元素記号Zn 原子番号30 原子量65.39 亜鉛族元素の一。単体は銀白色の金属で、湿った空気中では灰白色となる。酸にもアルカリにも溶解する。乾電池の陰極、鉄板にめっきしてトタン板として、また、真鍮や洋銀などの合金に使われる。 人体においては必須微量元素の一つでもあり、100種類を超える酵素の活性化、免疫機能、創傷治癒、精子生成、味覚感知他多様なはたらきをする。欠乏すると味覚障害、精子減少、免疫機能低下などを起こす。逆に過剰すると鉄や銅の欠乏を招く。
亜鉛は、人間にとって必須のミネラルであり、体内の様々な重要な役割を担っています。近年、亜鉛とメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、亜鉛不足がうつ病や不安障害などのメンタルヘルスの問題に関連していることが示唆されています。 亜鉛がメンタルヘルスに与える影響 脳の機能: 亜鉛は、脳の神経細胞の成長や機能に不可欠です。亜鉛不足は、神経伝達物質の機能低下や神経細胞の死滅を引き起こし、うつ病や不安障害などの症状に繋がると考えられています。 ストレスへの反応: 亜鉛は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制する役割があります。亜鉛不足になると、ストレスに対する耐性が低下し、うつ病や…
コーヒーやピーマンなど、 大人は大丈夫だが、 子どもは苦くて苦手であることが多い。 この違いは、 口の中の味を感じる細胞が減ったかどうかの違いにある。 舌には味蕾(みらい)と呼ばれる味を感じる細胞がある。 赤ちゃんの時は約1万個とたくさんあるのに対し、 65歳以上になると約5000個と半分に減ってしまう。 味を感じる細胞が減る理由は、 一つ目の理由は加齢、 二つ目の理由は亜鉛不足が挙げられる。 亜鉛はレバーやカキなどに多く含まれる栄養素。 味を感じる細胞はおよそ10日に1度生まれ変わるが、 その生まれ変わりに必要な栄養分が亜鉛。 大人になり、 食生活の乱れや汗を大量にかくことで体内の亜鉛が不足…
こんばんは。 関東地方では、ようやく寒さが遠のいてきて 少し汗ばむような陽気になってきました。 さて、去る3月28日に、 京都大学名誉教授でいらっしゃる福島雅典教授が立ち上げられた ワクチン問題研究会の記者会見がありました。 そこで、ワクチン接種後症候群の、 ME/CSF慢性疲労性症候群 とか、 コロナ後遺症の治療に非常に欠くべからざるもので、 それらの症状緩和にとても効果がある と ビタミンD について発表されました。 上記以外にも、 人体にとって、このビタミンⅮ をはじめ ビタミンB12、亜鉛 等々、 人間の体にとても重要なものだとのこと。 ビタミンⅮを補給するために大切なことのひとつ、 …
日本人の薄毛のほとんどはAGAという遺伝要素の強い脱毛症だと言われており、20代でも10%程度が発症しているそうです。 僕の一族は薄毛が非常に多く、中学生くらいの頃から親戚に「将来ハゲるから早めに結婚しとけ」と言われてきました。 母方の家系は代々おでこが広く、父方は20代でつるつるにハゲる家系(AGA)なので、僕はそのサラブレッドにあたります。父親は前髪とつむじのダブルでハゲてしまっています。 中学生からハゲるハゲると言われ続けていたおかげで恐怖心が募りまくり、大学生の時点ではかなり薄毛治療に関する情報を集めていたと思います。今回は僕が大学生の頃に設定し、今でも実践し続けている"一生続けるため…
こんにちは!Manaです。 今日はニキビ対策として、安価で取り入れやすいものをご紹介したいと思います。 1日4円もかからずにできるので、顔によくニキビができて嫌って人はぜひご参考ください。 安価でニキビ対策に効果的なアレ ニキビの対策に有効なものとしては、亜鉛があります。 もちろん食品でも取れますが、多く含まれている食品が限られているのでサプリもおすすめです。 サプリだとiHerbで250粒(亜鉛50mg)が949円なので、1粒4円ぐらいです。 ニキビの原因はもちろん亜鉛不足だけではなく色々ありますが、いくつかデータが出ているのでご紹介します。 亜鉛で半数以上がニキビ改善 例えば、この研究では…
