続いていたのですが、今年は弟君がコロナで撃沈したので 3人で過ごす久しぶりのお正月でした。 弟が来ると思っていた両親が大量の食材を買いそろえていたため こちらに期待が向いてしまい、それはそれはたくさんのご飯が与えられ、 2キロ増量した御年始でございます。 こちとらもうアラフィフなんでね、そんなに食べられないのよ。 それなの…

ブログご観覧ありがとう御座います🙏 🎍明けまして おめでとうございます🎍 1月1日 仕事初めの夜勤です😆 年末に揚げ物食べた方多いと思いますが、お腹大丈夫でしたか？ 自分は大丈夫でした😊 昼も職場で天ぷら蕎麦 夜も天ぷら蕎麦🍤 天ぷらづくしで、年末だし飲みました梅酒🥃 太る訳ですよね〜 お酒飲むようになって1年太りました。 10ｷﾛ😱 お腹だけ出てる 中年太りです😩😅 人生初の60キロ超えです🤭 なので今年の目標は筋トレして、身体を絞ること、筋肉で引き締める目標を立てました。 先ずは腕立て伏せをとやり始めたら、以前は楽勝で出来た腕立て伏せがめちゃ辛い😂 まじか〜 先日から初めて本日筋肉痛です😅…