飲酒を減らしたら寒くなってきても朝寝坊することが少なくなった気がする。その影響でちょっと時間に余裕があるときには朝散歩するようにしている。 動機としてはちょっとでも有酸素運動を増やしたい、というものだったんだけど、この季節だと6時半くらいでも朝焼けが見られてうれしい。最近は近所で「ホットのブラックコーヒーが交通系ICカードで買える自販機」を探すという楽しみも見つけた。というのも「空腹時にブラックコーヒーを飲んで有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が高い」というのを聞いたため、せっかくなら実践しようという考えのもとです。交通系ICで買えるというのを条件に入れているのは、普通に小銭持っていってもいいんだ…