乾燥したわかめ
今日は朝から雨模様、冷たい空気の＠おざさです。 ということで。 昨日のお昼はナポリタン、晩御飯はたまたまミートソースで麺類が続きまくっています。好きだから良いけどねｗ。 今日のお昼は・・・「マルちゃんごつ盛り豚骨醤油ラーメン」です。 ごつ盛り安いわ美味しいわ、お腹いっぱいになるわで大満足のシリーズです。 今回は乾燥野菜とわかめをタップリ入れてヘルシーにします。 中身は液体スープ・粉末スープ・かやく（チャーシュー・なると）が、麺は細麺です。この麺、ちょっと好き。 にんにく少々、乾燥野菜・わかめを入れ熱湯3分、グレープシードオイルを少し垂らしていただきます。 普通に美味しい豚骨醤油、安心して食べら…
朝晩がほんと涼しいけど日中は今日も暑い、＠おざさです。 ということで。 今日のお昼は・・・「明星旨だし屋わかめラーメン」です。 「わかめ蕎麦」ではなく「ラーメン」っていうのが新鮮です。 中身は別袋で粉末スープ・液体スープ・かやく（わかめ・たまご・ごま）が入っています。麺は少し黄色い、平打ちっぽい細麺です。 「旨だし」を強調するため削り粉を少し多めに、香り付け程度ににんにくペーストを、乾燥わかめを大量投入し熱湯4分、添付の液体スープを入れ、ネギ・梅干しを飾りグレープシードオイルを垂らしいただきます。 添付の液体醤油スープが少し入るだけで本格的な味になりますね！ 麺も美味しい！少し平たい細麺ですが…
乾燥わかめたっぷり卵ふんわり雑炊。 乾燥わかめたっぷりでヘルシー。 卵がふんわり、鰹だしの旨味が美味しい。 雑炊ならおかわりしてもセーフなダイエット中にもおすすめ。 もち麦ごはんで雑炊もおすすめ。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
卵・豚肉・40ヌードルのプロテインたっぷりわかめラーメン。 味付け卵はチャーシューの煮汁につけて旨味たっぷり 乾燥わかめたっぷり入れてヘルシーに。 40ヌードルは2人前で1束にしてカロリーオフ。 ラーメン食べたいけど痩せたい上に筋肉も落としたくない、それでいて10分でランチができて洗い物も最小で作るの簡単にしたいというワガママな俺の悩みを解消するプロテインわかめラーメンはこちら。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
ポン酢とごま油でさっぱりコク旨、ダブル海藻なワカメとトマトの塩昆布サラダ。 ワカメとトマトのヘルシーなサラダ。こってりメニューとセットもおすすめ。 味付け簡単、ポン酢＋ごま油だけでOK。 ワカメは乾燥ワカメを使用。塩昆布とあわせてダブル海藻パワー。 空芯菜のガーリックベーコン卵炒めとセットでいただきました。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
早朝、福岡市内で初雪パラパラな、＠おざさです。 ということで。 今日のお昼は・・・「麺のスナオシ 醤油ラーメン」です。 これは以前にも紹介したものです。 ラーメン1 麺のスナオシ 醤油ラーメン。 | SKYTIME BLOG!! サニーで62（税別）円、コスパ最強のこれに今回はお墨付きの「乾燥わかめ」と「ごま油」をトッピングします。 このカップ麺には粉スープ、かやくが入っています。 このままでも充分にわかめが入っていますよ！あ、もちろんネギ・たまご・ごまもたくさん！ さて！わかめをドバっと入れて3分待ちます。 【ご注意！】乾燥わかめはふやける時に水分を吸い込み、お湯が少なくなりますので 熱湯は…
朝 ・ゆかりご飯 ・人参、揚げ、乾燥わかめの味噌汁 夜 ・ニクシチ ・はんぺん唐揚げ ・エリンギバター エリンギ2本、ニンニク1片で。エリンギは縦に切る、ニンニクは微塵切り。フライパンに多めのオリーブオイルを熱しニンニク投入。香りがたってきたらエリンギ投入し塩胡椒して炒める。バター5gくらいと醤油小1くらいをかけ混ぜ合わせる。 ・もやしの味噌ラーメン風スープ もやし半袋で。小鍋に胡麻油大半でもやしを炒め、しんなりしたら水400ml、味噌（合わせ）大1、鶏がらスープの素、めんつゆ（3倍濃縮）各小1、砂糖、豆板醤各小半、塩少し、ニンニクチューブ、生姜チューブ各2cmを入れ沸騰させる。
2024年最大の出会いは"ヒガシマルうどん(そば)スープ"である。 今更かい！と思われる方が殆どだと思うが、お肉を簡単に焼いた/茹でたものと、冷凍野菜、ご飯、納豆、卵のセットかコンビニ弁当で90％近くの晩ごはんが網羅される状況となっている松﨑の晩ごはん事情に燦然と現れたのがうどんスープである。 This is サイコーにちょうどよく優しい味はとにかくお腹に優しく、食べていてホッとするものがある。 テキトー人間なので素うどんで済ませてしまうこともあるが、しめじ、舞茸、ネギ、塩茹でした鶏肉、乾燥わかめ、卵などなど、とりあえずその時ある食材を入れておけば、まあまあ様になったうどんが出来上がる。チョー…
