元素記号Zn 原子番号30 原子量65.39 亜鉛族元素の一。単体は銀白色の金属で、湿った空気中では灰白色となる。酸にもアルカリにも溶解する。乾電池の陰極、鉄板にめっきしてトタン板として、また、真鍮や洋銀などの合金に使われる。 人体においては必須微量元素の一つでもあり、100種類を超える酵素の活性化、免疫機能、創傷治癒、精子生成、味覚感知他多様なはたらきをする。欠乏すると味覚障害、精子減少、免疫機能低下などを起こす。逆に過剰すると鉄や銅の欠乏を招く。
亜鉛は、人間にとって必須のミネラルであり、体内の様々な重要な役割を担っています。近年、亜鉛とメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、亜鉛不足がうつ病や不安障害などのメンタルヘルスの問題に関連していることが示唆されています。 亜鉛がメンタルヘルスに与える影響 脳の機能: 亜鉛は、脳の神経細胞の成長や機能に不可欠です。亜鉛不足は、神経伝達物質の機能低下や神経細胞の死滅を引き起こし、うつ病や不安障害などの症状に繋がると考えられています。 ストレスへの反応: 亜鉛は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制する役割があります。亜鉛不足になると、ストレスに対する耐性が低下し、うつ病や…
コーヒーやピーマンなど、 大人は大丈夫だが、 子どもは苦くて苦手であることが多い。 この違いは、 口の中の味を感じる細胞が減ったかどうかの違いにある。 舌には味蕾(みらい)と呼ばれる味を感じる細胞がある。 赤ちゃんの時は約1万個とたくさんあるのに対し、 65歳以上になると約5000個と半分に減ってしまう。 味を感じる細胞が減る理由は、 一つ目の理由は加齢、 二つ目の理由は亜鉛不足が挙げられる。 亜鉛はレバーやカキなどに多く含まれる栄養素。 味を感じる細胞はおよそ10日に1度生まれ変わるが、 その生まれ変わりに必要な栄養分が亜鉛。 大人になり、 食生活の乱れや汗を大量にかくことで体内の亜鉛が不足…
こんばんは。 関東地方では、ようやく寒さが遠のいてきて 少し汗ばむような陽気になってきました。 さて、去る3月28日に、 京都大学名誉教授でいらっしゃる福島雅典教授が立ち上げられた ワクチン問題研究会の記者会見がありました。 そこで、ワクチン接種後症候群の、 ME/CSF慢性疲労性症候群 とか、 コロナ後遺症の治療に非常に欠くべからざるもので、 それらの症状緩和にとても効果がある と ビタミンD について発表されました。 上記以外にも、 人体にとって、このビタミンⅮ をはじめ ビタミンB12、亜鉛 等々、 人間の体にとても重要なものだとのこと。 ビタミンⅮを補給するために大切なことのひとつ、 …
日本人の薄毛のほとんどはAGAという遺伝要素の強い脱毛症だと言われており、20代でも10%程度が発症しているそうです。 僕の一族は薄毛が非常に多く、中学生くらいの頃から親戚に「将来ハゲるから早めに結婚しとけ」と言われてきました。 母方の家系は代々おでこが広く、父方は20代でつるつるにハゲる家系(AGA)なので、僕はそのサラブレッドにあたります。父親は前髪とつむじのダブルでハゲてしまっています。 中学生からハゲるハゲると言われ続けていたおかげで恐怖心が募りまくり、大学生の時点ではかなり薄毛治療に関する情報を集めていたと思います。今回は僕が大学生の頃に設定し、今でも実践し続けている"一生続けるため…
こんにちは!Manaです。 今日はニキビ対策として、安価で取り入れやすいものをご紹介したいと思います。 1日4円もかからずにできるので、顔によくニキビができて嫌って人はぜひご参考ください。 安価でニキビ対策に効果的なアレ ニキビの対策に有効なものとしては、亜鉛があります。 もちろん食品でも取れますが、多く含まれている食品が限られているのでサプリもおすすめです。 サプリだとiHerbで250粒(亜鉛50mg)が949円なので、1粒4円ぐらいです。 ニキビの原因はもちろん亜鉛不足だけではなく色々ありますが、いくつかデータが出ているのでご紹介します。 亜鉛で半数以上がニキビ改善 例えば、この研究では…
前回、亜鉛の摂取が慢性甲状腺炎の症状の緩和に良いらしい… ということについて書いたのですが、 yurunekoblog.hatenablog.com 実際に亜鉛のサプリを摂取し始めて 数日経過しました。 体調、よいです! 夕方からいつも悩まされていただるさや眠気がなくなりました。 ただ、その他の症状でつらい 背中の痛みや腰痛はそのままです。 亜鉛のサプリは1日に1錠飲みなので、 飲みタイミングが重要ですね。 これまで朝飲むパターンと 寝る前に飲むパターンと体験していますが、 飲む時間はあまり生活に影響しないような… でもとりあえず、 亜鉛は良いかもしれません。 慢性甲状腺炎は食生活や睡眠など …
