今日、行きつけの薬局の薬剤師さんに、 「よく眠れる日と、あまり眠れない日、例えば、夜、7時とかに寝る前の薬を服用したにもかかわらず、夜の10時とか、11時とか、12時とか、深夜に起きてしまったりする。」と、困っている事を言ったら、 「朝、何時頃に起きたいんですか?」 と言われ、「はやくても、早朝4時とかですかね。」 と、言ったら、 「寝る前の薬を服用する時間を、じょじょに後ろにずらしていくのはどうですか?」 と、言われ、 「いいですね!」 と、私が言ったら、 「じゃあ、まず、一週間、寝る前の薬を服用する時間を、いつもより5分ずらしてみましょう。もし、それで問題なかったら、今度は10分ずらしてみ…