こんにちは! ゆうきです! 今回はけがをしない強い体を作るために必要なバランスの良い食事にするために欠かせない 五大栄養素 について紹介します! この記事は五大栄養素の役割を知らない人にぜひ読んでほしい内容になっています! 五大栄養素とは以下の5種類の栄養素のことです 炭水化物 タンパク質 脂質 ビタミン ミネラル 今回の記事では炭水化物について解説していきます! あなたは炭水化物とは何かわかりますか? ごはん パン 麺 を思い浮かべたあなた!!大正解です! ここまで読んでくれたあなたにとても重要なことをお伝えします! それは 炭水化物=糖質+食物繊維 ということです! この式を見てピンときた…