まだまだ慢性甲状腺炎、特に橋本病について いろいろお勉強中なのですが、 今のところ病院へ行けないため、 生活改善の方向から病気に向き合っています。 食生活の改善がかなり重要なポイントみたいで、 わたしは食物アレルギーもたくさんあるので、 いろいろと試しているのですが、 食事の観点からいろいろ調べているうちに いきあたった一つの見解… それが、 橋本病の改善に効果的な栄養素の一つが 亜鉛である という事実。 亜鉛と言われていもなかなかピンとこない人、 多いんじゃないかと思います。 わたしの場合、 もう長年慢性の痰に悩まされてきて、 今思えば甲状腺疾患の一環としての症状だった可能性が高いですが、 …
亜鉛の驚きの効能!日常の食事で摂れる重要ミネラル 亜鉛は、男性機能向上や健康維持に欠かせないミネラルです。特に、亜鉛はテストステロンの正常な生産を支援し、男性の性欲や生殖能力の向上に寄与する可能性があります。このミネラルは、免疫機能の正常化、傷の治癒、味覚の維持、細胞分裂の促進にも不可欠な役割を果たします。 信頼できる機関、例えば世界保健機関(WHO)や国立衛生研究所からのデータによると、亜鉛は体内で200以上の酵素の活動をサポートし、DNAの合成やタンパク質の生産にも重要な役割を担っています。これらのプロセスは、身体の成長、免疫系の強化、ホルモンのバランス調整に不可欠です。 毎日適切な量の亜…
この記事はコチラに移転しました。 // 追加するmetaタグ作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(newMeta); // 古い記事のURL(転送元) var href = window.location.href;…
大きな口を開けて喋りたい。 大きな口を開けて笑いたい。 大きな口を開けてご飯を食べたい。 …あくびもしたい。 当たり前のことがこんなに恋しくなるんですね。 lxovoxlhoo.hatenadiary.com 以前日記に書いてからもう2週間以上たちますが、まだ治っていません。 もう4週間ですね。恐ろしき口角炎! お薬も毎日塗っているんですが。 病院に行けばよかったけど、悪化→改善→改善→悪化→改善→改善のようにびみょ~に良くなってきているので、タイミングを逃してしまいました。 これだけ長く付き合っていると、いろいろ分かってくることもあります。 とにかく大事なのは、全力で悪化を防ぐこと。 以下の…
久々の更新。 特に変化なくて書くことなかった! 3月に定期検診と尿管のステント交換。 4月に定期検診。 抗がん剤の副作用もあいかわらず。 味のしない味覚障害 味覚障害になってからずっと病院で処方された亜鉛の錠剤飲んでるけど変わらず。 見た目と食感と香りで食べてるようなもの。 なんか物足りない。 食べ物の2割程度しか感じ取れない、みたいな。 求めていた感動が得られない肩透かし感…… 「小さな絶望の積み重ねが人を大人にするのです」(by七海建人) ななみーん……(泣) 食感、香りで少しは満足できる食べ物もあるので、随時アップしていきたい。 あくまで他の食べ物と比べて満足できる程度だけども。 体のこ…
2024年4月24日に、QYResearchは「亜鉛・鉄系めっきサービス―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024~2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、亜鉛・鉄系めっきサービスの世界市場について分析し、主な売上、動向、市場規模、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。亜鉛・鉄系めっきサービスの市場規模を2019年から2030年までの売上に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析し、亜鉛・…
2024年4月24日に、QYResearchは「化粧品グレードの酸化亜鉛―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024~2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、化粧品グレードの酸化亜鉛の世界市場について分析し、主な総販売量、売上、価格、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。化粧品グレードの酸化亜鉛の市場規模を2019年から2030年までの販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析…
