中性脂肪

ダイエットの目標達成は練習の目標達成と同じ？ そして、ついに目標達成！ 食生活の改善 コンサート告知 ダイエットの目標達成は練習の目標達成と同じ？ おはようございます。コンサートに向けての練習と仕事が、多忙を極めておりまして、久しぶりの投稿です。 ここのところ、自分に課した課題は「２週間で２キロやせる！」「リバウンドしない！」 で、もともと練習もそうなのですが、何日までに暗譜して…一日何回弾く…など、目標を立てる癖があります。 この癖は、子供にも影響するので、うちの子供たちは親が何も言わなくても、自分で計画して、達成するように育ってくれて、一石二鳥です。

昨日は、でんぷんの話をさせていただきました。 今日は、糖質の中で、私たちの生活でよく使われている砂糖の話をしたい、と思います。 砂糖は、煮物や和え物、照り焼きに使われ、さらにスィーツによく使われます。 本当に料理やお菓子類をおいしくしてくれます。 身体の中に入ると、口、食道、胃を通り越して、小腸でサッカーラーゼという酵素で分解されて、ぶどう糖（グルコース）と果糖（フルクトース）に分かれます。 ぶどう糖は、でんぷんから分解されたぶどう糖と一緒になり、小腸で吸収され、血液中に入ります。(血糖) 一方、果糖は、肝臓に運ばれ、一部分解され、ぶどう糖が分解される経路に入り、エネルギーとなり、身体の中で利…

こんばんはー！！ あなたのおめめの恋人、けろでーす！！ 今日も元気におブログを更新していきたいと思いまーす！ 今回のおブログは久し振りの「今週気付いたこと」をお送りします。 毎週気付いたことをお送りしているつもりですけど、なかなかそこまで気付くことがないので、飛び飛びになっています(笑) 今回はタイトルにもあるとおり、私のお身体について悲しい現実を踏まえてお話していこうかなと思っています。 前振りが長くなるのもあれなので、さっそく、いってみよー！ Let's Go！！ さてさて、私けろ、今「脂質異常症」の治療中です。 悲しいことに中性脂肪の数値が１月の頃に比べて悪化しました(笑) 中性脂肪の正…

みなさん、こんにちは！ 前回ご紹介しました、若返りホルモンサプリメント7-ケトDHEAの、 脂肪燃焼効果に特化した 【7-ケトDHEAメタボライト】のご紹介です！ 【7-ケトDHEAメタボライト：有効成分ビタミンC（パルミチン酸アスコルビルとして）11mg ,7-オキソ-デヒドロエピアンドロステロン-アセテート(100mg), クルクミノイド（10mg）,ターメロン（0.75mg）,ガラクトマンナン（7.5 mg）,ポリフェノール(25mg), トランスレスベラトロール (1mg), その他(微結晶性セルロース,植物性セルロース,植物性ステアリン酸塩,シリカ)💊詳細はこちらをクリック💡】 7-…

こんにちは。鎌倉を拠点に活動している【ダイエット美容整体師】杉内界喜です。 ・中性脂肪が気になる ・肥満体型をどうにかしたい ・血糖値の上昇を抑える方法知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・カテキンの凄い力を紹介 この記事を書いている僕は、ダイエット美容整体業界歴9年目。 過去に10kgの減量に成功して、その後リバウンドしないで体型維持できている。 僕が学んだ事、これはあなたにも伝えたい！と思った内容を発信するブログです。 そして、今も現役整体師として多くのお客様を救っています。 こういった僕が、解説していきます。 ・カテキンの凄い力を紹介 あなたも良く知るカテキンは緑茶に多く…

おつかれさまです。 今日は、 機能性表示食品 低糖質・高タンパク質 食後の中性脂肪の上昇を抑える 三拍子揃ったミックスナッツをいただきます！ リセットナッツ -きなこ風味- 「ロカボナッツ」でお馴染みデルタインターナショナルと、ロート製薬グループエムジーファーマ（MGP）の共同開発で生まれたミックスナッツです。 この商品、なんと、ミックスナッツでは日本初となる機能性表示食品なんです！ 注目すべきは、ロート製薬グループであるMGPが開発したグロビンペプチド（メタップ）。 この機能成分が、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されているそうです。 食後に、ちょっと甘いもの食べたい！という時にい…

先週の強皮症定期診察。 前回基準値に収まったコレステロールがまた急上昇。 なぜー？ 食餌は変わらず地中海食を意識したサラダと納豆・味噌汁と魚介メインで頑張ってるんだけど…。 ドクターには、お薬飲むことをお勧めします、と言われたけど私はウンとは言わず…。 でもこれだけ食餌気を付けているのに、後はもう何をどうしたらいいのかわからない。 あとこの1週間ほど頭とお腹が痛くなることがあると伝えておいた。 お腹は、消化器の機能が低下することもあるから、もし続くようなら消化器内科で診てもらうように言われ、頭痛についてはちょっとわからないですね、とのこと。 ま、、、様子見かな。 この1か月は、またなんかよくわ…