前回、亜鉛の摂取が慢性甲状腺炎の症状の緩和に良いらしい… ということについて書いたのですが、 yurunekoblog.hatenablog.com 実際に亜鉛のサプリを摂取し始めて 数日経過しました。 体調、よいです! 夕方からいつも悩まされていただるさや眠気がなくなりました。 ただ、その他の症状でつらい 背中の痛みや腰痛はそのままです。 亜鉛のサプリは1日に1錠飲みなので、 飲みタイミングが重要ですね。 これまで朝飲むパターンと 寝る前に飲むパターンと体験していますが、 飲む時間はあまり生活に影響しないような… でもとりあえず、 亜鉛は良いかもしれません。 慢性甲状腺炎は食生活や睡眠など …
まだまだ慢性甲状腺炎、特に橋本病について いろいろお勉強中なのですが、 今のところ病院へ行けないため、 生活改善の方向から病気に向き合っています。 食生活の改善がかなり重要なポイントみたいで、 わたしは食物アレルギーもたくさんあるので、 いろいろと試しているのですが、 食事の観点からいろいろ調べているうちに いきあたった一つの見解… それが、 橋本病の改善に効果的な栄養素の一つが 亜鉛である という事実。 亜鉛と言われていもなかなかピンとこない人、 多いんじゃないかと思います。 わたしの場合、 もう長年慢性の痰に悩まされてきて、 今思えば甲状腺疾患の一環としての症状だった可能性が高いですが、 …
亜鉛の驚きの効能!日常の食事で摂れる重要ミネラル 亜鉛は、男性機能向上や健康維持に欠かせないミネラルです。特に、亜鉛はテストステロンの正常な生産を支援し、男性の性欲や生殖能力の向上に寄与する可能性があります。このミネラルは、免疫機能の正常化、傷の治癒、味覚の維持、細胞分裂の促進にも不可欠な役割を果たします。 信頼できる機関、例えば世界保健機関(WHO)や国立衛生研究所からのデータによると、亜鉛は体内で200以上の酵素の活動をサポートし、DNAの合成やタンパク質の生産にも重要な役割を担っています。これらのプロセスは、身体の成長、免疫系の強化、ホルモンのバランス調整に不可欠です。 毎日適切な量の亜…
この記事はコチラに移転しました。 // 追加するmetaタグ作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(newMeta); // 古い記事のURL(転送元) var href = window.location.href;…
大きな口を開けて喋りたい。 大きな口を開けて笑いたい。 大きな口を開けてご飯を食べたい。 …あくびもしたい。 当たり前のことがこんなに恋しくなるんですね。 lxovoxlhoo.hatenadiary.com 以前日記に書いてからもう2週間以上たちますが、まだ治っていません。 もう4週間ですね。恐ろしき口角炎! お薬も毎日塗っているんですが。 病院に行けばよかったけど、悪化→改善→改善→悪化→改善→改善のようにびみょ~に良くなってきているので、タイミングを逃してしまいました。 これだけ長く付き合っていると、いろいろ分かってくることもあります。 とにかく大事なのは、全力で悪化を防ぐこと。 以下の…
美しい指先を保つためには、爪の健康が欠かせません。 しかし、時折爪が白く変色することがあります。 この現象の背後にはさまざまな要因が潜んでいます。 本そこで記事では、爪が白くなる主な原因を紹介します。 さらに、それぞれの原因に対する対処法や、美しい爪を維持するための実用的なアドバイスを提供します。 指先の美しさと健康を取り戻すために、ぜひ本記事をご活用ください。 爪の構造 爪が白くなる主な原因 爪のダメージ 真菌感染症 亜鉛欠乏 病気や状態 化学物質の暴露 爪が白くなることへの対処法 爪を保護する 爪を清潔に保つ 亜鉛を豊富に含む食品を摂取 疾患を治療する 美しい爪のためのケアポイント 爪の白…
みなさんこんにちは。 ななちゃんです。 タイトルの件でちょっと話してみたいと思います。 世の中には大きく分けると2種類の人間がいると思います。・常に誰かと比べてしまう人。・・・・相対評価・自分の生き方に信念をもって生きている人。・・・・絶対評価 この相対評価と絶対評価の考え方について、おそらく相対評価で生きている方がほとんどで周りと比べて羨む人も多いのではないでしょうか。日本だけでも1億人以上いて、つねに自分と比べて優っているか、劣っているかを比べると常に自分なんて全然たいしたことないっておもっちゃいますよね。そして絶対評価で生きている人を見て、自由でいいなと思ったり、色々能力を持っていてうら…