のど、腰痛、家系ラーメン 昨日の昼ぐらいから頭痛と喉の痛みがあって、昨夜寝てるときにやけに寒かったまま置き出したら症状がひどくなっていたのでそのまま今日は休むことに。おりおりにプロポリスキャンディ舐めたりしたけど全然楽にならないし。 昼は赤いきつねに乾燥わかめなど足して食べる。で、その後はまた眠ったり。 途中で本を読んだりしながら夕方まで眠ったり起きたり。寝過ぎでちょっと腰が痛い。 夕食はまともに作る元気がなかったので冷凍の家系ラーメンだのチャーハンだのを買ってきて、自分は家系ラーメンを。茹でた野菜とゆで卵を足し食べる。 4044歩 食事メモ 朝：チーズトースト、ランチパック（ツナマヨ）、スー…
随分前からピットファイアーといういわゆる焚火で陶芸をしてみたいと思っていた。 ハワイではほぼ毎日豪雨のような雨が降るので中々できなかったけど、先週サンクスギビングで実家へ帰った時に、お兄ちゃんの家の庭で出来そうと思って準備を進めていた。（勝手に。。。） お兄ちゃんの家は実家から少し離れた田舎の家で、色々な物が揃っているから絶対出来ると思った。 前もって、お兄ちゃんにこんな事がしたいってメールをしたら、本人ものり気になてくれてたので良かった。 今回はあらかじめ作っておいたお椀にとうもろこしの皮、バナナの皮、乾燥わかめ、柿の皮、卵のからをアルミホイルに一緒に包んで焼いてみる事にしました。 果物や野…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前は揚げ物と炭水化物多めのお弁当を食べていた私。 以前食べていたお弁当 最近は、おうちから何か持ってくるようにしています。 とは言っても、時にはゆで卵と食パン、という決して自慢できない内容だったりします。 まるで、貧乏学生さんのお昼 言い訳させてもらうと、このときは朝時間がなくて、子供が食べなかった食パン1枚と、冷蔵庫にあったゆで卵と、塩ボトルをとりあえず持って行ったんですよね💦 時間があるときは、一応、ゆで卵の他にちゃんと野菜も入れます。あと、晩ご飯の残りも思い出せたら入れます。 時間があるとき 仕切りの紙は面倒なので、使いません。子供が食べるお弁当ならばち…
[その他]朝 57.8㎏？ 57.6kg。一日で1000g減った？ ニベアプレミアムリペアー。今日からシャワー上がりの乾燥肌対策を始める。かゆくなる年は11月半ばからかゆいが、今年はまだ無事だ。だけど、かゆくないだけで乾燥具合はひどいんだ。 朝のスキマ時間に昨日の日記に写真だけ貼る。 [メシ]朝飯 24種の野菜&フルーツを飲んだはず。なぜなら28日、29日、2日と朝食に飲んだ写真があって、4日の朝食に飲んで終わったから。 [その他]午前 おでかけ。 インスタントコーヒー。 ダクト接続用の電線管の図を生々しくする、など図面等の重箱の隅の改善作業。 [メシ]昼飯 470円弁当。 [その他]午後 午…
辻仁成さんの文章が好きだ。読んでいると心が水戻しされた乾燥わかめのように、だんだんと柔らかく大きくなっていく。わたしにとってはある種の栄養みたいなもの。 www.designstoriesinc.com 辻さんの今日の記事ではこんな話が書かれていた。 しまちゃんがね、「つじちゃんって、けっこう、みんなに嫌われてるよね」と言ったんだよね、軽井沢で・・・。☜ま、酔うと難癖が溢れる。決して悪い人じゃない。数少ない友だちだから・・・。きっと、いろいろと訊いてるから、言いたかったんやろな。ま、そうかな、と思っていたけれど、しかし、そういうこと言われると、人間だもの、刺さるね、ちくっと。前にも、知り合いに…
[その他]朝 全裸体重58.6㎏ [メシ]朝飯 24種の野菜&フルーツ。 [その他]午前 木曜に神奈川のHさんから着信があったことを土曜に気が付いた。その返事を送るのも忘れていた。 Kプログラムを起動する。9時2分から自動的に情報収集とメールの発報を始める。すごい。 昨日セットアップしたモニターの箱。世間はモニターと言うが私はいつもディスプレーと言ってしまう。 を、ロフトの奥に上げる。朝のスキマ時間で。 おでかけ。 黒い新しい自転車の後ろを走る。08年4月26日に川崎で買ったあの黒い自転車は、Mさんが使ってもいいというので渡して引き上げたんだった。 朝のコーヒー。スティックじゃないから粉を先に…
