主婦 ダイエット

これは日記。 ・専業主婦 ・旦那と未就学児との３人家族 今月の目標 ・Progateの全範囲を終える。 ・下腹部を平らにする。 ブログの書き方 ・前日の振り返り ・今日の目標 いまのところこんな感じかな？ ブログ書くの中学生とか以来？ 自分の記録用。 9/6HTML・CSS 中級途中まで 9/7HTML・CSS全範囲終える

こんにちは。 アラフォー主婦のネネです。 趣味は筋トレなんですが、子どもが生まれるたびに時間がなくなり、昨年1年はほとんど筋トレも運動もできていません。 昨年から『月曜断食』なるものを始めていて、胃腸を空っぽにする習慣・糖質を控える生活を続けていました。 nene2325.hatenablog.com 体重が落ちたり、身体が軽くなったり、良い効果がたくさんありましたが、しばらく続けていくと筋力の衰えをすごく感じました。 40歳目前になって、一生歩ける身体を目指しているので、そろそろ筋トレを始めなければ！ ということで、今年に入ってからは、しっかり糖質を採って運動する生活にシフトし、筋トレを復活…

今回は、ダイエット中におすすめのおやつを紹介します😊💗 近所のスーパーで見つけたのですが、美味しいのです💗💗💗 ダイエット中の主婦におすすめのおやつ 40代のダイエットはむずかしい ダイエット中の主婦におすすめのおやつ ほんのり甘くて、ちょっとかたくて、好みでした。美味～💗💗 ダイエット中の主婦におすすめのおやつは、「おからクッキー」です。 これは、たまたま、近所のスーパーで売られていたのを見つけました。 「倉敷」とありますが、関東の一都市でも売られていたので、全国的に、けっこう人気の商品なのかな？ スーパーには、キャラメルとか、レモンとか、ストロベリー味のシリーズも売られていましたが、 しば…

今回は、40代主婦のわたしが1週間で2キロ痩せた方法を紹介します😊 40代主婦が1週間で2キロ痩せる方法 ステップ１：モチベーションを高める ステップ２：筋トレをする ステップ３：お菓子は食べない まとめ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 40代主婦が1週間で2キロ痩せる方法 40代は、代謝も落ち、女性ホルモン（エストロゲン）も減るため、若いころに比べると、痩せにくいらしいのですが、 それでも、1週間で2キロ痩せることができたので、その方法を紹介したいと思います。 具体的には、以下の3ステップで痩せることがで…

初めまして。 どうも初めまして、こんにちは。 話し相手がいなさすぎてブログ立ち上げちゃった小鳥遊 悠（たかなし ゆう）です。 在宅ワークのため日中は常に一人。 （子どもは保育園） しゃべり相手がおらず、寂しすぎて寂しすぎて。 で、あればあえて自分から発信してみようと思い立ち、ブログ作ってみました。 以前もブログ書いてたのですが、結局続かず。 （書いてたに入らないくらいほぼ記事数がなかったですが） こだわりすぎて挫折したので、 ・気が向いたら更新 ・内容も何でも良い を信条に書いていきたいと思います。 今回は最初なので自己紹介をしていきたいと思います。 初めまして。 小鳥遊 悠の簡単なプロフィー…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今回は体重よりも 体脂肪を減らそうという 目的で、ダイエットを行っています。 一週間が経過。 結果はこんな感じでした💡 脂肪を減らしたいっ！！ 体重が増えても 体脂肪率が減った、つまり 脂肪が減ったから 軽肥満➡標準＋ という表示に変わっていました＼(◎o◎)／！ しかし、肥満って言葉 きついなぁ。。 自覚せねば。。🐖 お読みいただきありがとうございました☆ // Looking forward …

ダイエットを始めてむやみに低カロリーの物を食べてばかりではダメなのでは、と考えたタロ美。 カロリーコントロールを手軽にするには何がいいかな… ツイッターで検索してみると、アプリで色々あるらしい 私はあすけんにしました。 あすけんはバーコードで検索してくれてカロリー記入が楽ですし、検索すると大体でてきます。 体重を記入したり、体の計測をしてくれたり、運動の消費カロリーなんかも計算してくれます。 他にもカロリー計算をしてくれるアプリはあるので、ご自分に合うものでするのがいいと思います。 この投稿をInstagramで見る タロ美(@taromi_desu)がシェアした投稿 私は今、ゆる糖質オフをし…