手軽に入手できて、実際に効果があったモノをご紹介します。 オリヒロ マカ クラチャイダム 100粒 20日分 マカ 黒ショウガ シトルリン エゾウコギ ムクナ 亜鉛 ORIHIRO(オリヒロ) オリヒロ マカ クラチャイダム 100粒 20日分 マカ 黒ショウガ シトルリン エゾウコギ ムクナ 亜鉛 個人差があること前提ですが、私の場合は、ドバドバ量が増えます。前日に5錠、当日に5錠などでも体感できています。 毎日3錠ずつ定期的に飲んでおくと、朝の勃ちが良くなるのが実感できます。飲んだ翌日には、アソコが悶々とするような感覚を覚えることもあります。コレ、完全に個人差がありますので、一度試されてみ…
驚愕!福島教授が反省とは?歴史から学べ 2024.03.28. - YouTube ✿✿✿✿✿ 飴風呂で書いたのは・・・ 鶏卵、 茹で卵で、一日6~8個。ゆで卵は腹が膨れますが炭水化物を摂らないと餓死します。 鶏卵は、たんぱく質をデトックスさせます。なので養鶏場に人口ウイルスの鳥インフルを撒いて感染させて焼却処分させよったのです。デトックスさせないために。 生卵、温泉卵、茹で卵っと調理の仕方で栄養成分が変わります。 私は元々肉が嫌いなので鶏卵で満足しています。 日光浴 体内でビタミンDがつくられます。ビタミンDは。免疫に不可欠です。 2021年、インフルの流行を新コロの流行だと偽って世界中をパ…
LEWITT(ルーイット)は、オーストリアのウィーンに本拠地を置くマイクメーカー。スタジオレコーディングから、ライブパフォーマンス、ポッドキャストまでカバーする同社のマイク・ラインナップを紹介しよう。なお、ここに掲載していない製品はピックアップ・プロダクトをチェック:PURE TUBE|LCT 1040|LCT 240 PRO LCT 440 PURE LCT 441FLEX LCT 540 S LCT 640 TS LCT 840 LCT 940 LCT 040 MATCH LCT 140 AIR BEATKIT BEATKIT PRO DTP 340 REX DTP 640 REX MTP…
初めに 今晩は。射精したら体調が1週間体調が悪くなるmarchです。今回は私が泌尿器科的治療と皮膚科的治療の両方で行っている現状と最早どの治療でも試す薬が無くなりかけている事を記していこうと思います。 本文 先ず私が今まで試した薬およびサプリを下に示します。 ・現在試した薬 クロミッド(テストステロン上昇薬)・・・△ 体調の下限の1が3程になった。⚠副作用の頭皮の脱毛の可能性ありアナストロゾール(テストステロン上昇薬)・・・△ クロミッドの場合と同様ドグマチール(抗うつ剤)・・・×セレスタミン錠(抗ヒスタミン+ステロイド)・・・×カロナール(解熱鎮痛剤)・・・×市販の抗ヒスタミン薬・・・×トフ…
-cide 意味 日本語 ⑨-433 aborticide 胎児を破壊して中絶を引き起こす薬剤 胎児を殺すこと acaricide 殺ダニ剤 ダニ駆除薬 ダニを殺す化学薬品 adulticide 殺成虫剤 幼虫と区別して成虫を殺す殺虫剤 alcide ALCIDE(アルサイド) 男の名 algaecide 殺藻剤 藻類を殺す化学薬品 通常は硫酸銅 algicide 殺藻剤 藻類の死滅剤 通常は硫酸銅 algiocide 鎮痛剤 Pain killer aliicide アリサイド 他人を殺す、または殺害・殺人 ambicide 友人を殺す amebacide 殺アメーバ剤 アメーバを破壊するア…
しょっぱいものも甘いものも大好きなクミタです。こんにちは! 昨日も食べたり飲んだりする日記を書いちゃってますけど、最近おやつが美味しくてうっかり食べ過ぎちゃいます!……でも、朝だけはちょっと様子が違うのです。 最近、朝起きると胃に不快感があって「朝ご飯食べたくないなぁ~」みたいな気持ちのまま、でも一応食べるかって食べると、食べれるんですけど味がおかしいんです。 しょっぱかったり、美味しくなかったり。でも美味しいときもある。毎日なわけじゃなく、美味しかったり美味しくなかったり。パン食なので、そんなに味が変わるわけないんですけど。そもそも味が変だと感じているのは私だけのようで。 また胃の調子がおか…
2024年4月17日に、QYResearchは「硫酸亜鉛一水和物―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024~2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、硫酸亜鉛一水和物の世界市場について分析し、主に総販売量、売上、価格、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。硫酸亜鉛一水和物の市場規模を2019年から2030年までの販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析し、硫酸亜鉛一水和物関連…