日本でも人気がある韓国のインスタントラーメン。韓国専門の食品店をはじめ、最近は一般のスーパーでも見かけるように。数多くある商品の中から、韓国在住の筆者が独断と偏見でおいしいラーメンをおすすめする。 ┗種類も豊富な韓国のインスタントラーメン。日本でもいろいろな店で売られている。自分好みのおいしい一品を見つけよう 激辛ラーメンとしてすでによく知られている「辛ラーメン」を筆頭に、映画『パラサイト 半地下の家族』で一躍有名になった「ノグリ」と「チャパゲティ」、世界的にヒットした激辛麺「ブルダックポックンミョン」など、韓国のインスタントラーメンの人気は相当なもの。韓国農林畜産食品部の報道資料によると、2…
23:30就寝9:30起床。体調が悪かったので11:30から16:30まで寝たがまだ寝れる。 一日中ねまき。上白で下紫の、ユニクロかどこかの。 朝。からそうでからくない桃屋の食べるラー油と味噌と乾燥わかめをいれた白米にお湯を注いだもの。うまい。 夕方。教会メンバーのお土産の東南アジア？のお菓子とクッキー、夫があけたアドヴェントカレンダーにチョコが２つ入ってたから1つくれたロイズのチョコ、夫が買ってきてくれた政次郎のパンのおやきとチョコマカダミアとあと惣菜パン2種類を1切れずつとチョコチップパンを1切れとグリーンスムージー2杯とホットミルク1杯（ぜんぶ夫が準備片付けしてくれた！助かります……） …
3連休1日目 有意義に時間を使おうと決めたけど 朝は何時まででも布団の中にいたい 6時少し前に体を起こした 寒っ 寒くても朝イチ窓を開けて換気をする これは何年も続けている週間 5分でも窓を開ければ部屋の空気が循環する どんなに寒くても必ずやっている 室内散歩 気持ち的にやる気がでなかった やり始めると40分しっかりやれた 汗もかいた 寒いのに すごいな運動って 朝ごはん ギリシャヨーグルトにゴールドキウイと冷凍ブルーベリー、ソイプロテインを混ぜて食べた 寒いのに冷えっ冷えっ 掃除機かけてストレッチ 韓国語勉強した 不意に散歩がしたくなって外に出た キャベツ安くなっているかな… 安くても質が悪…
[その他]朝 全裸体重59.0kg。 1分後58.8kg。 さらに1分後同じく58.8kg。ま、いいか。12月1日の予定は58.1kgだった。700g超過。いつしか修正された計画の半分の日程が過ぎて・・・2300g減らす目標の400gしか減っていない。進捗率17%か。 HUAWEIの節電機能でAccuBatteryが中断されて正しく測れないの問題。 AccuBatteryを手動で管理、にはしてある。それでもだめだったんだが。 携帯全体をスリープにしないという作戦を思い付いた。 [メシ]朝飯 コーヒー。 [その他]午前 午前の全裸体重58.6kg。200g入れて400g出した。 スリープしない作…
野菜ジュース、段取り、薄味 昨夜の味噌汁にご飯と卵を投入しておじやにして朝食。ほとんど具がなかったので乾燥わかめでも足せばよかったかな。 今朝は冷え込んだのでちょっと着込んで家を出る。まあ、駅まで歩くのに手袋なしでも平気なレベルだけど。 機能処理したデータをもうちょっと解析。これだとちょっと条件が足りないかな。 昼は社食のねぎとろしらす山かけ丼。野菜が足りないなあということで売店で野菜ジュース買ってお散歩のあとで飲んだりも。 午後の打ち合わせのあと、ちょっとしたデータ取りを。なんか段取りが悪くて全部終わる前に時間切れ。まあ、来週やり直そう。 図書館に寄ってから帰途に。電車を降りてからスーパーに…
[翼よあれがチャイパブの灯だ]川崎Club秀 [その他]朝 全裸体重58.4kg。 体脂肪率19.2%。股間の抵抗値に何の意味があるのか？ こんな物より体重が正しく測れたほうが良かった。まー1640円だったんだからなぁ。 58.6kg。 58.6kg。すごい。2回連続で同じ値。やればできるじゃないか。 昨日の食器を洗う。 食器を洗い始める前に電気ポットに温水を入れるべきだった。コンビニのレジでは、なんで商品をスキャンする前にポイントカードをスキャンしないんだ(PayPayの起動を待つ時間が節約できる)とか不平を言っているのに自分のやることは非能率だ。 携帯のAccuBatteryの健康度で、最…
[その他]朝 ニュー電池で全裸体重58.6kg。 58.8kg。 58.4kg。平均しろとでもいうのか。買った当初からこんな調子だったオーム電機の体脂肪率計。11月29日の計画体重は58.3kg。平均的に計画に対して300gの超過である。 減らす計画がうまくいっていないので体重計の文句ばかり言っている。まあでも11月後半は59kg台が頻発していたからな。重要なのは体重測定値が正しいことじゃなくて食わないことだ。ホントにそうか？ [メシ]朝飯 24種の野菜&フルーツ。 [その他]午前 めんどくさいけどおでかけ。 事務所でインスタントコーヒー。 施工説明図等の作成。 [メシ]昼飯 470円弁当。 …
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