乳清

最近、ヨーグルトメーカーを購入しました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)};c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.a…

先日、イチゴを補給しました↓ 佐賀生まれの『いちごさん』です。 この時期、イチゴが旬を迎え始めます。 イチゴ大好きな私の部屋の冷蔵庫には常にイチゴがあります★ ほとんどの場合そのまま食べるのですが今回はちょっと思いついたのでイチゴパフェを作ってみました↓ イチゴ水切りヨーグルトパフェ どうですか？いい感じじゃないですか？とても美味しかったです★ヨーグルトにイチゴという組み合わせはありますが、水切りヨーグルトにするとまるで固めの生クリームのような柔らかなチーズのようなそんな食感でますますイチゴが美味しく感じられます★ もちろんヨーグルトも自家製です↓ 自分で作ったヨーグルトを水切りをしました↓ …

ホエイプロテインは、ガン患者が飲んでもいいの？ 十年以上前から、アスリートの方はもちろん、ダイエットのため、アンチエイジングのため、健康維持のためなどなど、ホエイプロテイン〔乳清のタンパク質〕をお勧めするようになりました。超良質タンパク質を日々の食生活に組み入れることの必要性を確信しているからです。 ホエイプロテインはガンの成長を促す？ ガン患者は、成長因子を増やさない食事療法を ホエイプロテインは、乳製品とは“別物”と考えるべき？ ホエイプロテインは、大豆プロテインより優秀？ さらに考慮すべきことも… 最終的に判断するのは、あなた自身 まとめ ホエイプロテインはガンの成長を促す？ さて、この…

今週のお題「おうち時間2021」 オートファジー実施にあたり、水切りヨーグルト生活を加えました。 それにより、ホエイが沢山できます。 ホエイ活用法！！ リコッタチーズ作り＾＾ 簡単です！！ ホエイを鍋にかけ、沸騰。 レモン汁適量、牛乳を入れます。(※乳飲料ではあまり生成できません。) 白い沈殿物が生成されます。網ですくいましょう。 ガーゼを敷いたザルの上にあげる。 しばらくすると、水気がきれます。 完成＾＾ 今回はヨーグルト800g分から出たホエイで120gのリコッタチーズを生成できました。 リコッタパンケーキ作り＾＾ 材料 A ・リコッタチーズ 65g ・たまご（卵黄）1個 ・牛乳 45ml…

2023年の夏はとても暑かったですね。 2024年は観測史上最も暑くなるとも言われています。 www.bloomberg.co.jp 猛暑になると、熱中症にかかる人も多くなります。 熱中症にかかりやすい人は、 ・運動になれていないのにスポーツをする人 ・汗のかきにくい高齢者や乳幼児 ・肥満の人 などが挙げられます。 また、熱中症にかかる原因は、汗を大量にかいても熱の放散が追い付かず、体内の熱がこもってしまい、体温が上がることだと言われています。 体温が上がると体温を下げようと血管を広げますが、汗をかいているので水分を補給していないと血液量が減ります。 そのため、臓器や組織へ血液が充分にいきわた…

2023年(令和5年)10月7日(土) 突如特典航空券の空きを見つけ浮上した高知行き。ホテルとディナーの予約ができたら決行することにしていたのですが、前に行ったラ・プリマヴォルタに電話をすると満席、次に前回訪れたアンナータに聞いてみると空いていたので飛んできました。アンナータは美しい料理だけど、いまひとつ相性は良くなかったんだけどな、どうだろう。 fuwari-x.hatenablog.com 予約時に「場所はわかりますか？」と尋ねられたので「前に伺っています」と答えると、いつごろか尋ねられました。メニューが重ならないように考えてくれるのかな。 看板がないお店ですが、今回もタクシーでやってきた…

ライフカフェは毎月第3木曜日に開催しています。近頃は「とふぃの音楽サロン」を4月4日より毎月第1木曜日に開催しています。そのためのチラシを作ったりしていると、反映しなければならないことに気付くようになりました。それで、表も裏も新しくしました。４月のライフカフェは2024年4月18日に開催いたします。 ↓＜4/18開催＞ kurumunomori.hatenablog.jp ↓＜4/18(報告)＞ YouTubeにあるとふぃさんの動画を利用させてもらいました。それは、 どうぞご一緒に！歌って素敵にアンチエイジング♪【つくば市オンラインによる文化芸術奨励事業／ワークショップ動画制作部門】のタイトル…

【プロモーション】 明治 ほほえみ らくらくキューブ(60袋入×3セット(1袋27g))【明治ほほえみ】19,170円 明治 ほほえみ らくらくキューブ【明治 ほほえみ らくらくキューブの商品詳細】●0～1歳頃の赤ちゃんに必要な栄養が摂取できる母乳代替食品で、母乳に近づけた栄養設計により、赤ちゃんの確かな発育をサポートします。●キューブタイプの乳児用ミルクなので、計量がいらず、育児負担の軽減に貢献します。【召し上がり方】(1)消毒済の乾いた哺乳ビンに必要量のキューブを入れます。(2)煮沸後冷ましたお湯(70度以上)を、できあがり量の2／3ほどまで入れ、ミルクが飛び散らないよう、乳首とカバーを付…