ストレスは現代社会において避けて通れないものとなっています。 その影響は、私たちの身体だけでなく、目にも及ぶことがあります。 この記事では、ストレスが原因で目が見えなくなる理由や症状、そして実際に役立つストレス解消法について探っていきます。 目次に示されている各項目を通じて、ストレスで見えづらさを感じた際にどのように対処すべきかを明らかにしていきます。目を大切にするために、ストレスとの向き合い方を知識として身に付けましょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる! 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスで目が見えない原因とは? 2.ストレスが引き起こす「目が見えない」症状と…
ヒマラヤン猫は美しい長毛と魅力的な外見で人々を魅了する一方、その健康を維持するためには適切な栄養バランスが欠かせません。 ヒマラヤン猫に与えるキャットフードが、彼らの健康に与える影響は大きく、正しい食事が重要であることは間違いありません。 この記事では、ヒマラヤン猫のための最適な栄養バランスから選び方のガイド、必要な栄養素、特別なダイエットプランまで、詳細に解説していきます。 さらに、よくある質問と回答も掲載し、ヒマラヤン猫の健康的な食事に関する疑問を解消していきます。正しい知識を身につけて、愛するヒマラヤン猫の健康をサポートしましょう。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード …
ストレスと免疫力の関係について、理解を深めることは健康の観点から非常に重要です。 ストレスによって免疫力が低下し、健康リスクが増大することをご存知でしょうか。 本記事では、ストレスで免疫力が低下するメカニズムから始め、その危険性や効果的な対処法、そして健康を取り戻すための習慣まで幅広く解説していきます。 日常生活で実践可能なストレス軽減方法やリラックス効果のある食べ物や飲み物についても触れていきます。 免疫力を向上させ、ストレスに負けない健康な生活を送るためのヒントが満載です。こまめなストレスケアが、健康で充実した毎日をサポートしてくれることでしょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる! 24時…
土井あゆみです。 みなさんはオーガニックデーツを食べたことがありますか? 私は、仕事の合間などで小腹が空いた時に食べたりしますが、調べてみるとおもしろいことがわかったので今回紹介していきます。 オーガニックデーツは「神の贈り物」 まずは、デーツはどんなものかを紹介します。 デーツは、北アフリカから中東あたりが原産のナツメヤシの実で、ヤシ科の常緑高木です。 こちらはドライフルーツとして世界中で親しまれています。直径2~3センチ、長さ3~7センチの楕円形で、日本でいう干し柿に似たような形をしているものが多いです。 そんなオーガニックデーツは、有機栽培されたナツメヤシの実を天日干しで乾燥させたもので…
2024年4月24日に、QYResearchは「オクタン酸亜鉛―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024~2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、オクタン酸亜鉛の世界市場について分析し、主な総販売量、売上、価格、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。オクタン酸亜鉛の市場規模を2019年から2030年までの販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析し、オクタン酸亜鉛関連情報に基…
トンキニーズ猫を飼う際、正しいキャットフードの選び方や栄養面について正しい知識を持つことは非常に重要です。 この記事では、トンキニーズ猫のキャットフードについて知りたいことから始まり、選び方や栄養素について細かく解説していきます。 また、トンキニーズ猫が好む味付けや食べ方の工夫、新しい与え方に関する情報も提供します。 トンキニーズ猫の健康を守るために知っておくべきポイントをしっかり押さえて、愛猫の幸せな生活をサポートしましょう。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS(グランツ) 1.トンキニーズ猫のキャットフードについて知り…
