中性脂肪

春に受けた成人病健診で、今年もまたダメなのが『脂質』、とても数値が高い、、、！ コレステロールがもう “要治療“ というー。 毎年高くて、以前も再検査に行って、その時は薬飲まなくても済んだラインで、栄養指導を受けました。 そして今年は再検査より上の、治療です。ショック。 健診を受けた病院は、健診専門なので、歩いて行ける個人の内科に行きました。 すぐに行かなかったのでもう4ヶ月経っています、、。 先生に健診結果表を渡すと「高いねー！」「薬を飲まないと」やはり。 朝食を抜いてきたので血液検査をしてもらって、1週間後に行ってきました。 ドキドキ。すると先生が「4月より下がってるね、体重減らした？」と…

半年前のドッグで中性脂肪値が800を超えるスコアを叩き出した(正常は30～149)。もともと高めだったがさすがに驚き、主治医に頼んで薬をロトリガからパルモディアに変えてもらった。その経緯は過去ブログに記し、３ヶ月後に薬を変えた結果を書く予定だったが半年が経緯してしまった。 先日ようやく血液検査ができた。その結果は・・なんとギリギリだけど、正常範囲に収まっていました(*^^*)食事抜かないでの採血だったのでま～ま～かも。 インスタントラーメンの頻度はほんの少し減らした程度なので、薬が効いたのは間違いない。私の場合、脂質の内中性脂肪だけが高かったので主治医はロトリガを最初に処方してくれたのだろうけ…

近年、健康意識の高まりとともに、体内の中性脂肪の管理がますます重要視されています。 中性脂肪の過剰な蓄積は、心血管疾患や代謝異常のリスクを高めることが知られており、中性脂肪をコントロールして減らすことは、健康的な生活を送るための一環として欠かせません。 今回は、中性脂肪はなぜ減らさないといけないのか？中性脂肪を減らす食事と運動の対策にはどのようなものがあるのか、また、飲み物、納豆、お茶、トクホ、サプリメントなどに、中性脂肪を減らす効果があるのか、について解説します。 中性脂肪とは？なぜ減らさないといけないのか？ （中性脂肪とは？） （中性脂肪を減らさないといけない理由） ①心血管疾患のリスク増…

第3章 安い肉を味わう 中性脂肪の原因は、肉の脂ではない 卵の話をすると、「コレステロールが……」という人がいるのと同様に、「肉を食べなさい」というと、「脂が……」という人がいます。 しかし、健康を害すほどの脂質を肉から摂ることは、まず不可能です。 それほど大量の肉を食べることはできないからです。 それに、お腹につく中性脂肪は肉の脂が原因ではなく、余分な糖質が蓄えられるときに変化した脂肪が原因です。 正しい知識を身につけることが肝心です。 鶏胸肉のいい成分に注目 近年、鶏の胸肉が注目されています。 胸肉に含まれる、アミノ酸が結合した「イミダゾールペプチド」という成分に、脳の疲労を取る効果がある…

先日の採血の結果を聞いてきた。 そもそも何しにクリニックだっけ？思い出そう・笑 worldwidetraveler.hateblo.jp 癌ドック（PET CT）で心臓の冠動脈が石灰化？ 不整脈のドクドク感もしばしば。 こりゃヤバい！と近所の画像診断が得意な先生へGO！ 即座に心臓のMRI、24時間ホルター心電図、血液検査、 どれも異常は発見できず。 首（頸動脈）エコーで1.4mmのプラークはあった。 血液検査が良好なのに 血管にこびりついたモノはナゼ？ という経緯でした。 有楽町のガード下、ブログに書いてる方がいたけど、 けっこうディープだよね～笑、そして熱い！ 昭和風の風情ある店が新橋まで…

スーパーフルーツ「サジー」から作られた、サジージュース。鉄分などの栄養を豊富に含み、美容や健康が気になる人から注目されています。しかし、サジー100％のものや甘みをプラスしたもの、無添加や有機の原材料を使ったものなど種類豊富。何を買えばよいのか迷う人も多いのではないでしょうか。 そこで今回はサジージュースの選び方と、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介します。 ✔こんな方におすすめの記事 サジージュースに興味がある 色々なサジーがあって迷っている サジーの口コミが知りたい ■サジージュースの効果とは？ ◉肌の健康を守る(アンチエイジング・美肌効果) ◉心臓の健康促進 ◉免疫力の向上 ◉更…

