ーーーーーーーたいせつなあなたのココロがポカポカにーーーーーーー寄り添いカウンセラーの松田千明です。ところで、日頃体調管理のためにしていることはありますか?例えば、風邪を引かないように〈温かくして寝る〉とか疲れたら肉を食べる!とか。笑栄養バランスに気をつける!とか!!!きっと自分なりの病気にならない予防策みたいなものがいくつかあるのではないでしょうか(^^)それが、、、メンタルケアになると意外と自分を〈ないがしろ〉にしていたりするんですよね。頑張り屋だったり、甘えだと思われないように自分さえ我慢すればって、心の予防策は後回しになっていることにさえ、気づいていないこともあるかもしれません。心も予…