シジミは、日本の伝統的な食材であり、その健康効果は数世紀にわたって知られてきました。しかし、最近の研究によってその栄養価と健康への利点がますます明らかになっています。この記事では、シジミが持つ驚くべき健康効果について探求し、その摂取が健康促進にどのように役立つかを見ていきます。 1.栄養価: シジミは、豊富な栄養素を含んでいます。たんぱく質、ビタミンB12、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、そして特にオメガ-3脂肪酸が含まれています。これらの栄養素は、体の機能を維持し、健康をサポートするために重要です。 2.心血管の健康: シジミに豊富に含まれるオメガ-3脂肪酸は、心血管の健康に非常に有益で…
突然ですが、 賃貸のデフォルト蛇口ハンドルって、回しにくくないですか?笑 あと、見た目も安っぽくないですか?笑 回しやすくしながらおしゃれにもできる、 クロスハンドルを購入して使ってみました。 結論、同じ悩みをお持ちの方は必ず買ったほうがいい!と思ったので紹介します。 ぜひ参考にしていただけたら幸いです。 基本情報 購入を決めた理由 元のハンドルは回しにくかった おしゃれなハンドルにしたかった 購入して良かった点 見た目がいい 回しやすい 購入して悪かった点 蛇口そのものの硬さは変わらない 中身の部品が見える まとめ 基本情報 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshim…
今回は、「栄養失調の昔と今」についてのお話です。 栄養失調と聞くと、多くの人が食糧不足によるものを想像するかもしれませんが、時代が変わるにつれて、栄養失調の形も大きく変化しています。今回は、栄養失調がどのように変化してきたのか、そして現代における栄養失調の新たな課題について掘り下げてみましょー 昔の栄養失調→食糧不足の時代 かつての栄養失調は、主に食糧不足が原因でした。戦争、自然災害、経済的困難などが重なり、多くの人々が十分な食事を得ることができない状況にありました。特に第二次世界大戦後の復興期においては、多くの国で食糧が極めて限られており、多くの人々がカロリー不足に苦しんでいました。 今の栄…
ちゃんです。 ネイルが浮いてしまったので、2週間程度ですが塗りなおしました!今回のネイルは、お気に入りの『葡萄ピンク』にラメラインをいれたものです! この色手がきれいに見えて本当にだいすきです。 さて、写真にもくっきりと写ってますが……手を火傷して痕がのこっています。。。 週末にお家でお好み焼きぱーりーをしていた時に跳ねた油にやられた痕です。このまましみになったらどうしよう…もうババアで治りも悪いしな…ショックすぎます、火傷の痕…。 ということで、、、 『キップパイロール®-Hi』 を買いました!! キップパイロール®-Hi 第2類医薬品非ステロイド性皮膚治療薬 酸化亜鉛配合 第2類医薬品 ▢…
UnivDatos Market Insightsの新しい報告書によれば、薄膜ソーラーパネル市場は年間平均成長率(CAGR)9.8%に成長し、2030年に5,700百万ドルに達すると予想されます。薄膜太陽電池パネルは、太陽光を吸収して電気エネルギーに変換する薄い層の材料で構成されています。これらの層は通常、厚さがわずか数ミリで、ガラス、プラスチック、金属などのさまざまな基板に取り付けることができるため、スペースが限られた用途に適しています。薄膜パネルは、結晶性シリコンパネルよりも軽量で適応性に優れており、さまざまな場所に設置するのに適しています。また、従来のPVパネルよりも価格がはるかに安いの…
久しぶりに鎌倉市を訪問する。 何年振り? 覚えていない。 10年以上は来ていないはず。 たぶんその頃は多くなかったはずの外国人観光客の多さに驚く。 まあ、今はどこに行ってもだけれど。 天気は晴れ、最高気温は21.2℃(辻堂)、25.5℃(横浜)。 辻堂の方が近いけれど、体感は横浜。今回訪問のメインターゲットは町名看板「鎌倉市長谷20」。 「坂ノ下184」が消滅してしまっているようなので、鎌倉市で現存を確認できている町名看板は、この1枚だけになっている。長谷20? 見つからない。 調べてみると現存している町名だが、1972年(昭和47年)10月1日に住居表示されていた。 どうやって探す? 鎌倉市…