先月の健康診断の結果が出ました 私は脂質異常症の治療中で去年から薬を飲んでいます 実は健康診断前の2週間ほど薬を飲んでなくて 案の定、LDL-C(悪玉コレステロール)の数値が155 最近はお歩きもサボってるので当然の結果です ちょっと反省 しかも今回は中性脂肪も226と基準値超えてます❗️ お医者さん「前日食べ過ぎましたか?」 わたし「…そ、そんなん覚えてないし(心の声)」 次の血液検査まで経過観察ですが、できることなら生活習慣に気をつけてお薬は増やさなくていいように食生活も見直そうと思います でも甘い誘惑には負けちゃうんだなぁ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中初…

5:00起床。 引き続き、20℃という涼しい朝。 ジョギングは休み。 今日は、近所の病院で採血と頸部血管超音波（頸動脈エコー検査）を行う。採血するまでは禁食で、飲み物も基本水以外NGなのだが、いつもの習慣でうっかりコーヒー（ブラック）を一口飲んでしまった！ 電話で病院に聞いてみたら、一口ぐらいは問題ないとのことだったので、予定通り病院に行き、9:00ごろ採血。 その後、10:30から頸部血管超音波（頸動脈エコー検査）を受けた。 その間余裕があったので、病院内のコンビニでおにぎりを買って、病院の庭で食べた。 この庭は、春は桜が咲いて気持ちの良い場所だ。 採血の目的は、血液に中性脂肪がどのくらい含…

「Bing Image Creatorによって作成」 はじめに 医化学 代謝 解膅（エムデン‐マイヤーホフ経路） クエン酸回路（トリカルボン酸（TCA）回路、クレブス回路） 尿素回路 神系伝達物質 副腎髄質ホルモン アセチルコリンの加水分解 中枢神経系の神経伝達物質 神経系に作用する薬物 血液 赤血球 白血球 血漿 ネフロン 近位尿細管 ヘンレ係蹄 遠位尿細管 集合管 膜電位 主な細胞内液 主な細胞外液 分子 ATPase Ca拮抗薬 ループ利尿薬 ビタミン OS1 100ml成分 アクエリアス100ml成分 ポカリスエット100ml成分 ラコールNF 200ml成分 肝機能検査検査一覧 総蛋…

今日で3回目のやまびこの森トレーニングセンターの外は氷はまだはらないスケートリンク 冬きれいだろうなあと見てました 此処で鍼灸やっていただきそれからトレーニング通えると知りプラスアルファで栄養指導もあるとの事で本日栄養指導受けてみました 実はトレーニング通いだしてまだ1週間なのに体重がすとーんと2キロ落ちまして、おっおっ!って感じでいた次第で受けた栄養指導 そう白状いたします、特段病院からの薬もでず何も飲んでないし医師からも特に強い注意も受けなかったのですが脂肪肝がCT結果に書いてあり血液検査の値もHついており、ぎゃあああああああっと真っ青に自分自身がなっておりまして でもフォアグラを治す食生…

肝臓に悪い食べ物ランキング、3位「揚げ物」、2位「菓子パン」を超える意外な食べ物とは（サンキュ！） - Yahoo!ニュース こんにちは。今日は、肝臓に悪い食べ物についてお話ししたいと思います。肝臓は私たちの体にとってとても重要な臓器ですが、沈黙の臓器と呼ばれています。なぜなら、多少ダメージを受けていても自覚症状が出ないまま、病気が進行してしまうことがあるからです。肝臓の病気には、肝炎や肝硬変、肝がんなどがあります。これらの病気は、早期発見・早期治療がとても大切です。肝臓の病気の原因の一つに、食生活があります。肝臓に負担をかける食べ物は、お酒だけではなく、脂質や糖質が多いものも注意が必要です。…

中性脂肪を気にするなんてまだまだ先のこと。だと思っていたのに… 先日旦那さんの健康診断の結果を見て愕然😧😧😧💔 最近丸くなってきてたよね、腹芸に磨きがかかってたよね、もう笑い事じゃないのよね、、、健康管理はしっかりしないとね、、、。 ということで、井藤漢方製薬さんの『DHA1000S』を飲み始めました💊 こちらは中性脂肪を減らす機能があることが報告されている、高度不飽和脂肪酸のDHAとEPAを配合している機能性表示食品💊 １日当たりDHA1000mg、EPA14mg配合しているそうです☺️ え〜一日6粒も飲むの〜🤨 なんてぶつくさ言っていましたが、ソフトカプセルなので飲みやすいそうです👌 なん…

