中華くらげ

63日目 本日の体重：94.2kg 前日比：−0.7kg トータル：−9.4kg 減りました。 昨日はしっかりアンダーkcalだったからね。 今日もこの調子で行けると良いな。 06/12 kcal 蛋白質 脂質 糖質 野菜 朝食 237kcal 27.38g 6.67g 19.84g 166g 昼食 1041kcal 47.78g 47.87g 88.26g 0g 夕食 --kcal --g --g --g --g 間食 1102kcal 11.54g 11.56g 241.94g 0g 合計 2380kcal 86.7g 66.1g 350.04g 166g 今日の歩数 ぐぅ〜たらしてました…

2021年6月1日(火)ランチメニュー🍴 ⭐︎キムチ卵のお味噌汁 ⭐︎豚の甘辛炒め ⭐︎中華くらげと、きゅうりの和え物 ⭐︎ピュアホワイトと、スナップのあんかけ揚げ出し豆腐 ⭐︎セロリ鶏そぼろ ⭐︎きゅうりと、もずくの酢の物 ⭐︎昆布、壺漬け ⭐︎ハニーグロウ 鶏そぼろにセロリを入れて、さっぱり爽やかに😊♡！！ ごま油でセロリ、鶏胸そぼろを炒めて、 味付けは、塩コショウは少々、醤油は大1、入り胡麻はたっぷり入れたら完成です🙂 セロリが苦手な方も、そぼろと、ごま油の風味で、爽やかに食べられちゃいます♡

睡眠 朝：ソイラテ、丸パン 昼：冷やし中華、わかめオニギリ、きゅうりの辛子漬け、栗と小豆のパウンドケーキ、コーヒー 夜：サラダ、中華くらげきゅうり、鶏と玉ねぎの卵とじ、春雨サラダ、サバの干物、青じそチーズ春巻き 活動レベル：3 歩数：14584歩 ウォーキング：45min ストレッチ：10min 入浴後測定 体重：55.2kg 体脂肪率：26.4%

何故か「必殺仕事人」の色んなテーマ曲頭の中ぐるぐる．歯磨いて髭剃りシャンプー計量．もう髪切らなきゃ駄目だが億劫． 夜半から北寄り吹き続けずっと２１～２０℃台．鼻水鳥肌１６ｈ３０回ってお湯割りスタート． コーヒー(シナモン，バニラエッセンス，フェヌグリーク，ラム) １杯 信州共同漬物 野沢菜漬 ２盛 TV 焼酎 超薄いお湯割り １０杯ちょい 中華くらげ(小)(タナカのふりかけ鰹みりん焼) １／２パック 長期保存実験バナナ １本 マイヤーズラム ストレート(S) ３杯 メイホク チーズ in かまぼこピリ辛味 １本 「知らんけど」1.25ｘ．「ジンギス談!」．「机上の空論城」1.25ｘ．「家事ヤロ…

時々、娘とランチを一緒に食べているのだ😋 学校が早く終わったりした時〜休みだった時〜 私の仕事の休みと一緒になったときふたりで美味しいもの食べに行くことが楽しみの一つである( *¯ ꒳¯*)ﾝﾌﾌ♡ はま寿司にて私10皿プラスコーヒー☕ 娘15皿プラスラーメン🍜 ちょいと食べ過ぎたか(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆でも美味しかったしもう胃の中だし( *¯ ꒳¯*)ﾌﾌﾝ さあ〜夕飯でカロリー調整するか〜豚しゃぶ〜トマトスライス🍅〜キュウリ🥒に塩もみしてちょいと絞り、ごま油と鶏がらスープのもとで味付けして中華くらげを混ぜ合わせた和え物。本当のところは豚しゃぶにゴマダレをかけて頂くところですが、何もかけずこ…

2021年2月8日(月)ランチメニュー🍴 ⭐︎ごろっと、すいとん汁 ⭐︎麻婆豆腐 ⭐︎中華くらげと、もやし和え ⭐︎スナップえんどう、インカのめざめ ⭐︎しらすのシーザーサラダ ⭐︎なめこのもずく酢 ⭐︎香の物 ⭐︎きんかんたまたま ⭐️ポイント⭐️ つるもち食感が良く懐かしさを感じる、すいとんの汁物です！年配のお客様は、戦時中のイメージが、やはりあるみたいでしたが、当時は厳しい戦況化の中で、私達がイメージする物とは、だいぶ違ったそうです。 普通に食べられることが、当たり前になり過ぎていることに"ふ"と気がつき、日々有り難くご飯を頂かなきゃなぁと、改めて感じました。 そんなこんなですが今日は、…

