予防医学

私は病院で看護助手として働いているくせに、病院が嫌いです。 緊急に手術しなければ命に関わるような状態なら、素直にお世話になるしかないけれど、出来ればお世話になりたくない。 誰でもそうだと思いますが。 最期を迎えるのも病院は嫌だな。 孤独死でいいので、早めに誰かに見つけてもらえたらそれでいい。 だいたい、孤独死なんて言葉、誰が作ったんだろ？ 人は誰でもひとりで（二人とか三人の場合もあるかも）生まれてきて、ひとりで死んでいくのに。 家族に見守られながらとか言っても、子供のいない私には無理だな。 別に１００歳まで長生きしたいとは思いません。 でも、がんを患った患者さんたちを見ていると、最初は咽頭がん…

Photo by Benjamin Davies on Unsplash 前回 「第8章 未来の世界はこうなる」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 今回は、 第９章 私たちが築くべき未来 からです。 最終章であるこの章では、超長寿社会に向けて「どのような未来をこれから築いていくべきか」が述べられています。 健康寿命の大幅に延びる未来がかならず訪れるのだとすれば、その未来の世界をどういうものにしたいだろうか。 若々しくいられる時間を伸ばすことによって、すべての人の繁栄と、世界の持続可能性と、人間の尊厳を大きく高めることへとつながる未来だ。 この惑星に長く生きてきた人…

いつも療妻健母®Lifeをご覧下さり有難うございます。 （Thank you for reading my acupuncture clinic blog. There is the summary of English translation bottom of this article.） 1月5日は小寒。 1月7日は七草。 今週末は全国的にめっちゃ寒くなる模様ですが、２月３日の立春まであともう一息という時期になりました！⛄ 今回は令和３年初めてのブログ投稿ですが、皆様、お正月の「ご馳走疲れ」は出ておりませんか？（笑） ちゃんと寝たのに、朝起きた時に疲れが残る 口角が切れる、唇や口の周りが…

Image by Susanne Pälmer from Pixabay 前回 「第7章 医療におけるイノベーション」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 今回は、 第３部 私たちはどこへ行くのか（未来） 第８章 未来の世界はこうなる からです。 この章では、超長寿社会が到来たとき、どんな社会になっているのかを模索します。 第４章～第7章まで内容でも紹介されていた方法で健康寿命がどこまで延びるのか試算すると、以下のようになります。 １．DNAをモニターすることで病気が顕在化する前に対処（＋10年）２．間欠断食などのいますぐできること（＋５年）３．サバイバル回路を活性…

2021年、最初に読んだ本は、これです。 『未来の医療年表 10年後の病気と健康のこと』奥真也 未来の医療年表 10年後の病気と健康のこと (講談社現代新書) 作者:奥 真也 発売日: 2020/09/16 メディア: 新書 『LIFESPAN』でも未来の医療について詳しく書かれていまたが、 strengths.hateblo.jp strengths.hateblo.jp この『未来の医療年表』ではさらに絞り込んで未来の医療がどうなっていくのかを予想しているのです。 Photo by Tomasz Frankowski on Unsplash では、目次をみてみます。 目次 はじめに Ⅰ未来…

前回 「第５章 老化を治療する薬（後半）」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 今回は、 第６章 若く健康な未来への躍進 からです。 この章では、今後実現できそうな老化の治療法について４つほど挙げられています。おおまかに言うと、 １．老化細胞（ゾンビ細胞）を除去する ２．ジャンクDNAを封じ込める ３．免疫系を使うワクチンの接種 ４．細胞の若返りプログラム この４つの方法です。 では、本書にそって一つひとつみていきましょう。 １．老化細胞（ゾンビ細胞）を除去する 老化細胞（ゾンビ細胞）とは、細胞分裂で増えることを永久にやめてしまった細胞のことで、さらに無くなることも…

前回 「第４章 長寿のために今すぐできること６選（6.NotToDo：タバコや化学物質、放射線などを避ける）」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 今回は、 第5章 老化を治療する薬 からです。 前回までが老化に対して今すぐできることでしたが、今回は老化の治療薬についてです。「老化も病気」ということから「病気ならば治療薬がある」ということで、この章です。 どのように老化が起きているのか？ 今度は、カラダの中でおきていることを、ナノスケールの世界でまずはとらえてみます。 生命をナノスケールで見ると、たんに一連の化学反応が起きているにすぎない。普通ならけっして組み合わさ…