理想の背中を手に入れ、見た目を若返らせることに憧れはありませんか？毎日の生活で忙しいあなたでも、継続可能なシンプルな筋トレとストレッチで、理想の美背中を目指す方法があるんです。 この記事では自宅でできる簡単な筋トレから、長期的な体型維持のコツまで効果的な背中痩せの秘訣を紹介します。 【継続は力なり！】 そして、この記事を読んで、理想的な背中を手に入れる第一歩を踏み出しましょう！ ■本記事で得られること1. **背中にお肉がつく原因とそれを解消する具体的な方法**2. **簡単にできる自宅での背中痩せメニュー**3. **効果を最大化するためのポイント** ブログ主は「2ヶ月で10kgの減量に成…

関節リウマチは、「自己の免疫により、手足などの関節が破壊され、関節痛や関節の変形が生じる病気」です。 日本では人口の0.５〜1％がかかる比較的頻度の高い病気で、女性の方が多く罹っています。 病因は未だわかっていませんが、ウイルス感染、喫煙、食事習慣、その他未知の環境的要因が複雑に関与していると推測されます。 わたしたちの身体の中に異物が入ると、免疫が働いて攻撃し排除します。 しかし、腸の中には大量の菌がいて、まさに異物だらけの状態であるにも関わらず、健康な人は正常を保っています。 これは、腸内細菌に対しての免疫を抑制しているからです。 過剰な免疫を是正しているのはTreg細胞という細胞で大腸に…

ーいざ、鹿児島へ......！ー

こんにちは。 「プロテインを飲むとお腹の調子が悪くなる！」という人が結構いるので、本日はその原因と対処法について書いていきたいと思います。 プロテインでお腹の調子が悪くなる症状は大きく２つ。お腹がもたれて不快感を感じるケースとお腹を下してしまうケースです。これを症状と原因別に書いていきます。 ①プロテインでお腹がもたれる場合 これは高確率で「タンパク質を摂り慣れていない」事が原因と思われます。タンパク質は他の栄養素に比べて消化する際に内臓にかかる負荷が大きいんで、日常的にタンパク質を適量摂取していないと、内臓が負担に感じて胃がもたれてしまいます。プロテインというより、タンパク質そのものが負担に…

こんにちは、ダイエットに挑戦中の皆さん！夜遅くに何かを食べることはダイエットの大敵と思われがちですが、実は「何を食べるか」が重要なのです。今回は、ダイエット中でも夜に食べても良いとされる驚きの食品について深掘りしていきます。この食品があなたのダイエットを助け、新たな常識となるかもしれません。 夜食べると効果的な食品とは？ ギリシャヨーグルトの詳しい解説 トリビア ポイントとアドバイス さらに詳しく 他のおすすめ食品 カッテージチーズ アーモンド ターキー キウイ バナナ 夜食べると効果的な食品とは？ その食品とは、「ギリシャヨーグルト」です。高たんぱくで低糖質、さらに腹持ちが良いため、夜食べて…

豆乳ヨーグルトの作り方はヴィーガンユーチューバーのpeaceful cuisineさんの 『自家製豆乳ヨーグルトの作り方』 を参考にしています。 【水切り豆乳ヨーグルト】 (材料) 豆乳ヨーグルト 1L ⒈ボウルにザルをセットする。 ⒉豆乳ヨーグルトを入れる(キッチンペーパーは不要)。 ⒊お皿などで重しをする。 暖かい時期は冷蔵庫で保管する。 (早く仕上げたい時は重しを追加。) ⒋一晩置いて、木綿豆腐くらいの硬さになったら完成。 400g前後になっている(440g以下が良い)。 ☆水切りをして出た水分(乳清)は、カレーに使っています。 ☆メーカーによって味が異なるので、好みのものを見つけてくだ…

YH Research株式会社（本社：東京都中央区）は調査レポート「グローバル乳清のトップ会社の市場シェアおよびランキング 2024」を3月21日に発行しました。本レポートでは、乳清市場の製品定義、分類、用途、企業、産業チェーン構造に関する情報を提供します。また、乳清市場の開発方針と計画、製造プロセスとコスト構造についても考察します。主要生産地域、主要消費地域、主要メーカーの生産と消費とともに、乳清市場の現在と将来の市場動向を分析します。本レポートでは、競合環境、主要な競合他社のプロファイル、市場ランキングに焦点を当てています。また、技術動向や新製品開発についても説明しており、サプライヤーの売…

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 トライアルタイプ 10.5g×6袋 ザバス Amazon まさか自分がプロテインに興味を持つ日が来るとは夢にも思ってなかった。でも普段から意識してタンパク質を摂ってる訳でもないし泳いで筋肉痛になるのは明らかに筋繊維が傷ついてるということなので適切な量のタンパク質を摂取して効率よく回復する必要があるんじゃないかと最近思われ始めた。それで昨日ウェブでちょっと調べるとプロテインにもホエイ（乳清）からつくったものや大豆からつくったものなどがありそれぞれ特性が異なることやどんなのが人気の商品なのかなどの情報が出て来た。ユーザーの意見を見ると…