2024年4月24日に、QYResearchは「亜鉛メッキ管継手―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024~2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、亜鉛メッキ管継手の世界市場について分析し、主に総販売量、売上、価格、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。亜鉛メッキ管継手の市場規模を2019年から2030年までの販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析し、亜鉛メッキ管継手関連…
子供の風邪をもらい、4日間猛烈な喉の痛みに苦しみました。扁桃腺を取って以来は喉の痛みはあまり経験していませんでした。部分としては上咽頭部分がとても痛かったです。水すら激しくしみるので唾液を飲むのも一苦労でした。 固形物は全く食べられず、うがい薬や塩飴で喉を麻痺させるとようやくゼリー飲料が飲めました。夜中に喉の痛みに苦しむ悪夢を見て、ほとんど寝られませんでした。咳払いすると喉から血が噴き出るのは初めてで、怖かったです。 熱はほとんどなかったので風邪薬には頼らず、ひたすら塩化亜鉛入りのうがい薬と龍角散を頑張りました。塩化亜鉛入りうがい薬がほとんどなくなったので追加で注文しておきました。これだけが頼…
プライマーの役割と効果 プライマーの選び方 コントロールカラー(色付きプライマー)の効果と使い方 オレンジ パープル ピンク グリーン イエロー ブルー おすすめの下地 エレガンス モデリング カラーアップ ベース ジルスチュアート イルミネイティング セラムプライマー プリマヴィスタ スキンプロテクトベース(皮脂くずれ防止) プリマヴィスタ スキンプロテクトベース(乾燥くずれ防止) ティルティル マスクフィット トーンアップ シリーズ (クリーム) ティルティル マスクフィット トーンアップ(エッセンス) リリミュウ トーンアップカラープライマー ウォンジョンヨ トーンアップベース セザンヌ…
4月25日 本日の夕食はこんなのです。相変わらず痛みが続いています😞 水疱がかさぶたにならず、膿を持った状態でしぶとく残り続けている状態です。亜鉛華軟膏をたっぷり塗りガーゼをしているのですが、ガーゼを取ると血が混じった膿がついてくる。一気に膿が出ると楽になるのでしょうが少量が付着するのみ。これが痛みが残り続ける原因でしょうか。 座っていても寝ていてもズキズキと痛む状態が2週間以上となると、さすがに参ってきそうです。幼少期の頃にデキモノがあっという間に固くなり、膿を出す為に切開手術をする羽目になりましたが、その時の痛みと似ているのが何とも・・・。 4月23日 昨夜の夕食は、塩サバ、納豆、切り干し…
(本記事はプロモーションを含んでいます) 先日貧血のことについてちょっとだけ書きました。やっぱり最近立ちくらみがすごい・・・。 ので、毎日何かしらの鉄分を摂取しています。 こんな感じで・・・。でも、これを毎日続けるのって難しい。 次の病院の時、鉄分の錠剤でも出してもらおうかな?って思ってます。カロリーとかも気になってるし、お薬タイプのほうが良い気がする・・・。 毎日葉酸と鉄分のサプリメントは飲んでいるけど、それだけだと足りない人もいるんですね。(私)最近子宮が大きくなっているせいかな? トイレも近くて眠りが浅いっていう症状も出てきたなあ。 妊婦って大変だなーとひしひし実感。 ディアナチュラスタ…
YH Research株式会社(本社:東京都中央区)は調査レポート「グローバル亜セレン酸亜鉛のトップ会社の市場シェアおよびランキング 2024」を4月23日に発行しました。本レポートでは、亜セレン酸亜鉛市場の製品定義、分類、用途、企業、産業チェーン構造に関する情報を提供します。また、亜セレン酸亜鉛市場の開発方針と計画、製造プロセスとコスト構造についても考察します。主要生産地域、主要消費地域、主要メーカーの生産と消費とともに、亜セレン酸亜鉛市場の現在と将来の市場動向を分析します。本レポートでは、競合環境、主要な競合他社のプロファイル、市場ランキングに焦点を当てています。また、技術動向や新製品開発…