前回 「第４章 長寿のために今すぐできること６選（5.高温にも身をさらす：サウナ）」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 第4章では、長寿遺伝子を動かすために今すぐできることが６種類紹介されていて、こんな感じです。 １．食べる量を減らす ２．アミノ酸を制限する ３．運動をする ４．寒さに身をさらす ５．高温にも身をさらす（サウナ） ６．NotToDo（タバコや化学物質、放射線などを避ける） 第4章の最後は、 ６．NotToDo（タバコや化学物質、放射線などを避ける） から。 ここでは、「やること」ではなく「やらないこと」で老化予防となることが挙げられています。 その…

前回 「第４章 長寿のために今すぐできること６選（4.寒さに身をさらす）」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 第4章では、長寿遺伝子を動かすために今すぐできることが６種類紹介されていて、こんな感じです。 １．食べる量を減らす ２．アミノ酸を制限する ３．運動をする ４．寒さに身をさらす ５．高温にも身をさらす（サウナ） ６．NotToDo（タバコや化学物質、放射線などを避ける） 今回は、 ５．高温にも身をさらす（サウナ） から。 前回が寒さに身を適度にさらすことでサバイバル回路が始動して長寿への道が進むことがわかりましたが、その逆の高温ではどうなのでしょうか？ サ…

前回 「第４章 長寿のために今すぐできること６選（2.アミノ酸を制限する）」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 第4章では、長寿遺伝子を動かすために今すぐできることが６種類紹介されていて、こんな感じです。 １．食べる量を減らす ２．アミノ酸を制限する ３．運動をする ４．寒さに身をさらす ５．高温にも身をさらす（サウナ） ６．NotToDo（タバコや化学物質、放射線などを避ける） 今回は、 ３．運動をする から。 この『LIFESPAN』によると、運動をする人ほど テロメアが長い そうです。 ※テロメアについては、以下のサイトが理解しやすいです。 style.ni…

前回 「第４章 長寿のために今すぐできること６選（1.食べる量を減らせ）」からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp 第4章では、長寿遺伝子を動かすために今すぐできることが６種類紹介されていて、こんな感じです。 １．食べる量を減らす ２．アミノ酸を制限する ３．運動をする ４．寒さに身をさらす ５．高温にも身をさらす（サウナ） ６．NotToDo（タバコや化学物質、放射線などを避ける） 今回は、 ２．アミノ酸を制限する から。 まず、アミノ酸ってなんですかね？？ アミノ酸を摂取しないと、私たちはかなり短期間で死ぬ。アミノ酸は有機化合物で、人体のあらゆるタンパク質を組み立て…

前回 第３章からの続きとなります。 strengths.hateblo.jp この第4章～第7章までは、第2部としてまとめられています。 第2部 私たちは何を学びつつあるのか（現在） 本書で取り上げる治療法や、寿命を延ばすテクノロジーのなかには、すでに利用できるものもある。数年先に実用化されるものもあるし、10年ほど先に実現しそうなものとなればさらに数が多い。 今現在、長寿のために何ができるのか、どういった方法があるのかを説明されています。 第４章：あなたの長寿遺伝子を今すぐ働かせる方法 誰であろうと、どこに住んでいようと、何歳であろうと、どれだけの収入があろうと関係はない。自分の長寿遺伝子を…

今の生活そのままで 誰にもバレることなく 万年ダイエッターから 抜け出すためのノウハウ 私が実際に成功し、 そのあと多くのダイエッターも 理想のからだを手に入れた方法を まとめてみました！ 今回あなただけに 特別公開します ↓ ↓ ↓ 気になるその内容とは・・・ 第一章：あなたを支えるダイエットの思考法 ・一生困らないダイエット方法 etc. 第二章：栄養学にもとづくダイエットの基本 ・意識すべき栄養バランス etc. 第三章：万年ダイエッターから卒業する からだとの付き合い方 ・引き算するダイエット etc. 第四章：糖質対策のすべて ・糖質中毒対策法 etc. 第五章：ダイエットをより加速…

ずっと未来を想像することが怖かった。 だから楽しいことばかり考えていた。 でも、それでは根本的な解決にはならなかった。 不安を目先のワクワクで覆ったところで 現状は何も変わらない。 お寿司だって、中にワサビ詰めまくったら どんなに美味しそうに見える大トロとか サーモンだって辛いしまずい。 上部だけ違う感情で塗り固めたところで それは、その場しのぎにしか過ぎないのだ。 最近、カイロプラクティックというものを 学んでいる。 日本ではまだ広まっていないから 検索すると、怪しいとか宗教とか 出てくる。 日本の国民性もあるかもだが、 人は知らないことに恐怖する。 不安を覚えたりする。 キンコン西野は、人…