現代は父親ばかりか、一家の主婦である母親も仕事にでなければ生活できない時代です。 冷蔵庫・掃除機・洗濯機の登場で家事仕事がずいぶんと楽になりました。 一時期、『オフィースレディ』といって、働く女性がカッコいいともてはやされたことがあります。 主婦である女性が社会に進出するにしたがって、食事をゆっくり作ったり食べたりする時間が取れなくなりました。 つい、健康に良いといわれる食品や食べ方に自分の健康をゆだねてしまう生活になりました。 健康な生活を送る上でフルーツは欠かせない存在です。 そのように健康に欠かせないフルーツでも、摂りすぎてしまうと“毒”となるのです。 フルーツには、ℬーカロテン、ビタミ…

おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 ​​​​​​​ 以前ダイエット向きの外食って？ というテーマでInstagramを投稿したのですが、 今日は中華料理編です！ 中華料理って割とリーズナブルで美味しいお店が多く、 飲み会やランチなどで利用する方も多いのではないでしょうか？ 油がたっぷりの料理が多いイメージでダイエット中のは避けたいところですが…。 自分１人のせいでお店を変更するのは気が引けちゃいますよね どうしても避けられなかった場合、 何に気をつければいいのか、どんなものをチョイスしたらいいのかを ご紹介していこうと思います！ …

こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。 Follow @okeydon 先日、2023年9月現在の資産額を計算しました。毎月計算しますが、決まって日ではなく、気が向いた日に計算しています。9月中旬現在の資産額を確認したところ、年初来で25.3%増、額にして3000万円以上増で、資産1.5億円となりました。 2020年のFIRE時は資産1億円で、それを13年かけて2033年60歳で資産5000万円増の1.5億円にすることを目標と掲げていました。それを10年前倒し、たったの3年間で5000万円増、資産1.5億円を達成しました。日本株様様様ですが、数年前にポートフォリオを再構築した…

お疲れ様です、キュトシです。 先々週に採取した血液検査の結果、今日の午前に受け取ってきた。 いや本当なら先日の土曜に受け取りへ行こうかと思うてたんやけど、残念ながら休日出勤の予定が急遽発生。 まぁトラブルが発生してその復旧作業しとったんよ。だるかった。 で本日、トラブルの影響でお昼からのシフト勤務になったので、朝から先々週に赴いた消化器内科へ。 前回の反省を踏まえ、開始時間の数分前には到着。なのだが、何故か既に中で席に座っとる者ども。６人くらいだったかな？･･･こいつら何分前に来とるんやろうね？平日ぞ？ で受け取った結果がこちら。 まぁいろいろあるけれど、 ◇中性脂肪 前回：２０１ → 今回：…

も～、美しいでしょ？ ↑ こんな切なく美しい風景がずーっと果てしなく続く日本海側の道を走ってみたよ。 鶴岡市のクラゲ水族館を後にして、 一度走ってみたかった海岸線の国道7号を南下した。 国道7号はやがて村上市勝木の辺りで国道345号線と分岐し、 345号線はそのまま新潟市方面へと続く。 この日は土曜日。 もしかすると道路は混んでるかなぁと少し心配だったけど、 まったく、全然、混んでない。 上の写真 ↑ でも分かる通り、ガッラガラ。。。(^^) 僕にとっては「も～、最高じゃん！」状態。 こんな快適なビーチロードで想い出すのは、 アメリカ西海岸、LAからサンディエゴに行くのに良く通った海岸線のルー…

最近、サバ缶を食べるようにしています。それは、とても安く、栄養も豊富だから。 農林水産省によると、 サバ缶は、コレステロールや中性脂肪を減少させる効果が期待できるDHA（ドコサヘキサエン酸）や、血液をサラサラにする働きが期待できるEPA（エイコサペンタエン酸）が含まれています。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンD も含有することから、健康に気を使う人にうれしい栄養が多く含まれています。 “サバ缶”で食卓へ手軽に水産物を！：農林水産省 サバ缶には水煮缶や味噌煮缶などがありますが、健康のことを考えるなら水煮缶のほうがいいです。味噌煮缶は味がついているため、食塩が多く含まれるからです。 でも、水…

西田薬局 〒070-0033 北海道旭川市３条通１４丁目左１０ 電話： 0166-26-4681 旭川市にある漢方薬の「西田薬局」ではダイエット、自律神経やメンタルの悩み、糖尿病、感染症予防、手荒れ、大人ニキビ、後鼻漏（こうびろう）、皮膚病、アレルギー、妊活の子宝相談（不妊症）、冷え、むくみ、更年期障害、ストレス、疲れが取れない、眠れない、中性脂肪を減らしたい、多汗症、ワキガ、慢性病（爪水虫など）、便秘、肌荒れ、花粉症、アトピー、大人ニキビ、喘息などでお悩みの方が多数来店しております。 衛生用品も取り扱っております。 30年間悩み続けた皮膚病が改善した方もいらっしゃいます。 西田薬局は旭川で9…