こんばんは！カウンセラーの東（あずま）ゆうです😊 今日は、朝栄養指導を受けに病院に行き、その後パートナーと一緒に天満でお寿司ランチをして、そのまま京阪に乗って京都に行ってきました✨ 皆さんは、保険適用で栄養指導を受けられるってご存知でしたか？ 私は恥ずかしながら知りませんでした💦仕事のストレスで生理前にコントロールできないくらい気分の波が激しくなり、婦人科を受診した際に勧められて知りました。（それ以外にも、悪夢を見やすく寝つきも悪かったのが気になってました） 今日は栄養指導の初回だったのですが、ビタミンやタンパク質の不足からくる血糖値の乱れが原因と発覚。血糖値のメカニズムや栄養素等の関係、食事…
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