おせちの通販が売れすぎているらしい。 なんだか高級おせち料理の販売が好調と聞いて調べてみました。*1 「おせち通販予約ナビ」なんていうサイトも立ち上がっているのだから、アフィリエーターさんって、本当に仕事熱心と感心します。 【2021年】人気のおせち通販予約ナビ https://osechi-navi.com/ そこからの情報によりますと、以下のように記載されています。 「今年は予想を遥かに超える前代未聞の注文数により各店既に完売･品薄状態になっております。」 すごいですね。 確かに「年に一度くらい贅沢したって良いじゃない。」「頑張った自分にご褒美！」という気持ちは良くわかります。 一人前で１…

たまに食べたくなるスタミナ丼！焼肉のタレを使ってお手軽に作っちゃいましょう(∩´∀｀)∩ ガッツリ食べたい丼メニュー 王道焼肉のタレレシピ 焼肉丼 材料（2人分） 作り方 ガッツリ食べたい丼メニュー 焼肉丼 中華くらげ 白湯 王道焼肉のタレレシピ 焼肉丼 材料（2人分） 牛肉 250g 焼肉のたれ 適量 糸唐辛子 お好みで レタス 2枚 かいわれ お好みで 作り方 下準備 野菜は洗って水をきっておく。①熱したフライパンに牛肉を並べ、焼き色がついたらひっくり返し、反対側も同じように焼く。②お肉に火が通ったら、焼肉のタレを入れ、絡ませるように炒める。③温かいご飯の上に野菜、お肉を盛り付け完成。いた…

何も料理作りたくない！って言う時に作ることが多い超簡単レシピ(∩´∀`∩) 晩御飯献立メニュー 煮るだけレシピ 豚丼 温玉のせ 材料（4人分） 作り方 晩御飯献立メニュー 豚丼温玉のせ ポテトサラダ 中華くらげ 白湯 煮るだけレシピ 豚丼 温玉のせ 材料（4人分） 豚バラ肉 300g にんじん 中1本 玉ねぎ 中1個 しめじ 1袋 砂糖 大さじ3 醤油 大さじ4 みりん 大さじ2 生姜 ひとかけ ごま油 大さじ1 作り方 ①ごま油をひいた鍋で豚バラ肉を軽く炒める。②にんじん、玉ねぎ、しめじを入れて軽く炒める。③調味料を全て入れ、蓋をして15分煮る。温かいご飯の上に盛って温玉をのせたら出来上がり…

駅チカ人気宴会場で食べる美味しい麻婆豆腐と中華コース！ JR静岡駅から徒歩5分、葵区紺屋町の、宴会・会議・結婚式などで利用されるクーポール会館。和洋中と様々な宴会プランが揃っています。 メニューの内容はプランと予算によって変わります(サービス料アリ)当記事は美味しい麻婆豆腐を食べる会を行った際の麻婆豆腐メインの中華プランです。 団体予約のみの宴会場なので個人や数名では利用できませんが、とても素晴らしいサービスと、それに伴ったレベルの料理が提供されています。 店舗紹介 クーポール会館：雰囲気 四川麻婆豆腐の豪華中華コース コースメニュー まずは一杯と前菜三種盛り 海老のチリソース煮 豚肉のオイス…

赤倉温泉 ほてる千家 ほてる千家は、新潟県の妙高高原にある赤倉温泉の中心街に位置する、全14室の小旅館です。 「1人泊の料金アップ」がなく「休前日の料金アップ」もない、1人旅にとても優しい宿です。しかも、内湯のみですがお湯はとても良く、食事も「この値段でこんなに？」と思うほどたっぷりで、おいしいのです。 つまり「何人で泊まっても、いつ泊まっても」同じ値段です。ただ、スキー場近くの宿なので冬はどうかわからないのですが、ぜひ、冬以外での宿泊をおすすめしたい宿です。 楽天トラベルやじゃらんのレビューでは高評価も多いのですが、トリップアドバイザーではまるで別の宿かと思うほどに酷評されているレビューも見…

わんばんこ(^^)/ ヨッシーです。 Twitterでちょこっと書いた「カレー屋さん」の話をしますね。書くってつぶやいたからね…。 …と、何行も書きましたが全部消去しました。 読み直して、内容がひどかった…。 でもね、30年通って、全部食べられなったのは初めて。２/３残してお会計しました。 これ以上は、さっきの文章をまた打つことになるからこの辺で…。 で、カレーのことは書きましたよ…みたいな(^▽^) いや、ホント、不味かったのよ～…。私はあのお店から卒業します！（卒業します！） 順位は付けませんが、青森のお気に入りカレーは… 平内のオレンジハートの「牛スジカレー」 はら食堂の「カツカレー」 …