人と接するのって、難しい？ 大丈夫、うん。 朝です、室温22度、湿度54%。半袖だとひんやりする。最近、晩ごはんのハマチ率が高い。ハマチの柵を買ってきて漬けにしていたのだが、今回は昆布締めにしてみた。昆布で挟んで酢につけた。２日目は味が柔らかくなっていた。３日目は身が締まっていた。で、母には微妙に不評だった。小ネギとか薬味を添えて食べると美味しいのだが、なんとなく箸が伸びない。そして私、健康維持のために、課金のあすけんを6ヶ月続けたのだが、モチベーションが下がってきた。とりあえず課金はもうやめておこう。そして食べたものをチェックするのもひとまずお休みしようか。。。この6ヶ月、最初の3ヶ月は実に…

仕事終わりやスポーツのあと 居酒屋で飲むお酒 めちゃくちゃ美味しくかんじますよね。 また好きな人だと毎日習慣的に飲んでいる方も 多いと思います。 しかしそんなお酒ですが せっかく行っている筋トレに 悪影響だと知っていましたか？ それに飲むお酒によっては 中性脂肪が増えて いわゆるメタボになってしまいます。 メタボは糖尿病や高血圧にも繋がって 健康にも悪いです。 今回は筋肉や健康面にも悪影響がでないように どのくらいなら飲んでも大丈夫なのか見ていきましょう！ まず、悪影響として テストステロンの分泌量の減少 コルチゾールによる筋肉の分解 が主にあります。 テストステロンが減少すると 筋肉を作る作…

「分子栄養学による治療、症例集」 藤川徳美 著 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")…

痩せている人ほど危険!? 医師が語る“糖尿病のサイン”と正しい見わけ方（OCEANS） - Yahoo!ニュース sum***** 以前、ヘモグロビン、ＨbＡlcを５ヶ月間で９，２から４，５に下げました。今は何ともありません。危うく合併症で入院する手前でした。 かかりつけの先生の指示に従って、さっそくお酒・タバコをやめ。塩分・糖質・脂質・カロリー・炭水化物摂取制限をしました。それから、なるべく歩く生活に変えて、夜は早くに眠りました。 とはいえ、過度なダイエットではなく、あくまでヘモグロビンＨｂＡ１ｃを下げるためだけなので、無理な運動は一切しませんでした。結果的には、体重も２０キロ落ちましたが。…

こんにちは、Qたろうです。 ダイエットするにも健康的にしないといけません。私の場合は、「FiNC」というアプリを使って食事管理することから始めました。食事で得られた栄養素を確認できるようになってから、バランスよく食べることを気にし始めました。 qtarou.hatenablog.com 私自身、バランスの良い食事ができているわけではありません。マックとか結構食べますから、ぱっと見た感じではダイエットしてませんからね笑 ただ、マックを食べてでもどんな栄養素が取れ、何が足りないか、意識するだけでも長期的にみると健康に対し全然違う効果があるんではないでしょうか？ 普通の食事をして、適正体重にしていく…

View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 昨日の夜下がり切る前に寝たので朝起きたときも239と高い。ただこのぐらいあるとグルカゴンも大人しいようだ。特に上がることもない。とりあえず朝一30分ぐらい歩いて少し血糖値下げて、アーモンド6粒ほど食べた。午前中は220ぐらいをキープ。歯医者はすっげーストレスだったがこのぐらいでは上がらんね。 View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) お昼ご飯。キハダマグロの刺身。ケン…

◎血糖値・便秘・中性脂 肪値・ダイエット 対策画面のタップしますと 内容が確認出来ます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ◎他のサプリは、記事の中ほどにあります。 救いの熱、希望の熱 です。 下腹が熱くなるなんて 不思議ですよね。 でも現実なんです。 特別な人だけとかでなく 誰でも下腹に熱を簡単に 発生させることが出来 ますので安心して 下さい。この 熱＝希望の熱は確実に、代謝をアップ させます。 そして、身体の悪い部位 から改善していきます。 『継続は力なり』 代謝がアップすれば 確実にダイエットや 身体の悩み事や美容や 健康増進が叶います。 チャレンジされた全ての 方々の願いが叶うように 願ってい…

▲花があったら、とりあえず添えて撮ってみる うまくいかない、の繰り返し 何もしていないはずなのに、何だかしんどい1週間でした。新スケジュールに変わり、1日4-5時間はまとめて寝ているはずなのにとても眠く、日中妻の授乳中に寝落ちすること数度。買い物に行けば買うものを忘れ、店の中をいったりきたり。ぼーっとして家事も効率よくこなせないので、時間が押して娘（＝僕）の就寝時間も22時超え連発。 妻が外出できるようになり、体力づくりも兼ねて保育園の送迎（自転車で10分）に行ってくれることがあるのですが、先日、送りと迎えの両方をお願いしました。ら、やっぱりまだ体調的にキツかったらしく、帰宅した妻の顔が死んで…