パニック障害持ちの私。 何故か 赤信号で止まることが苦手です。 止まっていると ドキドキし始めます。動くと治まります。 心の中で叫んでます。「早く変わって!」 気の紛らわし方を見つけました。 外出する時は 腕時計をつけているのですが赤信号で止まったとき 時間を測ります。 赤信号、意外と短いんです。1分だったり 大きな信号でも2分半など。 何秒で反対側が黄色に変わるのか予想してみたり。 時計から目を離して10秒 頭の中だけでカウントして腕時計で答え合わせをしてみたり。 時間潰しをしているとすぐに青信号に変わります。 毎日 ネットで何時間も無駄にしているのに1,2分で イライラしていたなんて何をし…