一昨日忘れていたのは、クッションマットです。最近掃除をしてもすぐに謎の白い粉の様な物がたくさん出てきていたのですが、どうも発生源がこのマットのようなのでお別れする事にしました。玄関に飾っていた頂き物の大きな造花ともお別れしました。 www.facebook.com

昨日ねる前、何とか忘れずに断捨離できました！！写真撮り終わってから、あ！あれも断捨離したかった～っていうのありましたから、多分明日も大丈夫かも(笑)⇦コレずるい？？ www.facebook.com

私は病院で看護助手として働いているくせに、病院が嫌いです。 緊急に手術しなければ命に関わるような状態なら、素直にお世話になるしかないけれど、出来ればお世話になりたくない。 誰でもそうだと思いますが。 最期を迎えるのも病院は嫌だな。 孤独死でいいので、早めに誰かに見つけてもらえたらそれでいい。 だいたい、孤独死なんて言葉、誰が作ったんだろ？ 人は誰でもひとりで（二人とか三人の場合もあるかも）生まれてきて、ひとりで死んでいくのに。 家族に見守られながらとか言っても、子供のいない私には無理だな。 別に１００歳まで長生きしたいとは思いません。 でも、がんを患った患者さんたちを見ていると、最初は咽頭がん…

断捨離再開を宣言したのに、翌日はすっかり忘れてしまっていました💦習慣になるように、意識して少しずつでも進めようと思います！！ www.facebook.com

／私たちが健康の当たり前を変えるんだー💓＼…と、でっかいでっかい大志を抱いて😂、2年前にスタートした、 おうち薬局。🏠💓薬学部でたくさん勉強して、人の役に立ちたい🤩❣️と思っているのに、『薬剤師』に期待されてない現状や、予防医療・根本治療・体質改善…真の健康提案をしたいのに、対症療法ばかりの医療現場に違和感を感じていた社会人生活。この現状を変えるために、何かできないかなぁ🤔という想いが募り…🤯笑『おうちにいながら、薬剤師に気軽に相談できたり、勉強できるFacebookグループ（＝ おうち薬局）』を立ち上げて、予防医学の価値観を発信し始めました✨(懐かしい😂💓)--------少し前のことですが…

先日、看護師さんのこのツイートが話題になってました。 看護師やってると思うけど、みんな死に幻想を抱きすぎ。「死んだ方がマシだ」とか「そのうち死ぬから良いんです」とか言って医療者の言うこと聞かずに好き勝手する人が多いけど、今時死ぬのってそんなに簡単じゃない。積極的な治療を拒否しても死ぬまでの期間は昔より長くて本人も家族もかなり辛い。 2021-01-15 11:15:25梶本 時代 @uni_iga_iga だから健康寿命を大事にしていきましょう。いざとなったら死ねばいい、という考えは後悔を生みます。不健康にはすぐなれるけど健康を取り戻すのは物凄く大変です。不健康な人ほどしんどい死に方をしやすい…

機能性表示食品の届出情報（1月21日） 1月21日に、機能性表示食品の届け出情報が更新されました。 （届出番号、届出社、機能性関与成分） F689 シオノケミカル株式会社 ・・・・ N-アセチルグルコサミン F690 株式会社メディワン ・・・・ 有胞子性乳酸菌(Bacillus coagulans SANK70258) F691 井藤漢方製薬株式会社 ・・・・ エラグ酸 F692 株式会社生活の木 ・・・・ ローズヒップ由来ティリロサイド F693 株式会社ヴィワンアークス ・・・・ アスタキサンチン F694 花王株式会社 ・・・・ 茶カテキン、クエン酸 F695 株式会社ライフ・クオリテ…

いろんな整体院や整骨院に 行ったけど、いろんなこじつけで 「通ってください」と言うだけで、 いつまでたっても腰は痛いまま。 どうすればいいかわからず、 「やらないよりまし」と思って 毎週お金を払い続けている。 それめっっっちゃ無駄です。 今見てくださってるあなたも、 実は心当たりあると思います。 ここで、あなたの人生変えて見せます。 この記事で紹介してるのは、 たった1カ月であなたの腰を 翼が生えたように軽くする ストレッチメニュー この、ストレッチメニュー 期間限定＆先着20名様のみ、無料で ご提供させていただきます！ 現役トレーナー考案！！家ストレッチ～たまご編～↓↓↓受け取りはこちら↓↓…

一人断捨離再開13日目☆まで投稿して、その後の断捨離なかなか進まずにいたのですが毎日捨てた方がいいかも？？の物達をみるとモヤモヤしてしまう💦 これは波動下がっちゃうな～ってことで断捨離再開です！！ www.facebook.com